masz

Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd.

Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt [...]

[...] Witam z powrotem Barano :* witam ;* pokaże ci śniadanie ;) przykładowe: KAWA na śmietanie 200ml + 20g coco oil + 6-7 surowych żółtek do kawy ale tak, żeby sie nie ścięły i masz już grubo ponad sete tłuszczu nawet nie jedząc ;) 2 następne to zazwyczaj kotlet (100g karkówki mielonej i 80g wątróbki) + 50g łoju wołowego (własnej roboty) z kapustą [...]

Barano masz jakies artykuły, badania, ze wysoki cholesterol zbawiennie wpływa na sportowców i nie powoduje chorób serca, miażdżycy?

KruQ dlatego dajesz tluste miesa typu karkowka gdzie na 100gr jest 23gr tluszczu,dajesx pol kg i juz masz ponad 100gr,do tego w czasie dnia jajka,smietana 36%,smazone na masle klarowanym,smalcu gesim,do tego boczek co ma 54gr tl na 100gr

No i tu jest troszkę problem. Masa na tłuszczówce jest niestety monotematyczna. Jeżeli masz do podania dużo kcal a jednocześnie mało białka to niestety zabawa kończy się na jajach, karkówka, boczek, smalcu/maśle, śmietanie 30%. Kupę fajnego mięsa odchodzi bo za dużo białka się narobi, kupę fajnych serów żółtych bo za dużo białka itd. Oczywiście [...]

[...] kombinuję dalej. Jak zaczynałem to białka mi wychodziło ok 300g i ok 270g tłuszczu. Powoli to modyfikuję we właściwą stronę bo teraz jest 200 białka do 360 tł :-) Ale jak masz tlusciejsze mieso, to obietosciowo tez jest go troche wiecej wiec mozna na wadze miesa uciac, Ja mam na porcje miesa nie wiecej niz 170 i wychodza z tego 2 fajne burgery [...]

Barano napisz jaki masz teraz rozkłada b/t/w na kg masy ciała? Dzieki

Cały czas bardzo dobra forma :-)) Masz jakies starty w planach? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-17 14:16:51

a masz jakies niedobory ?

a masz jakies niedobory ? Może i teraz nie mam , ale na poprzedniej diecie miałem różne wariacje aby ich nie było a w przypadku tej diety nie mógłbym sobie pozwolić na wcześniejsze produkty. Tak przypuszczałem jak barano, że te rzeczy warto byłoby uzupełniać + tran.

[...] doskonale pomagają na diecie tej bez saa i regulują hormony ponadto. Natomiast w saa wg popsują profil lipidowy ten można szybko poprawić jednym środkiem. Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2016-02-18 18:42:20 jaki srodek masz na mysli do poprawy lipidow? zmagam sie z niskim hdlem odkad zaczalem sobie badania robic i nie zapowiada sie na zmiany

[...] hormony ponadto. Natomiast w saa wg popsują profil lipidowy ten można szybko poprawić jednym środkiem. Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2016-02-18 18:42:20 jaki srodek masz na mysli do poprawy lipidow? zmagam sie z niskim hdlem odkad zaczalem sobie badania robic i nie zapowiada sie na zmiany u mnie siemię lnaine 10-15 gr i olej lniany w [...]

[...] zwierzęcych na bombie to zabójstwo dla serca i żył od cholesterolu w ketozie widzę sens. Cholesterol nie ma najmniejszego negatywnego wplywu na stan zyl tetnic serca czy generalnie miazdzycy bo pewnie to masz na mysli, pomijajac ten fakt normy cholesterolu sa wyssane z palca. Osobiscie pasuje mi takie menu i duzo mniejsza opuchlizna niz na ww.

Normalne ze jesli zjadasz b:t 1:1 to masz tak wywalona inse ze glodny jestes. Tym bardziej w sytuacji co podal kruq.

Miczelx - zapytaj kardiologa czy nie mam racji Nie masz racji, nie musze nikogo pytac, Szkole medyczna ukonczylem osobiscie Jestes daleko od prawdy jesli chodzi o wiedze na temat cholesterolu, nie Twoja wina, padles ofiara cholesterolowej mitologii Temat jest bardzo obszerny, proponuje na dobry poczatek obejzyj sobie chociaz taki mini filmik, [...]

No ale na vlcd masz 1500kcal a tu normalna ilosc,sam nie cwicze zadnego sw ale sadze ze spokojnie by dalo rade

Z podgardla fajny smalczyk się robi, bo tak jest zawsze też trochę mięsa więc fajne skwarki wychodzą :-) W kauflandzie masz śmietanki 30%, 200ml po złotówce z groszami.

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie.

...ale ktoś by mógł jakieś posiłki wkleić na 85-90 kg...nowe pomysły by się zawsze przydały ,mówię wam! ...rośnie mi już drugi podbródek,ciekawe co mam uciąć...??? Jezeli nie masz zadnego pojecia o diecie, a na to wyglada, to nie jest temat dla Ciebie. ...aha...no dobra :-(