masz

a ile juz cwiczysz? ile masz lat? dieta jest?

tak to znaczy dlaczego powinno sie tak łączyć a prosze bardzo już ci mowie bo to jest tak ze dana partie miesnie powinno cwiczyc sie raz w tygodniu.Przy polaczeniu np klaty z tricepsem,ticeps cwiczysz rowniez przy wyciskaniu na klate.klate np w przypadku gdy wyciskasz w waskim uchwycie (triceps angazujesz bardziej) ale pracuje i klata i [...]

Zawsze masz N-kę - taniej wychodzi!

Chlopaku masz jeszcze bialeczko ? Ja z wawy Wyll nie pekaj

ale nie masz nic złego na mysli :> to może zaszkodzić ? bo to jest niby suplement i dodatkowo jeszcze uzupełnia o sole mineralne więc myśle że to całkiem niezłe jest ale wole spytac doświadczonych...?

act. masz ławke?

Czyli, że genetycznie masz chude nadgarstki. Ciężko jest je też 'przypakować' bo ja od roku, może ciut dłużej przybrałem prawie 30kg a w nadgarstku nie całe 0,5cm. Więc jak Ci to bardzo przeszkadza to rzeczywiście zostaje tylko operacja - ale dla mnie to bezsens... Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 21:21:33

vizin na kelton.pl masz taniej Pozdrawiam Duda

Odrazu można poznać, ze nie masz pojęcia o czym piszesz, więc żadne z tych produktów nie da Ci efektów.

hebra jak nie masz pojęcia to się nie udzielaj , wg Ciebie nie ma róznicy między aminami a rozgałęzionymi bcaa...

mono, zma, omega-3, witaminy jeśli masz diete wiesz czy są w niej braki - adekwatnie do dziur odpowiednie odzywki

białko bierz według braków w diecie a nie schematycznie, po trenie ważne jest przyjęcie węgli z białkiem to szybciej uzupełnia zapasy glikogenu, co do mono to rozpisane masz dobrze trzymaj 10g w DT i 5g w DNT, omegę bierz po posiłku lub do posiłku

jesli masz baraki w diecie to wiesz co kupic, witaminy,omega 3 Mozesz kupic teraz cm3 kolego Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-29 13:15:45

wafel_ksc masz racje ja robie redukcje a juz mysle co ile i kiedy na mase

jasli zalezy ci na dorych efektach to WPC zjadłem tego z 10kg i zdecydowanie polecam, jesli masz dora dziete i dołozysz ostrowie, najlepiej rano i przed snem to mysle ze bedziesz zadowolony

Dietę cały czas masz a zalewa Cie tylko podczas cyklu? Może to tylko woda z kreatyny, po cyklu zejdzie a jak nie chcesz jej to np jabłczan kup. możesz zmniejszyć węgle i dodać tłuszczy. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-22 18:56:08 Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-22 18:56:21

Robienie masy to raczej masz juz za soba.

na poczatek to wyplenij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ale od razu widac ze nie masz diety i od tego nalezy zaczac jak zobaczymy komu doradzamy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-10-12 17:31:52

witaj Maćku, jestes 2 miesiace na redu i bf 20%? z jakiem masy ciala startowales? ile udalo sie zredukowac? masz jakies foto? bo byc moze nieco zawyzasz bf Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-12 18:21:10

Jeżeli masz wysoki poziom otłuszczenia, to w grę wchodzi tylko redukcja. Suplementy na początku olej. Chyba, że będą to składniki uzupełniające dietę, o ile to konieczne - witaminy, o-3, czy inne prozdrowotne.