jak się naprawdę chce to znajdzie się czas i na gotowanie i na wysiłek fizyczny. Na potreningu.pl masz możliwość wykupienia diety ekonomicznej - tanie produkty plus szybki czas przygotowania posiłków na cały dzień - ok. 30 minut. Także nie przesadzajmy, że się nie da. dokladnie moja kobieta sobie wykupila i zadowolona a koszt 50zl chyba a tak [...]
[...] 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: cycling carb 2/ 2,5 / 3g na kg -tłuszcz: 0.7g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyżej 8. TRENING: 5x w tyg silowy plus 30 min cardio, pozostałe 2 dni cardio (rower, bieganie, spacery itd) 9. CEL CYKLU: koncze redukcje i wchodze na odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] inne specyfiki. Krótko o sobie staż pare lat, cykle na zwykłych suplach to już pare było na mono, jabłczanie, na stakach kreatynowych łączonych z przedtreningówkami. Między tym jakieś przerwy wpadały ale na razie od długiego czasu jade z białkiem plus aminokwasy i dieta jako taka (nie zbilansowana co do grama ale nie jest źle) Mam 28 lat dodam.
wbijaj jeszcze ze 3 iniekcje tego propa i podaj hcg teraz 2000 dzisiaj za 3 dni 2500 potem za kolejne 3 dni 2500 i zrób tak aby ostatni prop wypadł w okolicach hcg plus minus wtedy zaczynasz sermy 3 dni po ostatnim propie. dał bym sam clomid 4 tyg po 50 mg pierwsze 3 dni mozesz dać 100 mg,clomid na noc najlepiej
[...] na to że PP też zaczyna być polecane. Boże, to jest naprawdę ciężki orzech do zgryzienia, dobrać tak żeby być zadowolonym. Chyba naprawdę skłonię się do tego zestawu sfd plus shotgun.. bo głowa zaczyna boleć ;P Albo jestem głupi, albo nie umiem czytać. Shotguna i PP to oba przed treningiem? Nie no musze zamienić tego shotguna bo.. Zmieniony [...]
Jeśli twierdzisz, że do breaka nie potrzeba nog, grzbietu, brzucha i naramiennych to wymiękam. Więcej da Ci trening ogólnorozwojowy plus dużo treningów breaka, niż katowanie klaty dzień w dzień. W ten sposób tylko dowalasz barkom i łokciom, które i tak lekkiego życia przy breaku nie mają. donJAZYResko pewnie potwierdzi ...
[...] 2kg odwodnienia przed ważeniem Z suplementacji to spalaczów nie używaj, psują ciśnienie i poziom magnezu. ZMA/MZB, zainteresuj się dietą, do której kupisz białko. 3 razy karate, 2 siłownia w tygodniu plus bieganie i jakoś to zbijesz, jeśli będziesz mądrze to robił. Oczywiście musisz sobie mocno i szczerze przekalkulować, czy możesz aż tyle zbić.
turanabol , jest to mieszanka winstrolu i metanabolu, niebedziesz mial klopotow ze stawami ani gestej krwi a kondycja raczej na plus bedzie. Byl uzywany przez atletow i lekkoatletow z dawnego NRD...wiec chyba tobie tez pomoze.
to znaczy ze juz tego nie uzywaja ?? tzn ze sa lepsze srodki tak mi sie wydaje hehe skad wiesz ze niebede mial problemow ze stawami ?? wintrol przeciez niszczy stawy ;/ a biegacz to nie koszykarz...nie ma takich obiciazen bo nie wyskakuje na 80- 100 cm w gore z masa plus 100 wydaje mi sie ze to nie ta bajka ;/ ale poczytam o tym i dzieki
[...] podłożyć poduszkę. Do zadań lekarza należy w takim przypadku wykluczenie cięższych spraw, a w tym przypadku raczejich nie było. Poza tym dostaniesz takie rady jak ode mnie plus jakieś leki, które zwykle są niepotrzebne. Zresztą sam jutro zdecydujesz czy iść. Przy obrażeniach kolan zaleca sie niby diagnozowanie jak najszybciej (potem opuchlizna [...]
[...] szkoda zenie napisales czegos o soboie staz waga itd .. byloby pomocne napewno w doborze bialka wegli ... ja suple zrobilbym tak bialko do sniadania protein 80 np plus platki owsiane zeby taka roznica byla miedzy kreatyna a wolno wchlanialnym bialkiem kazeinowym kreatyna w dni treningowe na czczo, przed i po treningu lacznie okolo 10g [...]
plus dochodzi do tego czasem inny aspekt - dziewczyna trenująca kilka lat, bez większego wysiłku TECHNICZNIE może spuścić oklep początkującemu, nieobitemu gościowi podobnej wagi - a to frustrujące
[...] witrynie sklepowej, promowanie produktow light, odchudzajacych herbat itp. budza w swiadomosci ludzkiej chec zmiany swojego wygladu, szczegolnie widac to u kobiet. Meska czesc dziala z podobnych pobudek, plus rzecz jasna motywator najpopularniejszy masa i sila :) Bohaterowie filmow akcji to raczej zapalnik dla najmlodszej grupy trenujacych.
to ciśnienie pewnie, trzeba się odpowiednio przygotować nie ma to tamto,prestarium całodobowe plus inne gugle oraz dieta na utrzymanie krążenia w ryzach i spoko dajemy radę,właśnie od jutra zaczynam kombinację acetatu z parą. Altis antek turecki to widać rożnicę między androlikiem bd.Ginekomastia mi się właczyła po 5 dniach,pierwszy raz w życiu!I [...]
[...] cyklu prop+tren EAP i mam takie same odczucia przez pierwszy tydzien teraz troche sie uspokoilo bo zbilem cisnienie kapsulkami czoskowymia. Ale dokladnie tak samo problemy ze spaniem, energia rozrywa na trningu ciezar pali sie w rekach. Jak ktos bral tren to wie o co chodzi. A wiec na duzy plus!!! Po cyklu dam foty przed i po to sami ocenicie.
Nie odnoszę żadnych korzyści z tego, że od czasu do czasu poprawie komuś plan lub dietę i to na plus. Absurdalne jest banowanie za drobne pomyłki i tego nawet bym tak nie nazwał. To że nie mam 10k postów, nie siedzę pół dnia na forum i nie przyjaźnie się ze wszystkimi nie znaczy, że trenuję jakimiś gównianymi metodami i je rozpowszechniam.
[...] Zgodze sie, wygladalo to jak ustawka. Zastanawia mnie dla czego BJ próbował walki w dystansie skoro ma zasieg ramion mniejszy o 4" od GSP. Jedynie co przychodzic może do głowy to chyba to, że się bał zapasow GSP... GSP genialnie go rozpracował, Penn bez pomysłu zupełnie - do tego słabszy, wolniejszy. Praktycznie każdy aspekt in plus dla GSP.
no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.
Danone czyli pomijając już to Carbo ta nowa rozpiska czyli 2x9g CP dziennie będzie dobra? Ty też piszesz że brałeś 2 porcje CP dziennie plus 5g mono po treningu ale ponieważ ja nie stosuje kreatyny przed treningiem to moge brać tak jak rozpisałem czyli rano na czczo i po treningu oraz rano na czczo i wieczorem?
Sporty walki
