masz

Nieduża, ale jeżeli cenowo masz korzystnie...

Trzeba było kupić BCAA powder z TRECA - tam masz czyste BCAA a nie jakieś smakowe :)

jak masz problemy z trawieniem to nie dietetyka, a gastrologa powinieneś odwiedzić. ;-) A sam możesz obserwować po jakich produktach występują problemy trawienne i eliminować je z diety.

jak masz problemy z trawieniem to nie dietetyka, a gastrologa powinieneś odwiedzić. ;-) A sam możesz obserwować po jakich produktach występują problemy trawienne i eliminować je z diety. To coś zwiazanego z ukladem pokarmowym tak powiedzial mi laryngolog (bialy nalot na jezorze i czerwone kropki tak z tylu jezyka ) moje problemy to że po [...]

jw. śmiało bierz wpc, chyba że masz problemy z laktozą wtedy można pomyśleć o izolacie

Sucha sałata z owocami nie jest pełnowartościowym posiłkiem - dodaj białka i tłuszczów. Podobnie w podwieczorku. Na kolację suchy chleb z warzywami? Dodaj do tego kawałek pieczonego mięsa, jajko, masło, migdały itp A tak w ogóle, to ile masz wzrostu, ile ważysz?

1 tu masz o tym https://www.sfd.pl/art/Trening/Du%C5%BCe_i_silne_mi%C4%99%C5%9Bnie_grzbietu%2C_czyli_trzeba_mie%C4%87_plecy%21_-a1107.html 2 ja nie mostkuje, źle się czuje przy tym, zwłaszcza kręgosłup to odczuwa

w granicach 12h od 1 injekcji propionatu masz szczytowy poziom tescia we krwi.

proponował bym na poczatek robic wiecej powtorzen hantlami na ten bark ci jest mniejszy, oczywiscie jak robisz bareczki tylko hantlami albo druga opcja robic tylko jeden bark do uzyskania efektu wyrównania czyli tylko hantlami dymasz lewnei parą strona masz mneijszą ?? z reguły jest tak ze mieśnie z lewej strony ciałą sa wieksze niz z prawej ;p

Ćwicz obie strony tak samo. Jeśli chodzi o umięśnienie, to z czasem się to wyrówna. Według mnie jest to spodowane skrzywieniem bocznym kręgosłupa. Polecam wiszenie na drążku. Jeśli nie masz drążka, to na gałęzi, tak żeby ciało się rozciągało, wtedy kręgosłup się wyprostuje i wada powinna zniknąć. Pozdrawiam

Draugster jakby Olimp nie kosztował tyle to bym tylko Olimp jadł, ale przesadzają z cenami. Daj mi pw z linkiem to sprawdzę po ile masz. No ale chyba kupię Activlaba bo jakoś mam zaufanie do składu do tej firmy, Olimpa i Treca. Miałem kiedyś trochę waniliowego isolate z Activlaba i dramatu nie było.

bcaa to aminokwasy a nie spalacz tłuszczu, jak nie robisz cardio i nie masz diety redukcyjnej to nie stracisz na wadze pozdro

Przecież to normalne, w czym problem? Zmierz się wszędzie, uda masz nierówne, łydki również, nie ma czym się przejmować.

[...] to pasuje. Ja jem 130G na 60kg wagi i żyje. W śniadaniu dałbym białko lepiej przyswajalne i więcej. Ogólnie poskladslbym posiłki bo jest ich za dużo. W jednym posiłki masz 65 G białka a to zdecydowanie zbyt dużo bo nie przyswoisz a niepotrzebnie obciazasz organizm taka ilością. Staraj się zjadać w posiłkach 24-35G białka . Urozmaicaj [...]

Nie ma znaczenia budowa ciała. Ogólnie dieta bardzo słaba, cała do wywalenia i zmiany Daj sobie 4 większe posiłki max 5 jakie masz zapotrzebowanie ?

Jeśli masz kiepski posiłek przed siłką to możesz dodatkowo wypić z 80gram a po treningu około 150gram powinno być szyn W dzień bez treningu w zależności od diety i braków kalorii jako uzupełnienie 1-2 razy ale max po 100gram

[...] http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Pomogę Ci, jeśli tylko będzie Ci się chciało czytać. Tam masz na prawdę sporo cennych informacji. Jeśli czegoś nie wiesz, pytaj. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-06 22:04:12

A kto trafi w rozpiskę kolesia od którego masz towar i u którego trenujesz to co, nagroda..?

skoro masz zarowno diete jak i trening od ludzi ktorym chcesz zaufac to o co wlasciwie pytasz ?

Nie zbijaj, i tak masz tragiczną niedowagę.