noc

jeżeli chcesz możesz pić 30g wpc przed snem, wtedy starczy Ci nawe na troszkę dłużej a dekstroze z białkiem sobie daruj, tym bardziej na noc. dekstroza najwyżej zaraz po treningu. pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

ja jednak poleciłbym Ci kreatyne. zostan przy gainerze 3 razy dziennie, ale wieczorna porcje przesun sobie na okolo 12 godzine (gainer na noc to łapanie tłuszczu). kreatyne bierz 2 razy dziennie. z samego rana i zaraz po treningu. gainera bierz jakies 20-30 minut po kreatynie. dodatkowo na trening i zaraz po do popicia kreatyny mozesz dorzucic [...]

Polecam Gainera między posiłkami i na noc Glutamna też była by wskazana. U mnie sdprawdziła się firma Olimp - polecam.

Kup kreatyne mono bierz 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu , białko SFD WPC do jako dodatek do potraw. O tej porze roku dobrze dać wit.D 5tys do śniadania , wit.C na noc 1-3 gram . Pozdrawiam

A jakbym zamiast tej odżywki na noc wszamał banana? Bo zapotrzebowanie na białko mam 122g a w diecie jest 200

Przede wszystkim użyj Shakera do rozmieszania białka. Kolejną sprawą jest wlanie najpierw wody/mleka, a następnie odżywki. Kolejną propozycją białka na noc o konsystencji budyniu jest Casein 100, rewelacyjna rozpuszczalność.

jak robisz cykl kreatynowy to czubata łyżeczka (ta od herbaty bedzie ok 5g), kreatyna z rana i czubata po treningu hmb daj rano po treningu i na noc

dlatego od dzis podstawowa dieta redukcyjna: Sniadanie:Big mac menu xxl Przekaska:sheker truskawkowy sniadanie2:Kenukcy menu powieksznone o nozke z kurczaka Obiad:2 Kebay Deser:Mc flerry z lionem Kolacjia:Fish Mc Na noc:sheker waniliowy

Nie wydaje mi sie, sa miesieczne, ale lepiej na noc sciagac. Az takie duze masz problemy zeby sciagac/zalozyc, czy o co chodzi?

ja tak mam, wkrecalem sobie ze to z powietrza, tyle tego syfu w powietrzu krazy, i ze wysusza mi te soczewke bo pod koniec dnia wlasnie tak mam odczucie, jak na noc zdejmuje to ona jest calkowicie wysuszona.

Oczywiście, że są soczewki miesięczne na noc i dzień firmy Ciba Vision Air Optix Night&Day http://www.menson.pl/air-optix-night-day-6szt-34.html które można nosić nieprzerwanie. Naturalnie jeżeli nie ma takiej potrzeby można je ściągać, ale są dosyć wygodne i oczy mnie nie bolą nawet gdy noszę je kilka tygodni bez zdejmowania.

A jeszcze 2 pytania czym sie roznia : OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX i OLIMP SYSTEM PROTEIN 80?I czy nie przeszkadza brac tego 2 przed i po treningu? Na opakowaniu pisze ze to jest bialko na noc.

soczewki powinno się zdejmować bezwzględnie na noc, optycy którzy radzą inaczej są niepoważni! Są przypadki osób którym soczewka przez brak zdejmowania wrosła w rogówkę, a tego nie da się inaczej usunąć niż operacyjnie. Istnieją oczywiście soczewki na z dłuższym terminem noszenia ale to zazwyczaj są soczewki opatrunkowe, które zakłada się w [...]

Co za herezje.. Od lat noszę soczewki tzw miesięczne. Bez zdejmowania na noc. Co więcej, znajoma okulistka powiedziała że można je nosić nawet do 3 miesięcy, albo i dłużej jeżeli nie wykazują śladów zużycia. Marketing firm produkujących nakazuje zmieniać co miesiąc.. Wiadomo, częściej będą kupowane.

Mozesz pic Carbo po treningu, brac antykataboliki (glutamina, bcaa), ZMA na noc, Omega3, vitaminy i mineraly, cos z kreatyny (np. jablczan), fat burnery i oczywiscie HMB () mozliwosci masz mnostwo. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 19:04:15

A i jeszcze jedna drobna sugestia, oliwę z potreningowego daj na noc.

1 długo wchłanialnym najlepiej na noc 2 tak w surowej i taką też przyjmyujesz wszytsko liczysz przed obróbką potem ta waga Cię nie interesuje 3 staraj się jakieś 20-30g

taniej wychodzi w proszku bralem syntraxa i powerXsport..obie moge polecic z czystym sumieniem. koszt to okolo 80-90zl za 500g stosuj 5-10g po treningu i na noc

No więc jeśli kupisz jakaś kreatynę to by było tak: białko - zawsze tam gdzie braki w diecie, jeśli nie masz to możesz po treningu lub na noc (zawiera kazeine) collagen - 2 porcje dziennie najlepiej do posiłku nitrobolon - brałbym tylko przed treningiem (możesz też rano w dzien NT) kreatyne - rano na czczo i po treningu w dzien NT rano na czczo [...]

[...] wyznaczonego celu jednak sądzę że skoro przed kazeiną większość zabezpieczała mięśnie samym bcaa w momencie pojawienia się kazeinki zaczęła już nie stosować aminokowasów na noc kolejny sądzę błąd tylko bcaa najlepiej wraz z gluta zabezpiecza optymalnie okres hmm kiedy nie przyjmujemy jedzenia tak samo kiedy rano wstaniemy organizm jest narażony [...]