masz

[...] plegara zayebista ! dzieki, nad gruboscią i dołem najszerszych wlasnie pracuje na tej masie Potężne prostowniki :-)) dzięki :-D plecy jak zawsze najlepsze ;-) jakies gniazdo masz na głowie, ptaki tam zimują%-)? swiatło tak pada 8-) nieno i tka tragedii nie ma w porównaniu z tym co było %-) mam wrażenie, że nawet w tym miescu coś mi ostatnio [...]

no wynik już konkretny, ale te Twoje siady zawsze rozwalały %-) chociaż znając Ciebie to i tak pewnie masz niedosyt, że 10 nie poszło

fuj ale masz grube nogi, zrob cos z nimi };-) Sila masakra, dwuglowe 8-O :-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-12-20 21:00:58

noo powiem Ci, że mocne te barki masz, 300kg o sk***esyn hahha %-)

no wungla masz tyle że w piecu całą zime bym palił %-)

Twoja sprawa jak ćwiczysz, ale w treningu B praktycznie nie masz nóg, za to plecy katujesz masakrycznie. Masz tam w sumie 13 serii na plecy a w A masz tylko 5 serii. Generelnie FBW robi się na ćwiczeniach złożonych więc jak chcesz przedramiona ćwiczyć to brzuch robisz wisząc na drążku i robisz jednocześnie brzuch i przedramiona. Albo przysiady z [...]

co do mono to jest to spowodowane rożnicą w rozdrobnieniu, inny proces technologiczny i inna gramatura. o ja pierdziele ile ty masz wzrostu stary, sylwetka juz fajna życze powodzenia; ja też od jutra jade na cellpumpie i kretce tylko ze nie mono ale estrze:)

powodzenia życze jeżeli poprawisz diete,i treningi przypilnujesz to wszystko będzie cacy<wzrost niezły-10 cm więcej odemnie> to w aucie pewnie masz problemy pzdr.

Szkoda,że nie masz "masowej" sylwetki, bo przy takim wzroście to by było ostro . No ale wszystko przed tobą Powodzenia w teście.

Za*** sobie z 2 kola na to blancik i masz soft light w ryj ;]

ownage nie masz czym sie chwalić, bo ja mam sąsiada co zjadł 32 dropsy i poszedł z panną na randke. bez kitu pacjent... ale nie spamujmy już ;]

chodzi Ci o cp. Ja pije cp z letnia woda. biore pare lykow i jak zostaje mi ostatni lyk, to mieszam raz jesczce calosc, a potem chlup do gardla -w ten sposob wypijam ten osad, ktory czesto zostaje na spodzie szklanki. ps. Ty masz genetycznie wysokich rodzicow czy po prostu natura "tak chciala"? :P

świetną sylwetke masz, zycze udanego cyklu, troche pozno ale lepiej nic wcale

chudo w tych barkach i plecach, ale co sie dziwic jak masz 2metry

off top robicie ;) jasiu, a masz wiecej fot? np. nog, bo gora przod bynajmniej w moich oczach ladnie sie prezentuje. ps. jakimi elkami jezdzicie?

Masz 2 cm wiecej odemnie ale ja mam dopiero 17 lat i chce tak sobie do***ac 205 cm i ze 130 kg wagi. Dobrze sie trzaskasz? Powodzenia w cyklu

4 kg ale miesa bo taki masz typ budowy także sie ciesz :D A klata to prze**** jak dla mnie :D

pocieszyłeś mnie nieno ja sie mierzyłem po imieninach wiec zaczynalem od troche mniejszego pasa ale i tak wiekszego niz ty...albo masz troche tłuszczu poukrywanego po nogach i rękach albo masz więcej masy mięśniowej

Pierwsze co się rzuca w oczy-mocny wynik na płaskiej w porównaniu do słabego przysiadu i martwego ciągu. Wynik masz mniej więcej porównywalny, a przysiad i martwy ciąg powinny być wyraźnie do przodu w kilogramach...W sumie wynik na barkach też wydaje mi się słaby, chyba, że te 50kg w serii bierzesz z 20 razy A przecież jeżeli na wyciskaniu na [...]

Jak się nie ma z czego gubić, to nic dziwnego. Może jednak spróbujesz przeczytać ze zrozumieniem, co CI dziewczyny napisały? W skrócie: - nie masz z czego chudnąć - ujędrnianie w wymaga zbudowania mięśni - masz kiepsko dobrany trening - 5x5 to trening dla osób zaawansowanych z dobrą techniką, zakłada pracę na bardzo dużych ciężarach. Co w praktyce [...]