noc

tak na noc 40mg

w ciagu dnia to l-gluta moze byc olimp powder gluta, na noc najlepszy jest peptyd mozesz wtedy zapodawac glutarol, trec peptid itp. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] ... poniosło mnie, wrzuć sobie ten tłuszcz gdziekolwiek byleby nie tu, może być śniadanie, może być kolacja. A dodatkowa rada ode mnie, warto zaopatrzyć się w twaróg na noc ( półtłusty ), jestem zwolennikiem tego i tyle. No kolega mnie uprzedził. P.S. Co do WW rzeczywiście możesz trochę obciąć. Zmieniony przez - Rezzo w dniu 2010-10-10 [...]

[...] smażyć na patelni z dodatkiem tłuszczu (albo w piekarniku albo (i to rozwiązanie polecam wg przepisu Mawashiego: http://www.sfd.pl/Szybki_posi%C5%82ek_potreningowy_inaczej_-_ziemniaki%2Btuna-t498287.html "V posiłek - Twarożek (jakiś słonecznik lub orzechy + warzywka)" ok, ale lepsze tłuszcze w postaci płynnej na noc np oliwa z oliwek

[...] sie tez ceną izolat szybciej sie wchłania i tym samym jest lepszym białkiem potreningowym, natomiast koncentrat wolniej sie whlania i tym samym jest lepszym baiłkiem na noc Takie coś wyczytałem czy to prawda ? :) Ale teraz mam dylemat co do tego wchłaniania.Jakie jest lepsze te szybsze czy te wolniejsze ? Bo izolat szybko się wchłania a [...]

kazeina nie ułatwia wchłaniania białka kazeina to białko wolnowchłanialne (na noc ideał)

69 kg, słyszałem że serek wiejski to może być deser a nie ostatni posiłek ze jest slaby na noc.

Przejrzalem co tam jest i wydaje mi sie ze to jest dobre na noc ( zreszta nawet jest w tej ktegorii) http://monstersupplements.com/store/p/555/1/SAN-Infusion---1200g.html pozdro

ja tam na noc twaróg wpiepszam

[...] Tu masz świetną ramę diety jaką napisał Diablos w innym poście, a która mi się bardzo podoba bo jest krótka i na prawdę pomaga: ,,,,A wiec tak: Bialko - kazdy posilek : na noc(twarog/ryba), w dzien mieso/ryba/jajka/nasiona, przed i po treningu(piers z kurczaka/ryba-jak najmniej tluste) Tluszcze - kazdy posilek oprocz przed i potreningowego [...]

[...] Będzie o kebabie. Kupowane jest mięso, w tym wypadku cielęcina. Mięso to jest dzielone na płaty które są nacierane przyprawami. Takie mięso zostaje w przyprawach na całą noc. Po przybyciu do pracy mięso jest nakładane na specjalny kijek warstwami tzn. mięso->przyprawy->mięso przyprawy. Jedyny olej jaki występuje to oliwa dodawana do [...]

w drugim posilku daj wiecej miesa. albo daj te sp80 do drugiego posilku zamiast na noc. kreatyna przed sniadaniem

Dla mnie glutamina jak u byka po treningu i na noc przed sem , uwazam ze w taki sposob mozna najlepiej wykorzystac ten spulement(oczywiscie jak sie ma kase mozna tez w innych porach) Kreatyna mono po treningu plus citro przed snem Ja mialem najlepsze efekty i tego sie bede trzymal.Jesli chodzi o sama kreatyne, to popieram wariant misia z 6 g po [...]

Ja już próbowałem chyba wszystkich możliwych sposobów dawkowania kretki Teraz jadę właśnie 5g dziennie w sposób ciągły - zobaczymy czy się sprawdzi W przypadku kiedy bierzesz na noc białko to glutaminę bym sobie darował - weź ją po prostu o innej porze

BYQ i na noc wlasnie o to chodzi "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Z waszych sposobów skleiłem coś takiego: Gluta treningowe 12g 5g rano zeby kat zatrzymac 5g potreningu dla szybszej regeneracji 2g na noc aby teść rósł zdrowo w nietreningowe 7g(rano i przed snem) Kretka co do kreatyny niejestem przekonany co do nowych metod szcególnie, że przedłużając okres jej przyjmowania, trace poprzez odzucenie innych supli [...]

male uzupelnienie "2g na noc aby teść rósł zdrowo" nie tesc tylko hormon wzrostu chyba, ze moiwsz o teściu jako osobie btw: sog nie wszedl. xHERMANx - prosze wyregulowac abonament ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] daj więcej warzyw, dałbym więcej makaronu, kurczaka daj 100gram wystarczy, nie przeładuj się na trening :) 5. brak węgli, daj ryż/kaszę/makaron 6. Daj twaróg + oliwa z oliwek na noc Co do godzin, zmień godziny a będzie ok :) Daj więcej białka, około 169 gram 2,2grama. Tłuszcze oke, węgli mało, 3gramy daj. Więc max do 230 gram węgli.

2. Daj chleb razowy + szynka z kurczaka/indyka + warzywko Trochę nie rozumiem dlaczego szynkę ? Jak ma kuraka niech je kuraka ;-) 6. Daj twaróg + oliwa z oliwek na noc Czy oliwę czy orzechy to już indywidualny dobór, patrząc na stosunek tłuszczy w diecie ;-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-01-01 22:12:24

Zależy jeszcze od rodzaju orzechów. Spróbuj zjeść na noc (przed snem) orzechy włoskie na ten przykład i zdaj relację %-)