noc

chłopie nie słuchaj ich... to szpece z forum! ładuj dziennie 5-6 strzałów DIETANABOLU, co noc łyknij REGENODREN, a z 3-4 razy w tygodniu dorzuć TRENINGOPROL... zobaczysz jak się spompuje ;)

Narazie mam 3 dzien nasycenia i biore 4 razy dziennie kreatyne po 5gr a BCAA mam w plynie i biore razem z kreatyna przed i po treningu 10ml.(mam 93kg masy), 20 min po treningu daje jeszcze 70g gainera no i z rana do kreatyny ok 50gr na noc bialko ok 30gr

kajzerki wymień lepiej na graham , na noc unikaj ww ostatni posiłek białko i tłuszcz

spoko! dzieki za porade!!! bo chcialem brac tylko na noc 1filomag b6 i 1zincas forte ale wtedy zapewne by nie bylo to takie efektywne jak 3folomagi plus 1 zincas...

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

Najlepsze carbo z górnej półki to leucinecarbo z vitafita/sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Co miałeś na myśli odżywki na noc? Z suplementów typowych przed spaniem to ZMA(MZB z OLIMP dobre).

carbo na noc to niejest dobrym pomyslem. no chyba, ze twoimcelem jest przybranie na masie ogolnej czyli nabraniu ciala. z dolnej polki to masz glukoze w sklepie.

jelsi do tej pory nie chrapales a zaczales co noc chrapac mozesz zglosic to swojemu lekarzowi. przyzyn jest wiele, od krzywej przegrody, polipa w nosie po zespol bezdechu w czasie snu.

polec tak 1-8/10 propa 100 mg co 2dni odblok dajesz Hcg w ostatnim tygodniu propa 5000Iu (1000iu co 2dni) i 3 dni po ostatnim Hcg daj clomid 50mg na noc przez 3 tygodnie

[...] tylko 500mg przed snem ,przez dwa dni. Odczucia - zadne poza tym ze chcialo mi sie spac bardziej. ALe kupilem to bardziej z mysla o Angli. Dzis juz jestem w Angli,pierwsza noc przespalem. Zazylem 1 g przed snem. No i nie ma tego co sie spodziewalem bo glownie moim problemem byl za plytki sen,czyli budzenie sie np o 3 w nocy bez wiadomego powodu [...]

Podkręć metabolizm . I nie jedz na noc tłuszczy i większych ilości węglowodanów .

mój cel to podbicie trochę testosteronu i troche siły zauważyłem jak na razie wzrost siły ubicie mięśni jedynie jaki czuje ujemny skutek tego środka po podaniu 2 kap na noc rano trudno wstać czuje sie jakbym ważył tone wybudzanie to jakaś masakra nie wiem czy nie zejść na jedna kap i dawać rano

Na noc najlepszy twaróg. Ale jak chcesz to możesz i to.

od następnego dnia po ost testo na noc clom 150 mg potem 100 mg tak 2 dni i po 50 mg do 3 tyg nolve też jedz do clomu

niech sie i rozpuszcza w 0.5 sekundy ja się tylko pytam czy rozpuszczając wieczorem przez noc nic sie nie skiśnie i kreatyna straci swoje właściwości :)

Czyli tak kajzerki wymienic na chleb, kanapki z szynka biore do szkoly bo nie mam co innego pakowac, kefir/jogurt jest mi potrzebny aby zmiksowac twaroga na noc bo inaczej nie przejdzie, probowalem z mlekiem ale nie wypalilo, a dzemor moze wymienic na jakis makaron? ew. jakas rybke typu makrela Zmieniony przez - Mikolaj525 w dniu 2014-02-24 [...]

Zamiast szynki/wrzuć pierś z kurczaka do razowca, opcjonalny posiłek + warzywa. Twaróg to nie jest konieczność na noc. Celuj w świeże morskie ryby, od czasu do czasu wędzony, unikaj puszkowanych. Zależy na ile traktujesz poważnie to co robisz. Zbyt duża nadwyżka kcal/nie właściwie dobrane makroskładniki/brak witamin i minerałów. Jak to [...]

rano po śniadaniu i godz. po treningu. Na noc raczej polecany twarożek z mlekiem

rano po śniadaniu i godz. po treningu. Na noc raczej polecany twarożek z mlekiem dlaczego akurat z mlekiem ? ;o

i tez brac po cyklu po 1 tab na noc?