noc

BPL-G--- to co myslisz dokupic sobie gluty, lub bcca + gluta a ta co mam tylko na noc, dorzuce tez do sniadania jakis bulk 50 na 50 , a z aminkami to tak ze nie probowalem i stad takie zainteresowanie zawsze sprawdzonych rzezcy szukam a podobno super je dodac zeby zwiekszyc bialko odciazajac troche trawienie , staz to kolo 3-4 lat.

Jezeli masz zincas forte to 1tab wystarczy na noc.

sauna, na noc goraca kapiel, bardzo maly posilek rano dlugo nie jesc nic przed wazeniem nic wiecej nie zrobisz no zrobisz, ale wtedy nie przejdziesz przez badania na obecnosc amfetaminy :>

powinno być ok jeśli poleżą przez noc.

Z ciekawosci, gdzie takie okazje mozna zlapac? Napisz PW jakby co;) Dodaj lyzke oliwy, wtedy bialko bedzie sie efektywniej wchlanialo i dostarczy lepiej energii przez noc.

Będzie się wolniej wchłaniało, a dostarczy przez noc aminokwasy. Co do okazyjnej ceny - na stronie hi tec'a jak kupujesz od razu 4 sztuki to masz jakby hurt i cena okazyjna

[...] potrzebne ci związki, które dostarczą ci energii, czyli najlepiej węglowodany złożone (tak do 2 godzin przed treningiem). Białka o mniejszej przyzwajalności zażywa się na noc. A to z tego względu, iż, kiedy metabolizm organizmu w nocy zwalnia, ważne jest, by nie dopuścic go do stanu katabolicznego. Dlatego białko o słabszej przyswajalności, [...]

[...] widzę sensu tego oszczędzać i skąpić by leżało na półce, zresztą te suple traktuję jako przygotowanie przed poważniejszym cyklem, dlatego jak to zjeść żeby coś zostało?:P może DT CP rano Cp przed treningiem met-rx po DNT CP rano Cp przed porą treningu met-rx na noc no wiem wiem że tego met-rx chcę gdzieś na siłę wepchać ale masy potrzebuję:P

metrx na noc? wolne zarty. z reszta bierz jak chcesz. moim zdaniem jedyna pora kiedy mozna dorzucic cukier (to podobny cukier jak ten z cukierniczki) to okres okolotreningowy. czyli po treningu przede wszystkim i ewentualnie przed. mozesz - jak koniecznie chcesz - brac pol porcji met-rxa do przedtreningowego CP, nastepnie calą porcje po treningu.

Moze być.Sojowe jest pełnowartościowe, nie dygaj.Nie jedz go wiecej jak 60 gram dziennie.egg-moze być.Na noc- jest dobra cena na pro cas- smak średni, ale kilo za 65 zeta. extensor-może byc. Zdr.

Stawiam na cenę 145zł - 2000g, 65zł - 750g, smaki; jogurt-wiśnia, bananowy, czekoladowy, waniliowy i owoce leśne. Białko będzie uniwersalne zawierać będzie pewnie białka szybko wchłanialne i długo wchłanialne, czyli będzie się nadawać za równo na dzień jak i na noc :) Tak ja przypuszczam ale wszystko się okaże w swoim czasie :)

Nie wiem dlaczego napisałem "bokser". Cała noc w robocie zrobiła swoje :D Ale tak o niego mi chodziło :)

na noc za dużo

Masa Masa, jedzenie na noc nie jest złe :D Przekonalam sie tu o tym :)

Ja łykam od +/- 3 tygodni 6g TT na noc i coś jest z nim na rzeczy, bo mnie nosi po nim strasznie. Sam nawet przyłapuję się na lekkiej wybuchliwości. Ale biorę też pod uwagę inne czynniki chociażby co raz dłuższe i cieplejsze dni przy których jednak- nie oszukujmy się- człowiek jest bardziej aktywniejszy...

z tego co mi wiadomo to nie ma sensu brac wiecej niz 3 g dziennie, bo to w zupelnoci wystarczy. rano jeden kaps do krety, przed trenigiem 1 kaps(bo ja np przed renigiem tez biore kretke) i po trenigu 1 kaps- z kretka. w ten sposob wyjdzie coi maks 4,5 g dziennie , a to juz i tak za duzo wystarcza 2 kapsy-do kretki(bo zakladam ze bierzesz jak [...]

teoretycznie wpi jako szybkowchłanialne lepsze jest po treningu, z rana gdy trzeba szybko dostarczyć białko i zatrzymać katabolizm, wpc jest bardziej wszechstronne a z kazeiną i np egg jest duzo lepsze na noc od izolatu. pozdro

posiłek szkolny: pudełko plastikowe i do niego ryż/kasza/makaron + mięso + warzywa + olej a jak się bardzo wstydzisz to: chleb żytni, do niego kawałek mięsa i oliwa z gwinta po treningu wrzuć szybko wchłanialne białko, zamiast tego twarogu, który dasz na noc pamiętaj o warzywach i tłuszczach których masz jak na lekarstwo

Może to też być przez okres dojrzewania.. Ja osobiście na syfy stosuje aloes.. Na noc sobie smaruje ryło i jest OK Ale teraz znowu mnie konkretnie wysypało :D Nie za wcześnie na opalanie ? :D Na razie zima idzie xD Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-29 13:35:42

Witaj, Spokojnie węglowodany możesz przerzucić na ostatni posiłek:: http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Pozdrawiqm