noc

Rano jedno jajko więcej mógłbyś zapodać, na noc wystarczy większa ilość twarogu lub odżywka. Obiad radziłbym dietetyczny bowiem warto dobrze wykorzystać okres około treningowy. Możesz zmniejszyć ciut węgle na korzyść tłuszczy. powodzenia/

na noc daj 200g twarogu półtłustego lub chudy+oliwa odżywke bierz jak nie masz czasu na przygotowanie michy

no własnie z tą odżywką to ja nie wiem. piję białko od kiedy na siłkę chodzę (dobrych kilka lat), kiedyś izolat, teraz osiemdziesiątkę olimpa na noc, ale nie wiem czy suple nie wpływają źle na takie jazdy z żołądkiem? niby tu na ofrum panuje opinia że nie,poczytałam troche, ale ja wolę nie przesadzać z niczym. pierś to niekoniecznie, bo ja wiem [...]

[...] porownania wymiary oczywiscie tez bede regularnie sprawdzal i podawal od dzisiaj juz pelna suplementacja .. po wczorajszej poznowieczornej dawce Xpe mialem troche ciezka noc i dzis rano bardzo trudno bylo mi sie podniesc z wyrka ale odczuwam duze pobudzenie no i cisnienie podskoczylo jezeli chodzi o smaki to poza tym gorzkim Xpe grape [...]

tak wiem ziper - doswiadczylem na wlasnej skorze po 1 dawce serio ciezka noc mialem ale za to przed treningiem albo z rana jak smietana :D mimo to dzieki za rade :) pozdr1234

[...] ), ani nie znam nikogo kto by cos takiego stosował, dlatego dobrze że sa tacy co znają to z praktyki. Dzięki Michail Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek w kosmos poleciał, A tylko jeden Gagarin...

[...] bez matematycznego umysłu :) A co sądzisz żeby robić coś takiego wyłacznie jako odmianę, powiedzmy raz w ciagu roku? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek w kosmos poleciał, A tylko jeden Gagarin...

[...] potrzebował. Panna wkurzona coraz bardziej, bo wiadomo jak to jest a mi się nie chce, no i mam zaburzenia snu wczoraj zapomniałem wziąć podczas dnia tabletki i wziałem na noc i dramat spałem pół nocy i budziłem sie co godzinę. Dawkę zmniejszyłem od jakiegoś miesiąca z 3x50 mg na 3x25. Jest trochę lepiej, ale libido dalej słabe.Będę zmniejszał [...]

[...] treningu to robić ale mi tak nie pasuje poniewarz mam troche nauki i szkoda czasu na tyle dojazdów. Nie wiem czy wiesz ale zapytam sie co jeść po treningu problem polega na tym że ja kończe trening między dziesiatą a jedenastą wieczorem a jeść na noc nie jadam bo odrazu tyję a to w moim przypadku nie jest wskazane.Za odpowiedź z góry dziękuję!!

a przepraszam . P/w medycznych brak , suplementy bcaa,białko,carbo , dieta tylee ,że regularne posiłki i w każdym z nich białko i nie jeść na noc

jesli łapią skurcze zwiększyć podaż magnezu i potasu wprowadzić zma do suplementacji na noc BCAA było by wskazane około treningowo

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ [...]

[...] AKTUALIZACJA: Cain Velasquez został oskarżony o usiłowanie zabójstwa po strzelaninie w San Jose Legenda UFC i były mistrz wagi ciężkiej Cain Velasquez spędził poniedziałkową noc w areszcie. TMZ Sports potwierdziło, że 39-latek został aresztowany i osadzony w areszcie pod zarzutem usiłowania zabójstwa. Szczegóły dotyczące jego aresztowania są [...]

[...] mi się znaleźc jaką koszulkę. Myślę jeszcze o rozciągnięciu rękawków w 48..już kiedyś to robiłem. Klatka maszyna butterfly X x 5 x 4 serie ....to była masakra , łap prawie nie czułem po tym wyciskaniu. Brzuch maszyna z obciążeniem 15 x 3 serie Teraz byłem w jacuzzi i na noc duża dawka VIT C oraz aspirynka...oczywiście do tego aminokwasy itd.itp

[...] , uwielbiam klimaty siłowni w piwnicach....a nie sieciówki i spęd lansowiczów/czek Trening robiłem jak był zaplanowany i do tego doszły proby EQ Teraz byłem w jacuzzi i na noc duża dawka VIT C oraz aspirynka...oczywiście do tego aminokwasy itd.itp Azory...fajne miejsce :-)) Raz tam byłam, koleżanka tam trenowała. Teraz zaciążyła więc przerwa [...]

[...] mi się tak naprawdę przyda... A jaki jest sens skoro nawet wychodzi Ci go za duzo? Białka mozesz zmniejszyc do 2g/kg Kcal z wazyw nie ma sensu liczyc. Lepiej bez mleka na noc(cukry),ale pewnie i tak Ci nie zaszkodzi. Dodaj tluszcze wielonienasycone (orzchy wloskie,tluste ryby,olej lniany). Potreningowy teoretycznie powinien byc bez [...]

4500 wejsc :) wy nie macie co w domu robic??:). Kolejna nie przespana noc za mna koszmar znowu temperatura poty itp. Tylko ze dzis juz jest lepiej dawka udezeniowa antybiotyku zrobila swoje opochlizna zmalala i moge juz troche siedziec teraz jadr do pracy zobaczymy czy dam rade wysiedziec do 5ej. Pozdrawiam wszytkich co sie tu wypowiedzieli [...]

Na razie zostawię tak jak jest bo lubię zjeść rano obfite śniadanko Z czasem pewnie wypróbuję i metodę z ww na noc, bo wszystkiego trzeba w życiu spróbować

NADCIĄGA ..... , noc komety , ognistych meteorów deszcz , nie dowiesz sie z gazety kto przeżyje swoją śmierć !!!! bladą dłonią świt.....itd ZA TYDZIEŃ BĘDZIE !! a moze jakieś CLA ....?

Z rana tribulus 2000-3000 mg moze cos da,na noc nolva. Zmieniony przez - stereoide w dniu 2008-12-28 18:40:12