noc

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny.

W jakim sensie przerwę? Przedtreningówki nie stosujemy cyklicznie, tylko wtedy, gdy potrzebujemy (gorszy dzień, nieprzespana noc itp.). Szczególnie te pobudzające. Przerwę ew. możesz zrobić od kofeiny. ja na ogół stosuję cyklicznie, tzn. np. przez 1-2 miesiące po 3x w tygodniu przed treningiem. Czy to złe dawkowanie? Co do kofeiny to wiem, [...]

ja przemywalem tonikiem clerasil i pomagalo,a jak masz duzo pryszczy to kup sobie w aptece masc cynkowa i smaruj na noc pryszcze albo najlepiej bedzie jak pojdziesz do dermatologa-on zawsze dobrze doradzi...nie ma co sie wstydzic(wstyd to byc brudnym a nie dbac o chigiene i cere) pozdrawiam

to twoje zdanie ! , do autora postu - ja jestem bardzo zadowolony z prduktów firmy olimp więc śmiało!! tak gainera - między posiłkami i po treningu !! bialko - rano, na noc ,po treningu ( w zależności jak weżmiesz gainera po treningu , póżniej posiłek potrenigowy bogaty w wegle i białko to nie musisz ! K>K>W>A - the best!! [...]

Ja biorę rano na czczo, przed trenigiem, po treningu i na noc. HMB mega caps Olimpu. W dni nietreningowe też 4 capsy.

No na noc to raczej bez węgli... Pod jakim względem najlepsze ??

nie proponuje wpisać w wyszukiwarkę ww na noc pozdr

Przyznam, że nie znam nikogo to tak robi. Chyba, że nieświadomie lub osoby sponsorowane przez firmy. Wtedy aminokwasy te są dobre nawet rano i na noc ;-) BCAA jest bardziej przydatne, wtedy kiedy wysiłek wymaga większej pracy od mięśni. W czasie aerobów nie następuje niszczenie włókien mięśniowych. Poza tym zależy nam w tym czasie na spalaniu [...]

Zdrowe - nie zdrowe, to troche pojecie wzgledne, bo obecnie wystarczy przejsc przez centrum miasta zeby zalapac duzo wieksza ilosc toksyn niz w tunczyku. Ja sie nie boje tej rybki () i jem codziennie na noc.

Zadnych wegli na noc.

a nie mozesz z nich zupełnie zrezygnować ... ? co to znaczy na noc ? Tuż przed snem - wtedy bezsensu totalnie.

Ale masz problem. Musisz koniecznie jesc te wegle na noc? Odloza ci sie w tluszcz. Nie mozesz zjesc bialka albo ostatecznie nic nie jesc?

...ja myslę,że nie należy demonizować- zależne jest to od metabolizmu, oczywiście ilości węgli spozytych na noc także, ich indeksu również może zależeć, w pewnej mierze również od ogolnego bilansu w ciągu dnia... a te 10g. to sprawa zbyt mala do dyskusji

rules200 - sorry, przez jakis dziwny zbieg losowy usunąłem Twoj post zamiast post kogos innego z zueplnie innego tematu. usunieta wypowiedz brzmiala: a cos takiego black powdera przed silka + anabolic switch po silce i jechac taki cykl i na koniec kreatyny wlaczyc novedex xt na ubicie 3-4 kapsy na noc CO myslicie? Testowaliscie cos ztego?

Może coś typowego na regenerację na noc. ZMA, witaminy, dużo snu, dieta z bilansem przynajmniej na zero.

edytuj wiadomości. Spoko zdarza się, jednak szkoda, że nie masz pewności, że jądra są już rozkręcone na max ich możliwości. 1 tab clomid dziennie przez 30 dni. Spróbuj na noc. Po ostatniej tabletce zbadaj LH,FSH,T,E i Prl. Tamoxa nie stosuję. P.S. - jądra coś tam kręca bo jakieś pozostałości testa krążą jeszcze. Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

"w tym problem ze jem tylko 3 posilki (co 3 godz) + bialko na noc" czyli przykladowo wstajesz przed 12 w poloodnie, a kladziesz sie spac w granicach 21.00? na to by wychodzilo z tego, co piszesz; zwieksz lepiej /i przede wszystkim/ liczbe posilkoow... poza tym, skad pewnosc, ze realizoojesz cale zapotrzebowanie z diety? sprawdzales to [...]

[...] Do suplementacji okolotreningowej by sie to nadało, a w innych porach dnia też spełni swoje zadanie jako uzupełnienie dietki w bialko. Jeżeli szukasz jakiegoś bialka np. na noc to dobra będzie jakaś mieszanka z kazeiną, albuminą jaja - np prolongatum z biogenixa -sam pije to już od jakiegoś czasu i naprawde b lubię to białko... Pemiętaj nie [...]

Jakakolwiek pozycja OTC z tej grupy w aptece, bez Rp 1tbl na noc.

[...] mam diete redukcyjna cwicze 3x w tygodniu i po treningu pije 50g białka jest to wliczone w bilans i pytanie czy ja mam to tez pic w dni nietreningowe aby kcal byly te same czy nie tylko o to mi chodzi ... np czy w nietreningowe pic na noc czy cos taka sama ilosc jak w treningowe po treningu Zmieniony przez - Latynos w dniu 2016-01-28 19:28:13