Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Dino ja obecnie trenuje na siłę na masie niezbyt mi zależy ale i tak 2,5 - 3 kg przybyły od stycznia (ostatnio było lekkie przyhamowanie i spadek - grypka). Gdybym trening i diete ukierunkował na mase - przyrosty byłyby na pewno większe
Obecnie biorę 1 porcję CP, 2-3 porcje SP80, 10 tabl BCAA, 1 tabl Vit Min 75 , CLA 6-8 kaps, glkozaminę 2 kaps, Kolagen 5g, od czasu do czasu glutaminę
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-20 00:58:06
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4822
BYK-u a w dni nietreningowe CP bierzesz z rana na czczo czy wieczorem?
Bo widze tutaj że mis00 poradził mi brać w dni nietreningowe mono z rana a CP wieczorem.
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
W nietrennigowe biore z rana
tylko ja Ci nie radze brać tylko 1 porcji CP dziennie jak ja - bo to cykl długoterminowy
jedynie radziłbym wyrzucić mono z nietreningowego bo w treningowy i tak bierzesz już sporo krety (5g mono+ 4g jabłczanu)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Bedzie OK chociaż ja bym jeszcze pociągnął ten cykl do 8 tyg, ale pewnie zamierzasz kupić 2 małe Cell Pumpy po 450g więc zużyjesz wszystko
jedynie w nietreningowy wyrzuć tego mega capsa tauryny - w Cell pumpie masz juz 1g tauryny(2,5g tauryny to za dużo na noc)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Bierz tak, jak już ustaliłeś. Będzie ok.
Carbo odstaw w porach pozatreningowych - nie potrzeba.
Ja również stosowałem cell pump'a+mono i byłem bardzo zadowolony.
Codziennie stosowałem po 2 porcje cell pumpa(rano oraz przed treningiem i przed snem w dzień wolny) (10g), a w treningowy dodatkowo 5g mono po treningu. Do tego r-types 1kaps. do każdej porcji, carbo po treningu.
Silne działanie odczuwałem przez 5 tygodni.
Szacuny
7
Napisanych postów
326
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4822
Danone czyli pomijając już to Carbo ta nowa rozpiska czyli 2x9g CP dziennie będzie dobra?
Ty też piszesz że brałeś 2 porcje CP dziennie plus 5g mono po treningu ale ponieważ ja nie stosuje kreatyny przed treningiem to moge brać tak jak rozpisałem czyli rano na czczo i po treningu oraz rano na czczo i wieczorem?
Pozdrawiam
Dino04
,,Nie jesteś tu sam - jak żołnierz na obcym froncie"