plus

[...] czyli odpadlo skakanie samo na zewnatrz z powody pogody i zmeczenia, na treningach ciezko mi wyciagnac wysokosci ktore mialem na asfalcie latem, trenujemy wlasciwie codzien plus weekend mecze ligowe, czuje w tygodniu regres, w poniedzialek po wypoczynku zazwyczaj winda jest, ale pozniej juz gorzej, stad pytanie czy mzoe delikatnie cos wrocic do [...]

2 razy w tyg siłowo nogi, plus jakieś inne aktywności to przesada... lepszym wyjściem 1 dzień siłowy(nogi po ciężkim treningu regenerują się ok 4 dni), drugi dynamika

[...] jakoś nie narzekam na jakieś spadki albo zmęczenie, człowieku sport to zdrowie ale tylko dla rekreacji żeby nie przytyć, ale jak ty do cholery chcesz mieć metrowego jumpa jak mają w plus lidze to się nie dziw że może czasem jakaś kontuzja wyskoczyć ale przecież nie wyskoczy do raz w tygodniu to moja babcia jedzie max w przysiadzie na siłce ^^

mógłbym codziennie do tego grać w siatę oprócz soboty i niedzieli np sksy w liceach dziewczyn i chłopaków bo sporo ludzi znam grających ^^ po 2 godziny plus ale to nie trening

za dużo tłuszczu to nie masz. W tych 5-6 kg co chcesz zrzucić większość to będą mięśnie. Wyskok powinien się poprawić, bo na pewno poprawi się stosunek siły do masy. Plus jeszcze poprawa dynamiki

[...] z 100str. Tylko on jest na 2 dni a ja planuje chodzić pon śr pt. Więc prosiłbym o rade jak to rozłożyć. Dodam, że chce też robić klatke i ręce i nie wiem jak to rozłożyć i jakie ćwiczenia w jakie dni? Pomyślałem, że może robic na wyskok trening w pon i pt plus ćwiczenia na reszte a w środy klate ręce może drążek coś na brzuch co o tym myślicie??

2 dni nogi zgodnie z planem, inne partie w te dni plus jeden dzień na pozostałe partie

350 nie:) ale koncowki palcow ponad kwadrat:) 347-348:) wogole co dzisiaj robilem na siatce to kierwa plus liga sie chowa;p bylem jak w transie....takie moce...poprostu atakowalem nad blokiem jak nad siatka...

odpocznij tydzień po cyklu i od nowa jedź siłownia 2 dni plus 3 dźień na playo np sprinty, depth drops 4x5, depth jumps 4x5, wskakiwanie na pudło(2x10) i shock lunges lub drop jumps

.. duzo pracy plus odzywki revange ktorym jestem wierny od dawna i skacze sie coraz lepiej ..do wakacji bedzie rzeznia :-) http://www.youtube.com/watch?v=BM3msETuWHM

Nowa dostawa http://desmond.imageshack.us/Himg267/scaled.php?server=267&filename=19697429.jpg&res=landing Mam to plus jeszcze Craze którego foto jest kilka stron temu niebawem zdam recenzje Dajce soga %-) pozdro

bugi smaki kokos i jagoda jeszcze nie otwierałem a complete plus już próbowałem borówka amerykańska i szczerze jestem zaskoczony bo smak i zapach bardzo dobry

Zdaj później relację z nowych smaków Protein Plus :)

Dobry ten master bar z kreatyną co ?:D Dziś doszła paka i też szamałem ^^ Pillbox treca? czy coś tam jest ?:) Dobre białeczko to jest, ale pieniążków nie mam więc leci WPC Protein Plus ^^, próbowałem tylko czekolady - wypasiona, jak kakao z wodą :D P.S. Sog nie wejdzie :(

skromnie ale za to wszystko za darmo: -napój izotoniczny 4move lime-mint 700ml -hi tec nutrition bcaa powder mango-lemon 500g -sfd wpc protein plus nugat 500g -tested essentials zma 90 kaps -activlab master bar kreatynowy cocount /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/055af11ac6ad4f5b90c703fcaabdffad.JPG

plus viagra i gra %-)

gdzie masz plus 20?;-)

gdzie masz plus 20?;-) to taka retrospekcja do wakacyjnych aerobów nad brzegami wisły :)

Mi tez sie nie pieniło to plus v2 i faktycznie smaki kosa :-) orzech bardzo dobry, bede na dniach zamawiał ze 3kg :-)

tego sfd plus