masz

[...] od braków w diecie !! ) carbo ( po treningu 40/50g jak ci brakuje ww w diecie możesz jeszcze między posilkami ! ) glutamina : ( osobiście bym nie kupował , ale jak już masz to bierz ) dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

erminho ale masz zapłon teraz na Ruud ma 2 gole

a co do tematu spytaj sie ich co by woleli : 1. Chodzisz na dyski z extasą pod jezykiem wracasz półmartwy z butelką w ręku po dobrej imprezie techno@dyski. na 2 dzien masz kaca wiec pod blokiem walisz sobie alkohol ;] jestes kibolem. Czy 2. chodzisz spokojnie na silownie ] bierzesz od czasu do czasu zwykle białko ( a ser biały to co tłuszcz? ;] [...]

czyli co mam teraz robic Wziąść sie za diete A kiedy zauważysz że nawet pomimo niej masz zastój wtedy pomyśl o suplach Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-12 17:40:17

a szare masz? tzn czarne a szare z tylu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-09-29 14:10:30

przecież białko ładujesz wtedy, jak masz braki w diecie, nie tak jak piszą na etykiecie. a.Paka w NT bierz do 1 posiłku a.Nitro w NT odpuść.Tylko w DT.

cialo nie rozwija sie zawsze symetrycznie to jest nawet normalka np jedna lape masz troche wieksza druga troche mniejsza ;) inne rozwiazanie jest tez ze mozesz cwiczyc hantlami to troche powinno wyrownac klatke ale techniki nic nie zastapi

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=553&oldp=1 zobacz te albo tu masz wszystkie mastersa naprawde polecam Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-09-18 18:51:12

-Odyzwki dobieramy do diety, aby uzupelnic brakujace skladniki...takze wszystko zalezy jaka masz diete. Poza tym jesli jestes hardgainerm, to mozesz smialo jesc taka odzywke aby podbic kalorycznosc. -Tak, na cyklu masowym zwiekszamy ilosc spozywanych weglowodanow.

warto spróbować zacząć brać duże dawki cynku i witaminy C, bardzo dobre efekty daje również glutation - tad600/ridutox. jeżeli masz finanse na to, to śmiało, z efektów będziesz zadowolony. dodatkowo polepszy ci się regeneracja, odporność itp

Szału nie ma ale tragedii też niema. Weź tez pod uwagę ze nie używasz żadnego IA więc większość testa konwertuje do estro dlatego masz niższy wynik testo.

ja bym dał 1/2 tabsa exe ed przez tydzień potem powtórka badań, przez pierwsze 3 dni może być nawet po tabsie całym. Testa bym zostawił tego co masz.

nad testem się nie myśli tylko bije%-) tu masz taki temat www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s727.html

Massiv moze też być, troszkę tańszy, lub szukaj czegoś używanego w dobrym stanie, drążek się przyda, poręcze, zależy ile masz miejsca, moze jakiś prosty wyciąg można do sciany ogarnać jak to murowany garaż

Najlepiej samą ławkę i osobne stojaki, wtedy masz możliwość ułozenia ich jak chcesz, wykorzystać stojaki do przysiadów czy do zarzutu na barki

[...] normalny trening. Jezeli nie doszlo do sytuacji, gdzie podczas pobierania krwi nie wiem, np uskzodozno CI zyle, porzebita ja, krew sie lala i sikala, asamo naczynie peklo i masz mocnego siniaka, to nie powinno nic złego sie dziac. 2-3 po badaniu juz będziesz dawno najedzony, żyła będzie bezpieczna i smialo mozna bedzie cwiczyc. problem by [...]

ja bralem cp i troche z efektu stalego zostalo , ale przede wszystkim duza pompa po treningu i duzo sily naprawde bylo , a dolozyc to najlepiej jakies biało ;] ,moze bcaa , zaleznie jak masz diete ;]

pocwicz jeszcze pare miesiecy i jesli masz jakies braki w diecie to wstaw gainera albo bialko\carbo lub tez bulk, wedlug gustow kulturysty

chudy nie jesteś więc gainera sobie odpuśc - zalejesz się aby. Weź białko + kreatyne.. do tego możesz dodac jakieś bcaa np. Wejdź do działu Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA. Tam masz wypisane odżywki i opinie o nich. Pozdrawiam

masz czarny i nie placz.