noc

w dni treningowe: 5g przed treningiem 5g po treningu 5g przed snem w dni wolne od treningu: 5g rano nadczo 5g na noc koniec

na noc, razem z oliwą z oliwek.

Dobra to mam szukać jeszcze jakiegos serka na noc :D i jakiegoś białka o dyzym % biała zwierzecego :D Dzieki wielkie.

jem na noc clom, tez tak myslalem ze sobie wkrecam ale bez kitu gorzej duzo widzialem wczoraj, dzis juz mniej ale troche mnie ogolnie oczy bola, tak jakby sie meczyły no ale moze wkrecam sobie hooy tam wie

odblok mam taki 1- 300 2-10 100mg 11-21 50mg juz końcówka.. colom jem na noc. powiem wam ze oczy wytrzeszczone ..prawie.. jak swir:) i tak jakbym czuł swoje serce... do tego takie jazdy sobie wkecam.. jeszcze pare dni po jednym tabsie. jak nie przejdzie wale do lekarza. zdr.

Mysle ze jestesmy kwita aczkolwiek potrzebuje czegos na noc jeszcze co do mleka slyszalem ze daje ulge lecz pozniej wzmaga produkcje kwasow dzisiaj rano jadlem wafle ryzowe ulzylo mi :O

produkty mleczne na noc , mozesz zjesc sobie dietetyczny polecany twarozek

Jesli zalezy Ci nie mieśniach na noc twarożek jak znalazl jesli nie mozesz zjesc sobie zupke mleczna czy tez jogurt naturalny ze szczypiorkiem:)

po treningu jedz bialko szybko wchlanialne np. piers z kuraka, twaróg jedz na noc, z godzine przed snem bo ono jest dlugo wchlanialne - wchlania sie nawet 8godzin

Białsko spoko na noc i z godzinke po treningu a do tego dokup jeszcze Carbo i bedzie spoko Pozdrawiam

A warzywa to ty jadasz wogule?? za duzo troche tego twarogu. daj np. jaja na sniadanie. na noc do twarogu oliwe!

przed snem to kazeina lub Prologatum z Biogenixa.Z treca tez masz bialko na noc

po treningu 50g lekko rozgotowanego ryzu badz 50g vitargo, dobrze byloby z glutamina i aminokwasami na noc : night protein blend treca, białko kazeinowe FA albo hi-teca badz night protein mix activlabu

[...] 50 gram wpc a więc jak mówisz 2 porcje chciałem mniej mięsa a więcej wpc w butelce ale zrobię jak mówicie szanowni modzi ps. czy sprawdzi się pomysł aby w piątek przed wyjazdowym weekendem najeść się na noc węglowodanów? raz na 2 tygodnie tak. chciałbym mieć mniej do zjedzenia w sobotę. a i tak mam trening w piątek pod wieczór dzięki wam za pomoc

Witam dzis przed treningiem zapodałem 2 sztuki i powiem tak byłem bardzo zmeczony gdyz nie spałem prawie cała noc, narodziny synka i po zastosowaniu srodek działął tak jak bym tego chciał nawet az za ,cisnienie momentalnie skoczyło i robiło sie chwilami bardzo goraco ,zobaczymy jak srodek spisze sie w normalnych warunkach.pozdro

kończysz propa czekasz 3 dni i podajesz 2500 j.m. hcg za 3 dni wbijasz drugie 2500 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg na noc 3 tygodnie i nolva równo z clomem 4 tygodnie po 20 mg czyli dasz ją o tydzień dłużej od clomidu

*Dwa dni po HCG i ostatnim strzale propa daj Clomid 3 tyg po tabletce + ew. Nolvadex jedna tabletka na noc.

kreatyny mało, aakg juz przy vaporze niepotrzebne,bialko na noc...hm, to akurat nie wiem czy jest idealne, ale jesli chcesz.

na noc wcale nie musi byc kazeina. mozesz zjesc mieso tluste, mieso chude lub rybe + tluszcze, jaja. Twarog sie zakorzenił w umyslach domowych amatorów silowni, a prawda jest taka, ze jest najbardziej lipną opcją w porownaniu do powyzszych, ktore są b. dobre. ryby są smaczne jak sie je dobrze przyrządzi. ja nawet na surowo jem z dobrego źrodla np. [...]

dokładnie, odpuść treningi, czosnek+wit C+aspiryna na noc i powinno być dobrze