noc

słyszałem że dobre jest włożenie na noc czegoś między palce.. jakiegoś korka od wina czy cos. wtedy dłonie rozrastają sie wszerz a z długością palcy to ciężej bo to zależy od genetyki (wzrostu) Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-09-17 23:45:53

Ok czyli Aakg tylko przed treningiem 6-8caps (Zaleznosci jak bedzie na mnie dzialac) I 1 tabletke zmb chela olimpu na noc? Mozna dolaczyc zmb do stalej suplementacji jak witaminy? Podejrzewam ze tak bo to na regeneracje ale wole zapytac :P

Bo chodziło mi o to żeby aakg brac tylko przed treningiem :P a mzb bede bral na noc ok dobra to juz wszytsko wiem dzieki za porady Sogi

6.Kolacja 21.00 -22.00 - twaróg biały chudy, ciemne pieczywo - pomidor albo papryka. dałbym sam twaróg, po co Ci węgle na noc jak się redukujesz? dodałbym oliwy do poszczególnych posiłków. ogólnie nawet ładna dieta. zasugeruje Ci żebyś na śniadanie walił sobie omlet z płatków owsianych, 4 białek jajek i jednego żółtka, troche cynamonu i [...]

dużo jeśc, przede wszystkim na noc kanapki na połowie chleba, efekt prawie 100%, powaga

Mocno zamulona ta przysadka to j**nij 3dni 100mg ed clomidu a później 50mg ed. Tamox po jednej tabletce. Może byc wszystko na noc. Za 7 dni badania zeby sprawdzic czy cos rusza. Pozdro ! Zmieniony przez - pawel93bst w dniu 2017-03-13 20:10:00

jak juz masz hmb i witaminy, to mozesz hmb 3g przed treningiem i 3g po treningu, a w nietreningowe w ciagu dnia 3x2g, a witaminy do sniadania lub obiadu, mutant mass najlepiej po treningu, białko na noc, kreatyna jak wyzej

Polonista ,robisz mase wiec mozesz spozywac okolo 3000kcal.Jedzenie przed i po treningu ok.Na noc twarog zjedz z miodem lub wrzuc orzeczy włoskie.w 2 posilku bym wyrzucil jogurt naturalny (ew.mozna go dodac na kolacje)

mozesz mieszac kretke z woda jak mosno chcesz ostrowia dodaj do posilkow w ktorych brakuje bialka. moze byc na noc i po treningu

ja bym Tobie poradził jednak połykać kapsy ale jak tak bardzo nie lubisz to wrzucaj do shakera i mocno rozpuść z wodą,zastosowanie dobre 5 gram na czczo w dni nie trengowe i 5 gram na czczo i po trenigu w dni tr.,a co do bialka to nie bierz od razu po kreatynie,najlepiej pomiedzy posilkami,moze tez byc na noc.

mono na noc to pomyłka - out co do cp i mono, mozesz brac tak: dzien treningowy: na czczo - CP, przed trenigniem CP, po - 5g mono (na czczo 5g mono + cp porcja PRZED treningiem...ale pierwsza opcja wg mnie efektywniejsza) dzien NT: rano na czczo - CP, w porze treningu 5g mono

[...] - będzie drogo, ale dobrze. Osłona na stawy przy masie ciekawym urozmaiceniem suplementacji, tu również MRM, tym razem Joint - to jedynie moje propozycje a nie reklama. Na noc wal ZMA - nie znam Twojego wieku, jeśli masz naście lat, odpusc sobie - a godzinę przed nim zarzuc wapniem. Jeśli się nie wyrobisz w bilansie z wartościami zetnij [...]

jest ok napisz tylko ile tej mieszanki po treningu oraz zwieksz porcje glutaminy do: po treningu 5-10gram na noc 5 gram i bedzie ok

okolo 7 gram czyli tak pi razy drzwi ok 5 g krety czyli wedle mnie okej. Co do gluty to ok dam 4 capsy po treingu i 4 na noc 4 capsy czyli 5.6grama gluty. Pozdro i zapraszam do testu ruszamy 1 wrzesnia ja dolaczam dopiero 2 :D pozdro raz jeszcze

Chlopaki to jak to wkoncu brac najlepiej? A co do pytania to chyba grecja? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Chlopaki nie kluccie sie tylko mi pomozcie Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

A gdzie moge kupic te srodki? Bo nie chce trafic na podrobki i wstrzykiwac sobie olejek do opalania Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

co to jest? gino progesteronowe. I czy uwazacie ta rozpiske blinka za dobra? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

To jest jakos niebezpieczne? w tym wypadku Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Wole ladna nie kobieca Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie