masz

tak wiec zgadzam sie z rybasem, wyjdz w nizszej kategorii jesli masz wieksze szanse, jesli boisz sie o popalenie mięcha to przeciez jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, także po zawodach szybko nadrobisz stracone kg... pozdr i powodzenia ;)

Rób wszystko aby zrobić wagę do kulturystyki klasycznej. Nawet jak nie wyjdzie to i tak będzie dobrze w kat. do 80kg. Jako doświadczony już zawodnik wiesz doskonale jak bardzo może spaść waga w ostatnim dniu przed zawodami (do momentu ważenia). Masz ułatwione zadanie gdyż możesz się ograniczyć w drodze dojazdowej. Ostatnie dni przed zawodami to [...]

Ja tylko moge ci powiedzieć Giszman ze z taką formą masz stanąc na podium i to mnie nie obchodzi !!! Sylwetka Miodzio, aż sie boje co bedzie za 2 tygodnie Pozdro Zmieniony przez - mat1191 w dniu 2009-05-12 20:11:49

Za***iście Dawid , do tego masz jeszcze szczęście poznania gwiazdy pro

No to czeka Cię kolejny rok pracy, masz nowe doświadczenia, git ;) W przyszłym roku im pokażesz pozdro

no to wazne to ze nie jestes zalamany masz dobre nastawienie i teraz wykorzystaj je na nastepne zawody!!!wrzuc fotki dawaj wypiski z treningow i dziel sie razem z nami twoim doswiadczeniem trzymam kciuki!!

Dawid. podoba mi sie Twoje podejscie do tego sportu. masz talent. definitywnie bede Ci kibicowal w przyszlosci :)

Wszystko przed Toba ... Masz cel a to jest najwazniejsze w tym sporcie Pzdr

giszman chyba zostales naprawde pokkrzywdzony troche z tym miejscem.. plecy masz superanckie i woogole sylwetka super jestem ciekawy jaka opcje wybierzesz

Dla mnie masz lepszą klatę A cała sylwetka super

coś pięknego kulturystyka w tej kategorii najbardziej mi jakoś odpowiada :P brzuch masz zaj***sty :P

Czemu załamany? Wynik poprostu jest słaby i trzeba wyjaśnić co się dzieje. To co ludzie piszą to jedno a rzeczywistość drugie. Wszystko zależy czy masz jakieś objawy tego. Tak teraz przeczytałem wcześniejszy post. Mówisz, że libido mniejsze. To raczej masz odpowiedź o co chodzi. Jeśli reszta hormonów w "normie" to spadek testo za to odpowiada. To [...]

no masz soga bo akurat te uzadlenia to sie pewnie przydadza. szkoda tylko ze nie jest napisane jakich masci uzyc np przy uzadleniu osy czy pszczoly (juz po usunieciou zadla itp) czy hydrocortisonum sie nadaje lepiej od laticortu, czy ani jednego ani drugiego nie uzywac? przy osie ponoc dobrze potrzec to miejsce cebula i w ogole shnosnas gada [...]

[...] przerwa ok 2 tygodni od diety swita itd i pozniej nastawisz sie na 4 tygodnie doswiadczenia na te nogi, mozemy sie pobawic i sprawdzic czu cos sie dobierzemy do tego , jak masz ochote i zapal, na prawde fajnie wygladasz na pewno nie masz sie czego wstydzic, to ze wiele z nas ma takie miejsce niepopularne dla odkładania sie tłuszczu , no coz [...]

[...] ci sie musiał szykować :-)) No wiesz efektów na nogach nie będzie teraz trzeba sie do tego zabrać globalnie. Co niniejsze zrobisz :-)) 1. dieta: bardzo dobrze ja trzymasz będziesz na trzy dni rotacyjnie obniżać ww do 125g na zmianę z tym rozkładem co teraz masz 1 dzień. Możesz obniżyć sobie ilośc bialka do ok 100-120 g i resztę uzupełnić [...]

OOO jak mnie cieszy świetna rekompozycja , spadaja biodra klata rośnie :-) wiem ze masz kryzsy nie stresuj sie %-) Jeszcz etylko miesiąc i relaks :-)) jak masz aeroby poukładane?

[...] maskowac ale bez operacji plastycznej sie jej nie da pozbyc w 100% zawsze bedzie widoczna, jesli ktos zainteresowany operacja laserowa link na dole moje postu a o zapobieganiu masz w poscie tylko zeby komus sie cchialo go jeszcze przeczytac Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-04 08:17:12 Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-04 08:17:58

kupiłbym kilka filmów ale nie wiem po ile masz i jak to mozemy załatwić! kontakt 607-630-653

[...] jeszcze dużo wolniej? :-) Dużo, przy średniej 1,54 jak wyliczył Raczek, pojedź tempem 20, wtedy podjazd automatycznie zwolnisz do odpowiedniego. :-)) Na wyświetlaczu masz pokazane tempo w jakim wiosłujesz, więc pilnuj tej 20, i podjazd będzie ok. :-) Luźny trening techniki to te 60-80 watt??? Tak, to jest bardzo lekko, jedź to tempem 16, [...]

[...] do kalkulatora Jeśli chodzi o wartości diety to gainera zostawiłbym tylko po treningu(bo są to słabej jakości węglowodany). Brakuje Ci w diecie magnezu,wapnia. Z rybami masz rację,możesz też urozmaicać śledziem/makrelą/szprotkami w pomidorach,żeby nie było ciągle tej wędzonej Słonecznik nie jest pożądanym źródłem tłuszczu w diecie-zamień na [...]