noc

[...] że się nie zmęczyłem, ale wolę HIITa biegowego. Zmęczony byłem, ale czy zadowolony? Nie za bardzo. Fajnie nogi paliły na koniec, ale imo za mało. Następną tabatę jak będę robił, to coś innego, może burpees z pompkami czy cuś. https://lh3.googleusercontent.com/vhAQ4XKmmbRo3fV06o6_EvdY4SF67ppXeMECo-5Zthg=w750-h179-no Na noc: 3x kaps ZMA Activlab

[...] co miałeś w tym tygodniu w koszu >.> https://lh3.googleusercontent.com/1vULrgyfOcA1nRS1TrrwenA1iiONuf5ACFclP4B9GfY=w605-h693-no https://lh3.googleusercontent.com/vhAQ4XKmmbRo3fV06o6_EvdY4SF67ppXeMECo-5Zthg=w750-h179-no Przed biegiem: 10g BCAA Activlab 5g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-06-26 08:59:56

[...] Trening + bieg mega udane. Po jak wpadłem do domu, muza na maxa i robienie obiadu. Mega wyrzut hormonów miałem. https://lh3.googleusercontent.com/vhAQ4XKmmbRo3fV06o6_EvdY4SF67ppXeMECo-5Zthg=w750-h179-no Przed: 10g BCAA Activlab 5g Beta Alanina Pomiędzy: 60g WPC Na noc: 3x kaps ZMA Activlab

[...] Tempo oczywiście większe od tego z filmu. Zadziwiła mnie moja sprawność powiem szczerze. Podbudowało mnie to trochę :-D https://www.youtube.com/watch?v=mgbFLPPCaWM SFD/Images/2015/7/22/7f59ff0ea4c5484092383a5e79354eb3.jpg Na noc: 3x kaps ZMA Activlab Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-07-01 13:03:51

7 wpadnij zobaczyć ale nic nie obiecuje bo moj mały nie może zasnąć czyli czeka mnie nieprzespana noc;)

Ja w srode dzien zaczalem super.Wstaje wkladam ako do fury cala noc sie ladowalo i tikAko wyzionelo ducha i rowerem do roboty dobrze ze daleko nie mam

ja was zawstydze i przez noc nic nie zjem

tiaa bezelu nie bedzie jadł przez noc i pół dnia i zawstydzi remika

i kup se jakies oslonki bo Ci watrobe rozwali!! Twarog na noc musi byci nima c.h**a we wsi

jak dla mnie z odzywki na noc bardziej sie oplaca *cenowo ( tutaj chyba nie ma watpliwosci) * nie musze 0,5kg w******lac twarogu * i jak juz wspomnialem cieżkostrawna kazeina.

na mnie dziala 10g gluty na noc :)

Rafal ja jak nie miałem formy dzień przed ważeniem brałem na noc tabletki na wydalanie wody z organizmu

ale tyle to on śpi tylko w dzień noc swoją drogą

w dzień mam lenia jak sk***ysyn, a teraz 374638 noc z rzędu, mija 22 a ja mogę góry przenosić. Co prawda nie umysłem, ale fizycznie

kvrwa ja po 1 mam noc z glowy a jak bym 3 j**nal to bym serce polozył kolo siebie w misce

a ja chyba drugą noc dzisiaj ON

no fakt %-) czekałem tylko całą noc aż sklep otworzą, bo nic do żarcia już nie było %-)

noc*

ja zap******e na noc węgle.. moze mnie podladuje troche bo dzisiaj mnie wyssalo kompletnie..

rano owsiane i jaja, pozniej piers ziemniaki i burczki i pozniej sama piers, dopiero sama pierś .. bo nic nie wcisne, pomarancza, wegle z supli tylko.. I na noc jeszcze musze cos wykręcic