noc

[...] Tak więc kupiłem i zamiast ostatniego posiłku – którym to jest 30–60 gram CASEIN 100 czyli micelarnej kazeiny, to białko szczególnie dedykowane jest na noc, dzięki swojego powolnemu uwalnianiu aminokwasów zabezpiecza nas przed nocnym katabolizmem. Dlatego CASEIN 100 przegrał tym razem z udźcem wołowym 370 Gram wołowinki : [...]

[...] i pasem neoprenowym, ściąga aż miło (a po zrzuceniu paru kilo miałem już obwisłe fałdki - teraz to już tylko ślady, mimo że jeszcze jestem na redukcyjnej). Z tym że ABC smaruję na noc, rano na aerobach nieźle się uaktywnia , przed siłownią DeepHeat. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Oczywiście możesz półtłusty, właściwie to masz racje, tłuszcz spowalnia wchłanianie białka i ten twaróg starczy ci na noc

@Seba.J : ekspertem w odżywianiu nie jestem, ale wydaje mi się, że na noc i w 2 posiłku te wędzone, ale nie za często. Najlepsze są świeże ryby, bo w wędzonych ucieka dużo omega3. @Wiliams: całą dietę i ćwiczenia znajdziesz w moim temacie na 1 stronie. Pozdro

SKWARA : tu wykladnikiem jest zasobnosc kieszeni,dawka 2iu/dzien w systemie 5/2off juz da efekty min 3 miesiace dwakowanie wiekszych ilosci niz po treningu 3iu na noc 3iu uwazam za bezcelowe wiadomo ze ze wzrostem masy i zaawansowania dawki nieco sie zwiekszja ale Ci ktorzy do tego doszli to juz dawno wiedza

SKWARA: jak nie stac kogos na branie powiedzmy 2iu po tren i 2iu na noc,tylko np na 2iu to proponowal bym nocna pore. System brania uzalezniony powinien byc najlepiej od dni treningowych np 3/1off/2/1off lub 3/1off 5/2off ...

B-50 PRZY TAKIEJ ILOSCI LEC NA NOC PODSKORNIE,3iu w systemie 3/1off

[...] tylko mi mi napisz jak najefejktywniej rozlozyc dawke 5 j na dzien z insulina novorapid na pol roku lekko mi starczy gh zawsze moge dokupic problemu nie ma bo raz piszesz ze dla kulturystycznych celow to najlepiej domieniowo a zaraz doradzasz na noc podskornie to sie juz troche czlowiek gubi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-31 18:48:52

masowy nad jakoscia bede pozniej pracowal i jak dawke gh brac w dni nie treningowe czy calosc 5-6 j na noc czy jak doradzasz treningi mam o 9 rano bedzie szlo nniejwiecej tak cypio superka potem susta wino potem antek solo pozniej prop supra i gdzies masteron i oxandrolon wsadze zeby bylo dobrze z gory dzieki Zmieniony przez - B-50 w [...]

[...] nie ma cel cyklu masowy bardziej treningi przewaznie o godz 9 rano waga 114 jakies mete jem na rozgrzeke wlasnie jak dawke gh brac w dni nie treningowe czy calosc 6 j na noc czy jak doradzasz bedzie szlo nniejwiecej tak cypio superka potem susta wino potem antek solo pozniej prop supra i gdzies masteron i oxandrolon wsadze zeby bylo dobrze z [...]

future jescze dopytam jedna zecz inse w dni nie treningowe jak podawac i gh w dni nie treningowe calosc tj 6 j na noc przed snem podskornie czy domiesniowo bys zalecil ?? dzieki

okresowo tamox rozwiarze problem - epizody czterotygodniowe miedzy 5-9 tyg i 12-16 5/20ff 20mg na noc

[...] Wiec jezeli Twoj potreningowy jest zarazem ostatnim to zostaw tak jak jest tylko dodalbym jeszcze troche wegli złozonych, moze byc proporcja 50/50. Nie boj sie wegli na noc Jesli cwiczysz po 2 posiłki to mozesz zamienic Co do odzywki 2x pomiedzy... hm. Niby może być, ale po co ? Czujesz głód ? Wrzuc odzywki wiecej po treningu i np dodaj do 1 [...]

[...] homogenizowany Wyrzuć to. Ten miód w ostatnim posiłku, to rozumiem, że w ilościach homeopatycznych, tylko dla smaku? Bo jeśli więcej niż łyżeczka, to mamy problem węgli na noc (tak se narzekam, jakbym sam nie jadał ) edit: twaróg po treningu nie jest najlepszy. Daj białko szybciej wchłanialne, np. tuńczyk. A pomidora odłóż na później. [...]

raczej z rana. Mówimy oczywiście o czystej l-glutaminie. na noc najlepszym wyjściem byłby peptyd ni i oczywiście odżywka wysokobiałkowa. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

wlasnie sie tak zastanawiam bo z rana bede jadl 5 bialek jaj i 1 zoltko a na kolacje tunczyka, a po drugie to nie mam zadnej odzywki bialkowej wiec sam tunczyk starczy na noc?

Mnie ostatnio całą noc bolało nawet podczas snu ...

[...] ale już jakoś dziwnie się czułem , koło południa poszedłem na test do szpitala , wieczorem juz sie czułem jak na typowe przeziębienie , lekka gorączka i osłabienie , w nocy wynik testu że pozytywny :) . Na następny dzień telefon ze zamaist skróconej kwarantanny to mi dowalili dodatkowe 5 dni :) teleporada i dostałem jakies wziewne leki [...]

Jak chcesz to możesz spróbować na noc dawać trochę węgli, eksperymentując poznajesz swój organizm :) CO do wołowiny to ja z innej beczki. WOłowina zawiera kreatynę i czytałem, ze jak ktoś dużo je właśnie wołowiny to na niego kreatyna nie działa tak dobrze bo jakby przyjmuje stałe dawki w mięsie to prawda ?? osobiście wolę pierś z kurczaka w smaku [...]

No tylko ze te kurczaki pedzone to syf jest... Po co mam wegle na noc jesc?? Idiotyczne