masz

nie w zasadzie wszystko jest źle -metoda nie dla Ciebie -średni dobór ćwiczeń -zły podział partie w stosunku do dni w podwieszonych postach masz przykładowe plany

Plan masz poprawny ale czy młotki są tam potrzebne dwa razy w tygodniu - raczej nie. Przedramiona wzmacniają najlepiej ćwiczenia złożone.

To znaczy ze masz mieć Ok 1do 1,3 grluszczy na kg ciała .

To masz ponad 2 x norma, sporo

hm jak mnie bolalo gardelko to wziolem sebidin plus:)bardzo dobre ale jesli masz miodzik to rownie dobry...fajne pytanko.a i jeszcze na mnie dobrze np dziala kapiel ale naprawde ciepla i tak kilka razy jak mialem nieraz gdzies isc a napieprzalo mnie to jakos przechodzilo nie wiem jak na tobie:)

hi a no objawy powoli juz masz grypska samego wzielo mnie i denerwuje mnie to strasznie juz 2 dzien leze w luzku i nie wylaze nigdzie jak juz cie wezmie ostro polecam fajny srodek WIK idz do papteki wysmaruj w okolicach gardelka klatki plecy na noc w poludnie i nie wylazl nigdzie tak cie wygrzeje ze zejdzie wszystko z ciebie.a i naturalny czosnek:)

śniadanie to najważniejszy posiłek dnia to białko możesz pić na śniadanie/do śniadania/do obiadu etc. wszędzie wtedy gdy masz braki białka

nie kumam, tak jak rozpisałem to masz przecież między nimi odstęp czasowy.Samo połączenie produktów ok. no to zobacz ile mg/g jest w jednym kapsie i łykaj odpowiednią ilość kapsów.

bierz tak, jak napisałem a tego Kre bierz 3 kapsy na porcję. przecież napisałem Tobie kiedy masz łykać Uni-Liver. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 18:14:54

Trochę mało czasu na taką poprawę. Nie wiem jakiej jesteś budowy, ale jeśli masz nadwagę to kluczem może być tu zrzucenie kilku kg to napewno da sie zrobić do końca czerwca (rozsadna dieta, bieganie,basen,interwaly itp). Skoro podciagasz sie tylko 3 razy to podstaw pod drazek krzeslo na , ktorym bedziesz mial oparte nogi to pozwoli ci cwiczyc [...]

[...] typu Centrum, Multitabs czy z lepszych Supradyn(specjalnie dla sportowców) styka. Raz(rano), dwa razy dziennie przy odpowiednim odżywianiu w zupełności wystarczy. Jak masz kasę, to są jeszcze trochę lepsze, droższe tabletki witaminowe typu DailyOne itp. Łykając takie zestawy nie jest konieczne dodatkowe uzupełnianie ich. Chociaż odrobinę [...]

Masz jakiś problem pedale

do autora posta ! podaj wiek , staż treningowy , cel i wypełnij profil ! to ci pomożemy noi i najważniejsze pytanie napisz nam czy masz diete ??

ułuz se diete cwicz normalnie.4-5 razy w tyg siłownia.ciało same nabierze odpowiednich proporcji skoro masz spory brzuch to cwicz go codziennie.idz do działu TRENING,tam jest pełno róznego rodzaju cwiczen na brzuch.dosc dobra jest 6 Weidera

Gainer cena jakos dobry , ale najpier zacznij od diety i treningów co do treningu jakie masz warnunki dom czy siłownia?

Masz 16 lat-w tym wieku budowa ciala sie jeszcze zmienia. Staraj sie cwiczyc ogolnie a wszystko wyjdzie dobrze.

ale w ktorym profilu? klubowym? czy tym ktory masz po kliknieciu w avatara?

dieta o ujemnym bilansie kalorycznym, aeroby przez miesiac a potem to samo tylko mozesz wlaczyc jakis spalacz np: Thermo Speed Extreme a jak masz zdrowe serce to w pozniejszym okresie Thermal Pro z legalnych =] hicior byl pierwszy =[ niestety :p Zmieniony przez - krzychu68 w dniu 2006-05-19 10:17:03 Zmieniony przez - krzychu68 w dniu 2006-05-19 [...]

jak masz kase to tight i scorch

zainwestuj w zestaw: Thermo speed + BCAA + Cellpump/Kre-alkalyn. Jak nie masz na taki zestaw kasy to odpuść BCAA I też będzie dobrze