noc

no ja nie mam mikrofalówki to na noc zalewam zazwyczaj

Anchy to kwestia osobnicza, zazwyczaj osobom z nadwagą odradza się węgle w ostatnim posiłku (chyba, ze to potreningowy to wtedy ma być pełny posiłek B+W+T). Szczuplaki jedzą jak im wygonie, niektórym węgle na noc pasują a innym nie. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-30 12:41:15

Arphiel - ja mam alej problem z pracą w nocy - nie śpię przez 48h i nigdy nie wiem, jak mam porozkładać posiłki, żeby głodna nie chodzić. Ostatnio zaczęłam więcej węgli na noc i zastanawiam się właśnie, czy nie miało to znaczenia w zatrzymaniu reuckji>?

Czesc spam :-) kurde, ide dzis na world war Z o zombiakach i mi sie cala noc snily zombie :-D chyba sie boje :-D

16.10 Czwartek – dzień nietreningowy Noc zarwana dzięki Dorianowi / chyba będzie trzeba przenieśc treningi na 16 bo pobudzenie okropne które nie ustąpiło. Dieta Mix ( owsiane / otręby pszenne / łyżka miodu / 40g Pro-Longatum / szklanka wody ) Zrobiła się papka – jedzenie zajęło z 30min - jajka / orzechy / jabłka - [...]

czemu nie śpicie ? noc juz

Wstawać! Ja juz druga noc bez spania eeeh czy grudzien co roku musi mnie tak wykanczac... Ale dzisiaj pleci do zrobienia to przynajmniej jest po co sie zbierac:)

ja robiłem od 23 do 3 ale jadłem co chwile miałem 15 euro na godzine takze za noc 4h mialem 60 euro czyli ok 240zł takze nie bylo zle. jeszcze czasem sie z chinczykami w bilarda pograło no a dziwek nie brakowało

BArał ktoś z activ labu night protein mix??? Bo myśle żeby wziąć potrzebuje typowego białka na noc

to pasuje jeść z 1kg filetu z kuraka dziennie, 250g twarogu 2 tuniaki pange, i reszta białko do posiłków i na noc kasy mi pójdzie w hooooooy

rich dobrze pisze na początek imo nie musisz mieć idealnej diety ale dobre gdybyś miał najważniejsze żarcie rano, przed i po treningu i na noc białko, twarogi itd.

czosnek na noc i wyzdrowiejesz

rano platki jaja. pozniej ryby mieso ryz kasze warzywa orzechy oliwa owoce itp itd na noc twarog lub tunczyk. i cala filozofia 6posiłków na dzień i bedziesz rosł Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-03 11:36:45

Wiecie ja codziennie jem 150g owsianych i 6 białek + dzem i orzechy i tak mi weszło to w krew ze codziennie to jem rano a na noc twaróg z odrobina banana, maslem orzechowym, takze kolacja i sniadanie codziennie jak najbardziej ok, a jak w ciagu dnia leci to mi wisi poki co, goraco jest sie nie chce tak trzymac. Ja rutkow lece sierpien/poczatek [...]

płukałem czarną herbatą i rumiankiem, brałem aspiryne na noc, wkręciłem większą dawkę witamin i rutyny - taki chooj, nic nie pomaga:))

zazwyczaj szamie je o 20, ale dopiero z grila wróciłem. ps co to za różnica kiedy szamię ww? jedyne co, to że od ww na noc regeneracja lepsza

Ja się uczę do egzaminu, noc zarwana... Dream jak mieszkasz blisko Łodzi to można kiedyś zrobić trening wspólny , nawet głupi rowerek Ja dokładnie jestem z Konstantynowa

Słyszałem że Dream na noc jje kamienie z pola, podłapał to od jakiegoś kulturysty z Wietnamu

to prawda, że Ci wszyscy fitnessi się tak mocno uśmiechają, w tych spodenkach, ustawiają na scenie itd, żeby przyciągnąć wzrok zboków z widowni, którzy potem im płacą za noc? :-D serio pytam, bo słyszałem taką teorię kiedyś, a bym się w sumie nie zdziwił

no we wtroek po kakale na noc mnie tak pocisnelo w pracy rano ze srałem kwasem ... i od razu pomyslalem o kfiatku bo on lubi takie czeko tubki ...