masz

oczywiście chodzi mi o fotke , nad nickiem , nie tą w profilu , naprwde zapodaj tą fotkę nad nickiem , bo ta co teraz masz jest bardzo mało czytelna I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

[...] żeby nie było jakichś tyłów. Wtedy w Twoim poście pod tytułem "SOGI" - żartowałem z tymi banami, mam wrażenie, że jakoś strasznie poważnie na to zareagowałeś i masz coś do mnie (mam nadzieję, że się mylę i to tylko moja projekcja) w końcu znacie się z Bullem - moim forumowym przyjacielem członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

Masz racje - on na pewno ćwiczy delikatnie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Koks masz 5kg gaynera (czy to jakaś odmiana dla gayów )...czyli średnio licząc 1kg białka...no to rzeczywiście jesteś świetnie do cyklu przygotowany .... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i oslich wspiec na lydki. Nie pytaj o rozwiazania techniczne, bo nie jestem w stanie ich przyblizyc a fotki tego wynalazku nie mam, choc zaluje bo ciekawy. 3) Suwnica i hack maszyna jednoczesnie (HES ma cos takiego w swojej ofercie - mozesz podpatrzyc) wazne, by prowadnice byly ustawione pod katem 45` do podlogi, najprostrze rozwiazanie to [...]

[...] ktory jest wart twojej niewatpliwej wiedzy i doswiadczenia, z ktorego niebawem, nowi i spragnieni wiedzy skorzystaja z wdziecznoscia! Pozdrawiam! Ciekaw jestem ile wytrzymasz, na ile starczy Ci cierpliwosci i czy w ogole jestes w stanie pokazac cos poza wywolaniem pustej i zbednej dyskusji w ktorej co prawda mozna sie posmiac, ale nic do [...]

[...] mi przyjdzie ni stąd ni zowąd do głowy jesteście niegodni publikowania na tym forum! Brawo Venom! uświadomiłeś 95% jak bardzo są niedoinformowani Pewnie bym tego nie napisał gdybyś wyraził chośby chęć wyprowadzenia "ludu" z ciemnoty. Generalnie masz rację ale nic z tego nie wynika sorki pozdrawiam rób jak uważasz, uważaj jak robisz

serjo masz sliczna siostre ?? o a ile ma lat ?? heeeeeeeee

a moze zaproponowalbys cos lepszego?znasz sie troche na tym masz jakies gg? zakladalem nowe tematy i prawie nikt nie odpowiadal..

adamcienki jesli masz syfy od koksu to wiesz jaka jest roznica miedzy normalnymi syfami a syfami od koksu. wiec nie zadawaj glupich pytan

Ten plan z peirwszejs torny jest autorstwa czlowieka, ktory napisal pozostale eksperymenty. Co do samej idei specjalizacja, masz troche racji, dlatego zaproponowalem tutaj lzejszą wersje spekci, bo to za dużo jak na te maly grupy mięśniowe. 2 dni w zupelnosci by im starczyly PS: nie kaze nikomu robić zadneog planu, to tylko artykuł informujacy [...]

[...] to już wyłącznie na marginesie, bo szkoląc zawodnika, pewnie nie dopuściłbyś do powstania takiego mankamentu. Co do powtórzeń negatywnych, wymuszonych i innych kombinacji to masz zupełną rację - nastolatiom może to zaszkodzić. Raz ze względów zdrowotnych, dwa - ze względów sportowych - stosowanie silniejszych bodźców zmniejsza siłę poddziaływania [...]

[...] Teraz wiem jak zabiorę się za Wendlera następnym razem. Jeśli nie będę miał ochoty maksować to tak zrobię. Wytłumaczę ci o co chodziło mi z tym stanem psychicznym. Czasem masz tak, że nie masz ochoty dawać z siebie na treningu 100%, że chcesz trochę poluzować. Ja tak po prostu zacząłem miewać coraz częściej. W końcu uznałem, że nic na siłę. [...]

[...] ma się ograniczać do ćwiczeń lekkich,najlepiej z wagą ciała-dipsy,drążek,skłony odwrotne,żurawie bez obciążenia,rotatory gumą,brzuch i wsio. Zauważ,że w podstawie tego planu masz 6 ciężkich,wielostawowych ćwiczeń na przestrzeni 5 dni,z czego maksujesz w 4 z nich,3 razy w tyg.Ty dorzuciłeś front squaty,good morning,dwójki+ te treningi czasami [...]

[...] robisz . A jeśli jest spoko to spoko.Kryzys może przyjdzie może nie.Pamiętaj że jak w środę nie zrobisz extra środy, a kryzys przyjdzie w sobotę lub niedzielę to wiesz co masz robić? To co nie wykorzystasz przechodzi na koniec tygodnia / do końca danego mikrocyklu tygodniowego. Więc jedli w sr9de jest on a w sobotę czy niedzielę zejscie to [...]

[...] o ulicy wiem. I nie tylko o ulicy, ale również o walce wręcz w aspekcie działań bojowych oraz TTI - KM tu jak najbardziej się sprawdza! Jeśli zaś twierdzisz, że nie, to masz takie prawo. Niemniej ja w tym momencie proszę, żebyś napisał co w takim razie i dlaczego jest lepsze od KM, ok? Ze schematem "blok+kontra+ucieczka" jest tak, [...]

[...] jak chcesz poprawnie wykonać obronę przed jakimś zagrożeniem, w skłąd której wchodzą uderzenia, kopnięcia, praca dystansem - jeżeli nie umiesz poprawnie uderzać, kopać i nie masz dobrego timingu? Instruktor "ogólny" KM nauczy Cię tego, ale nie na takim poziomie, jak trener-specjalista. Marcin, ucząc tego sam, nauczy na pewno dobrze. Ale [...]

[...] dużo błędów itp. itd. ALE policjant nie musi znać się na motorach, ktoś jedzie, ucieka, taranuje to się strzela. Sam bym strzelał. Cześć. Nieważne czy z krótkiej czy z maszynowej. NORMALNY CZłOWIEK ZATRZYMUJE SIĘ gdy zobaczy sygnał od policjanta. Bandyta strzela, taranuje i ucieka. Dla ludzkiego życia czasem nie wykazuję szacunku, gdyż [...]

[...] które oceniają innych powinny mieć na tyle odwagi by nie być anonimowymi, a tak stajesz się kolejna osobą która psuje powietrze. Piszesz obu widziałem w akcji, a czy ty masz prawo oceniać innych instruktorów skoro sam nim nie jesteś, no bo skoro nie jesteś to skąd u ciebie ta wiedza. A jak chcesz oceniać innych to przynajmniej oceniaj na [...]

[...] a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Hmm...ciekawe spostrzeżenie. Ale wracając do nocnego testu-można unikać problemów gdy masz przez paskudną dzielnicę przejść-sam tak robię (jasno oświetlone miejsca, unikanie bram, zaułków, miejsc, gdzie mogą mnie otoczyć, unikanie grup kwiatu młodzieży itd) [...]