masz

nie przeszkodzi ci w niczym jak sie nie zalewasz przez nie i nie masz problemow zoladkowych. pij. na zdrowie

jeśli jesteś dobry to będziesz grał na czyjejśc karcie. ____________________________________________ a co do tych seniorów to jeśli nie masz z nikim podpisanego konkraktu, a masz poniżej 21 lat to możesz grać w nowym zespole w każdej chwili

/SFD/2022/12/19/fa52b7bd4e294c2f9889ca9a32ed4573.jpg Wszystko zależy tak na prawdę co masz na myśli minimum sprzętu. Bo trening można wykonać nawet bez sprzętu ale minimum sprzętu dla mnie to hantle regulowane. A jak masz hantle regulowane i trochę obciążenia to jesteś w stanie zrobić trening całego ciała dość solidnie. Kwestia podstawowa czy [...]

[...] a nie dawać różnorodne bodźce bo są mu niepotrzebne. Myślisz, że potrzebne Ci jest teraz unoszenie bokiem? powell rise czy ściąganie drążka wyciągu górnego? Jeśli nie masz przeciwwskazań medycznych do treningu siłowego to martwy ciąg, przysiady, wiosłowania, podciągania, wyciskanie stając i leżąc to dla Ciebie ćwiczenia. Na dobrze [...]

wiec pewnie masz to co ja...praktycznie tłuszcz-jak ściskam sutka to czułem jakby gródki- ale wszysykie w podobnym rozmiarze...jak juz pisalem to samo czułem gdy złapalem sobie np.za brzuch-gruba warstwa tłuszczu.Wiem jak to jest z chodzeniem po lekarzach..wstyd straszny ale lepiej raz sie wstydzic niz cale zycie

czesc jak tam postepy w gojeniu? masz jakies nowe fotki?

TuF te wyzej masz aktualne. Letherface bylem u plastyka zalecil mi tak jak i tobie odessabnia nadmiaru tkanki tluszczowej mam juz termin teraz tylko wyskonac badania i smigam na zabieg koszt kolo 3500-4000zl. Zapmnialem sie tylko spytac czy to nie powroci jak przybiore na wadze:/ bo cwiczyc zamierzam dalej tylko mam banie czy gainery kreatyny itp [...]

w 80%? jak jestes na cyklu i cos sie zaczyna dziac to pomoze bo zachamuje ilosc estrogenow ale jak masz juz gino bez koksu to watpie aby pomoglo, sam mam gino od koksu i po trzech latach zaczolem to zwalczac ale bezskutecznie teraz sie w****ilem i skalpel. Od nolvy raczej nie umrzesz ale obciazasz watrobe bo dawki sa dos duze i przez dlugi okres [...]

Jeśli masz podobne objawy do moich, to wstrzymaj się z andractimem. Stosowałem 2 tubki i nic sie niezmniejszyło, no może portfel...

Ile masz lat? Ćwiczysz na siłowni? Daj zdjęcia klaty.

Patrz może na daty. Tutaj masz aktualny topic: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html

/SFD/2023/6/20/fdaacc7999784487b88f8b03b61b1440.jpg Staż już masz sensowny, ale plan treningowy taki sobie bym powiedział. A wyniki siłowe też nie robią wrażenia bo wiosłowanie 26kg czy martwy ciąg to tak na prawdę ciężary mocno początkujące więc siłowo nie zrobiłeś jakiegoś sensownego progresu. To, że robisz mniej powtórzeń nie znaczy, że [...]

[...] losu w totka więc prawdopodobieństwo trafienia mamy podobne. A tak poważnie to nie da się wrzucić Ci jakiegoś przykładowego planu treningowego bo nie wiadomo jaki masz staż treningowy, jakie mikrocykle masz za sobą przepracowane, wyniki siłowe, przebyte kontuzje itd. Żeby cokolwiek doradzić musimy mieć więcej informacji o Tobie. Z [...]

tylko przy niedoborach.ale jak masz apetyt to raczej nie wzniesiesz go na wyżyny przy pomocy DM jak nie masz wcale apetytu - moze pomoc.

aby w siebie wiecej wrzucic najwazniejsze jest zroznicowanie posilkow , ale nie tylko w kwestii ze masz zamienniki . zalozmy nie mozesz zjesc wystarczajaco duzego posilku . co robisz? miksujesz smaki , czyli w jednym posilku masz i cos slodkiego i cos kwasnego itp itd ( jesc np jedno po drugim ) . zjesz w ten sposob wiecej . wiaze sie to z [...]

[...] samego podziału treningowego. Bo push pull to świetny podział na 4 dni treningowe. Co do samego planu treningowego to pewne poprawki bym wprowadził. Popatrz na push 1 nie masz żadnych ćwiczeń ciężkich i złożonych. Na nogi prostowanie to słaba opcja w tym miejscu zdecydowanie lepiej by się sprawdziły wykroki czy przysiady bułgarskie. W [...]

ja tez takiego zdania zawsze bylem jak widzialem to z widowni albo zza ekranu komputera, ale idz tam sie przygotuj, czujesz sie jak gowno, ledwo masz sily, lampy pala , full ludzi przed toba i wszyscy patrza na ciebie jednego i odwal cos takiego %-) to pany tak prosto napisac, jak tez jak na masie bylem to myslalem ze bede jak baletnica tam [...]

[...] swojej sylwetki. Ja jestem zwolennikiem pozowania tagiego jak prezentowal np. Dorian - twardego ze tak powiem, z odpowiednim zatrzymanie poz, pozowaniem zgranym z muzyka, masz podziwiac ta sylwetke i ma robic na tobie wrazenie potegi, ma byc ten czynnik "wow"kazda poza. Artyzm, ok ale tylko w takim wykonaniu jak np Melvin Anthony - to byl [...]

ja tez takiego zdania zawsze bylem jak widzialem to z widowni albo zza ekranu komputera, ale idz tam sie przygotuj, czujesz sie jak gowno, ledwo masz sily, lampy pala , full ludzi przed toba i wszyscy patrza na ciebie jednego i odwal cos takiego %-) to pany tak prosto napisac, jak tez jak na masie bylem to myslalem ze bede jak baletnica tam [...]

Ciekawe czego mu brakowało do zwycięstwa. Masz zdjęcia tego typka co wygrał ?