masz

estetyczna sylwetka chlopie Ty masz niedowage i mowisz o estetycznej sylwetce

masz na mysli hp??

napisz do czego masz dostęp

z apteki farmak testovis tectolic z underów atomic i brd nowa firma więc lipy nie powinno być ale jak masz dostęp do apteki to bierz bez wahania

Tutaj masz, Film instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Powodzenia zdr

[...] aby zmiescic te 100gram ryzu przy posiłku. przy gotowaniu ryzu, wlasciwosci jego sie zmieniaja i chyba nie jest tak przysfajalny, gdzies byl o tym temat niedawno zalozony sprobuje znaleźć i Ci tutaj go wstawie.. http://www.sfd.pl/_Ry%C5%BC_surowy_vs._gotowany-t657111.html tutaj masz^ Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-26 01:29:22

zadnych z nich, masz budowe mieszana, wiec mozesz sobie odpuscic kierowanie sie somatotypem.

zadnych z nich, masz budowe mieszana, wiec mozesz sobie odpuscic kierowanie sie somatotypem. Mam budowę mieszaną? Generalnie co to oznacza w świecie sportów siłowych? Teraz, to już w ogóle nie wiem jak powinna wyglądać moja dieta. Nie wiem, czy powinienem zwiększyć, zmniejszyć masę? Jestem kompletnie zielony jak coś, bo tak na prawdę 2 dni temu [...]

Skoro masz zbilansowaną diete (jak sam napisałeś) powinienes chyba wiedzieć jakich makro Ci brakuje. Wychodzi na to, że ściemniasz :-) Gainera zostaw na po treningu ewentualnie.

Gainer po treningu jak najbardziej, jak nie masz treningu to wrzucanie go wieczorem nie będzie najlepsza opcją. Co do białka jakiś deserk na jego bazie mozesz zrobić np zmieszać z żelatyną, przepisy w dziale kuchnia są, trochę lepiej nasyci niż taki wypity. Aby było syte to wpc, mleko/woda co lubisz wiórki kokosowe, otreby pszenne, banan lub inny [...]

:-) Jak masz coś z żołądkiem to do lekarza . Tutaj nie ma roznicy czy będziesz brał vitalmaxa , SFD czy olimpa

problem moze byc po prostu od mono, jednak jak wczesniej jadles i nie bylo problemu, to byc moze nie zmienil sie surowiec, a wystepuje jakas przypadlosc, ktora trzeba zbadac, z mniej obciazajacych dla zoladka masz jablczan i chlorowodorek

Vitalmax miał z Niemiec dlatego nie było problemu Skąd pewność, że to miejsce pochodzenia miało takie znaczenie? Tzn. może i masz jakiś strasznie wrażliwy żołądek czy coś, ale może to być też inna przypadłość, która występuje teraz, a nie występowała dawniej (jak wspomniał TomQ). I ta przypadłość wcale nie musi być skorelowana z miejscem [...]

Nie ma znaczenia jakie mono. Każde jest takie same, dlatego brałbym najtańsze. Tak też robię. Jeżeli masz problemy, to próbuj innej formy. Nie ma nad czym się zastanawiać.

jak dasz radę przejeść to możesz jeść i 1 posiłek dziennie. Jak masz problemy z 5 to jedz 3-4 ale większe objętościowo, podbijaj kalorykę tłuszczami, rób lekkostrawne szejki, jest sporo zabiegów które mogą pomóc :-)

Witam Z najtańszych produktów renomowanych firm masz jeszcze mass gaina (coś koło 80zł za 3kg). Pozdrawiam Piotr Folęga

polędwica to chyba wędlina ,,wołowine kup chudą ,podsmaż (teflon lub na smalcu) a potem ugotuj i masz dobre mięsko Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

cena poledwicy sopockiej i piersi z kurczaka(12-15 zl) ma sie nijak do tego co napisales wczesniej, a opcji masz sporo.. jesli nie chcesz gotowac mozesz do ryzu dodac tuna w kawalkach, wedzona rybe, czy wedzonego kurczaka, lub chuda wedline, a z gotowanych rzeczy najprosciej kurczak (najszybciej sie gotuje), moze byc wiepszowina(teoretycznie [...]

no a nog nie masz zamiaru cwiczyc?

Jaki masz staż?? A odnośnie tego treningu to bym proponował: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka -wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce skośnej -rozpiętki 2.Biceps -uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem -uginanie ramion ze sztangielkiami stojac podchwytem(supinacja) a jak wygląda nadchwyt w tym [...]