masz

Czym więcej lekarzy tym więcej komplikacji - trzymaj się jednego (: Jeżeli na naturalu masz niski poziom i nie masz przyczyny odwracalnej to jesteś skazany na dożywotnią suplementację i w niczym nie zaszkodzi ci kuracja Pani doktor na 200 mg testa co 7 dni. Gomuła mòwi że ciągniesz złe htz bo sobie jądra zniszczysz i będziesz musiał walić test na [...]

Witaj Mariuszu!! nie zaczne od wychwalania cie gdyz zakładam że masz w domu lustra, pełna świadomośc czym obdarzyła cie natura i że wyglądasz niesamowicie!!Ale do rzeczy-zainteresowała mnie bardzo ta "długa" wypowiedz "pedy2" który pisze duzo o insulinie równoczesnie atakując cie! bardzo chciałem żebys sie ustosunkował do [...]

[...] = idiotyczna odpowiedź. Choć w mojej nic idiotycznego nie ma. Pytasz się o oczywistą oczywistość. Myślisz trochę? Chodzisz na treningi to po ch*ja pytasz na forum skoro masz możliwość zapytania trenera? Wiążesz za mocno = brak dopływu krwi Wiążesz za lekko = bandaż nie wykonuje swojej pracy Wiążesz średnio = w sam raz aby zmniejszyć szansę [...]

[...] specjalnie konto żeby pochwalić Krzysztofa za jego sylwetkę. Jestem amatorem może się nie znam ale trochę mnie dziwi Krzysztof że tak Cie ciągnie do klasyka. Ja wiem że masz budowę typowo pod klasyka ale uważam że teraz już jest za późno na klasyka jak teraz na debiutach masz zamiar wnieść 101kg i jest forma git a twój limit w klasyku [...]

Zależy ile tych węgli masz w nietreningowy, jak w treningowy masz 150 to w nietreningowy jak masz 50g to daj np do śnaidania jak wiecej to do śniadania i któregoś posiłku np obiadu.

Jaki wzór. Masz 3100 kcal do zapełnienia, z czego białka masz 156g, tłuszczu masz 105g i resztę dobij węglowodanami. 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Takie zadanie matematyczne rozwiązuje dziecko w 3 klasie podstawówki. Chyba sobie poradzisz.

ditter co masz na myśli dokłądnie? mówiąc produkty sklepowe wyraziłeś się zbyt ogólnie Mleko, płatki, ryby w puszkach, ser biały, wędliny. Chodzi mi o ogólne produkty, których nie trzeba przyrządzać, gotować, smażyć gdyż nie mam możliwości korzystania z kuchni. Ogólnie sklepowe wędliwy to w większośći syf, chyba że masz gdzieś kontakty w rzeźni [...]

dobrych źródeł tłuszczy to tu nie ma, jakieś jajka, maigdały, włoskie, dynia, siemie lniane nie mielone, oliwa z oliwek olej lniany czy tłuste ryby. Wegle z ryżu czy kaszy, ziemniaki na 100g mają mało węgli, np masz ziemniaki 250g 33g węgli, w 100g ryżu masz ich około 70, dwa rzy mniej zjesz a masz wiecej węgli

Masz 100g piersi czyli 20g białka, po zrobieniu masz np 70g piersi ale w tych 70g też masz 20g białka, woda wyparowała ale nie białko.

Kajtek, jeśli masz obawy skonsultuj się z lekarzem co do uda piszę, żebyś się nie spodziewała dużych spadków ;-) udo ma mieć mięśnie i ma być jędrne, no i my także nabieramy wody w udach... a tak naprawdę masz chude uda \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-29 20:56:28

Kajtek, a nie nabrałaś wody chwilowo przypadkiem? Bo jak te spodnie mogą robić się za ciasne, jak w biodrach i udach masz spadki? :-? W plecach to rozumiem, ale to poprawia proporcje sylwetki i to nie tłuszcz :-) Może masz po prostu słabszy dzień? Czasem każda z nas się sobie nie podoba, choć wczoraj wyglądałyśmy tak samo i byłyśmy boskie \-)

Kajtek - a jak nalewka? (Moja dziś będzie gotowa i się stracham :D). Masz jakieś efekty "uboczne"? Ale masz obciążenie w MC i wypadach. Suuuuper :)

Kajtek niezle masz te czasy w planku... jestes pewna ze robisz dobrze? Tak tylko pytam, bo Marta juz kilka razy zwracala uwage dziewczynom odnosnie prawidlowej techniki :) Fajnie jest to opisane w dzienniku Mariolki: http://www.sfd.pl/mariolka08%2Fdziennik_treningowy-t712840-s33.html#post6 I jeszcze skopiowane z jakiegos dziennika, nie pamietam [...]

Jak masz numer w idei to wyslij smsa o tresci film na jakis numer i w cinema city masz 2 bilety za 2 dychy. Ja tak czasami robie, ale to dziala tylko w srody. Cinema City najblizej masz chyba w Plazie.

I pijesz przez słomkę? Masz grilla? Masz. Już masz jedną opcję. Do tego masa przypraw w sklepach. Inna opcja. Wchodzisz bardziej na low carb i wcinasz czerwone mięso - dobra odskocznia

[...] , mam NPP ( jeszcze 12 viali ) 94 mg /ml , IA jak używałem to było to co ma być skoro zbijalo estro , clomid i odblok w twoim wieku tak na marginesie to kolejny dowód że nie masz pojęcia o temacie . Hcg działa jak ma też . Czego chcesz więcej ???? Nikt o zdrowym rozumie nie kupuje i wysy!a do labu ilości na kurację czyli np 5 susty i 5 NPP czy 4 [...]

[...] półśredniej, którzy jego zdaniem zasługują na wyższą pozycję niż Masvidal. "Uważam, że to ja jestem na szczycie, absolutnie. Potem myślę, że jest Colby Covington. Następnie masz takich gości jak Leon Edwards i Tyron Woodley. Ci faceci są tam w tym bliskim wyścigu. Wiesz, że są tam też zabójcy, których nawet bym tam postawił. Później dopiero masz [...]

[...] wymyślił - kanarkowożółty. Ale pomyślał, że zadzwoni jeszcze do Małgosi, jaki ona kolor wymyśliła, żeby się nie powtarzały bo pani pomyśli że ściągają. - Małgosiu, jaki masz kolor? - Kanarkowożółty. - Cholercia - pomyślał sobie Jasiu - Małgosia jest lepsza uczennica i znów pani powie mi ze ściągam. Musze wymyślić cos innego. Jasio myśli, [...]

[...] na palce w staniu 2 x 15-20 BARKI: unoszenie hantli przodem 1 x 12-15 unoszenie hantli bokiem 1 x 12-15 unoszenie hantli bokiem w opadzie` 1 x 12-15 lub dociąganie sztangi do brody 2-3 x 12-15 lub wyciskanie nad głowe 2x12-15 unoszenie bokiem w opadzie 1-2 x 12-15 moze byc mniejwiecej cos takiego. to ma byc luźny trening. masz odpoczywac

Grochu w tym wieku to sie przejmuj bardziej wzrostem niż muskulaturą. Jeszcze będziesz miał lub już masz niezły skok wzrostu, więc wykorzystaj to. Chodź na basen, rozciągaj się, graj w piłkę, w kosza itp. Jak już będziesz przestawał rosnąć i nabierać masy naturalnej(a to na 100% Cie czeka, ja w wieku 15 lat miałem 50 kg, a w wieku 17 już prawie 70 [...]