noc

Paramaribo- Miód wiem mówiłeś żebym na noc nie wcinał %-) A co do aspartamu słodzik który moji rodzice kupują ma.. nie wiem jak to jest z nim naprawde są różne opinie na ten temat.

patrz na sklad zeby stosuenk bcaa byl 2:1:1 najlepiej sfd cena/sklad. Bcaa przedi po tren. ZMA na noc

Siema Panowie, co myślicie o rozkładzie tłuszczy w ciągu dnia? Najlepiej dawać je na noc czy kiedy indziej? Czy np. stek rostbef smazony na oliwie przed czy po treningu w czyms koliduje?

Nie jestem pewien (nie widziałem badań żadnych), ale tłuscze na noc mogą powodować problemy ze snem, dlatego lepiej już węgle wal one poprawiają jakość snu

Gdzieś w necie zahaczyłem o temat, melatonina co to jest dokładnie? podobno ułatwia zasypianie itp, itd Czy zainwestować w nią? a i jeszcze czy inwestować w kazeina na noc? mimo, że mam 95 activlaba 700g. ?

To nie bierz na noc.

Siema. Czy można w ostatnim posiłku zjeść zdrowe tłuszcze czy nie za bardzo? Ostatni posiłek to u mnie serek wiejski+orzechy włoskie lub oliwa z oliwek. Gdzieś wyczytałem że na noc tłuszcze nie zabardzo.

pokombinuje z rybkami :d twaróg na noc najlepiej....

Każde białko + tłuszcze jest ok na noc, tłusta rybka, wołowina np.

[...] posiłka nr 3 to robię sobie takiego Szejka do pracy blenduje to wszystko i to w sumie taki posiłek w formie płynnej i czym mogłbym go wzbogacić ?? moze ddodać trochę gram masła orzechowego ?? olej lniany dodaje do ryżu po ugotowaniu ;) too moze zamiat dorsza to bedę jadł łososia ? tylko to nie bedzie zle jeslli taki tłusty posiłek zjem na noc ??

enan bolal mnie przy pierwszych strzalach, jakies 3 na kazda noge. Nie podczas wstrzykiwania tylko na drugi dzien, a najbardziej dwa dni po strzale, taki jakby zakwas. Bolalo ponizej miejsca injekcji, bo sok splywal, ale pozniej wyczailem motyw ze robilem strzala na noc i szedlem spac, jak noge trzymalem w poziomie to sok nie splywal i nie bolalo.

Z Clenem to jest dziwnie. Raz się odczuwa a raz nie. Ten sam Clen z tego samego listka brałem dwa miesiące temu i nic nie czułem. Teraz biorę ten sam i jest większe pobudzenie oraz potliwość, a jak za późno wezmę to i nieprzespana noc się zdarzy.

ty bo to może jest gieniek i na noc to pije. Ja clena jak wcinałem miałem skurcze owszem ale spałem normalnie

Prop Balkan, drugi strzał poszedł, po pierwszym mocniejszy dyskomfort (robiony na noc), a po drugim (wczoraj rano) zero bólu dzisiaj:-))

Rotfl! To nie był gwałt! To była noc poślubna! Należało mi się! Mógł się nie schlać jak świnia? - Mógł!

Rotfl! To nie był gwałt! To była noc poślubna! Należało mi się! Mógł się nie schlać jak świnia? - Mógł! jak był nieświadomy i go wykorzystałaś bez jego zgody to był gwałt! %-)

ja wczoraj nie zasnęłam... a jak dziś nie wywietrzeje ta KICHOTA to już 3 noc nie zasnę!

[...] ale ja tak lubię. Dajesz ciut oliwy, alby papke zrobić z tego -łyżka ostrej papryki -łyżka słodkiej papryki -łyżeczka soli -pół łyżeczki czarnego pieprzu smarujesz tym kuraka, jak ćwiartki to zostawiasz na noc, jak pierś to wystarczy pokroić na kawałki aby poleżało z godzinę dwie i na patelnię albo do piekarnika. Wychodzi ostre i konkretne.

Mocz je po prostu najlepiej przez noc, wylej wodę i gotuj w nowej.

O ty niegrzeczna tak kawę na noc !