masz

salix "beznadziejny trening." to go popraw jak masz więcej doświadczenia bo twoje zdanie mu w ninczym niepomoże podziel sobie traning na 3 dni np: 1.KLATA+BICEPS 2.BARY+PRZEDRAMIE+NOGI 3.PLECY+TRICEPS -poszukaj troche na forum bo kilka planów zostało poprawionych i przeanalizowanych -do tego dieta i aeroby ,na początku niewarto ładowąć [...]

Big mma co ty piszesz za ... Różnica między 20% a 50% jest taka że masz z całego GAINERA 20%=20g,50%=50g Białka wiem ze im wiecej wegli tym latwiej zalapac fat, zalezy oczy jestes ekto,endo... ,czy robisz aerobu itp ale wiec czy przy 50/50 latwiej o miesnie ?? co to za stwierdzenie POCZYTAJ TROCHE BO O GAINERACH JEST SPORO ATRÓW Zmieniony przez [...]

zima idzie nie zaluj kasy na oslonki bo watrobe masz jedna ... sylimarol jest do niczego.. satawiaj na lepsze i drozsze oslonki.. essentiale jest dobrym rozwiazaniem

na wzrost nic nie poradzisz no chyba że masz kase mój kumpel był niski pojechał do kliniki do Ostrowa i przepisali mu zastrzyki no i urósł ale w głowie też mu się po......

Bierzesz się za Storma i nie masz jeszcze planu treningowego?Poza tym jak Ci doradzić dietę jak nic o Tobie nie wiadomo,a tak swoją drogą to Shock nie działa,na mnie i na wiele innych osób,ja osobiście więcej go nie kupię...

Pojecie nie masz, odstaw w ogole saa.

[...] ciezsze treningi popieram pomysl z pominieciem ramion pepede zamiast prostowan nog daj przysiady, bez nich w dupe cały trening, przysiady jako pierwsze cwiczenie, kiedy masz najwiecej siły RDL wykonuj w obydwu sesjach, zaraz po przysiadach na plecy wykonuj albo wiosło sztangą albo podciaganie na drazku, moze byc na jednej sesji jedno, na [...]

tren + deka podobno = gino. no tak, ale sam powiedziałeś, że masz zamiar trena ładować po npp. więc problemu nie widze.

trodno powiedziec. jak masz zbedny grosz na stanie, to mozesz sprobowac, ale traktuj to z przymrozeniem oka. a probowales jakies preparaty?

Od siedzenia przed telewizorem napewno nie schudniesz. Zapisz się na siłownię, jeżeli nie masz takiej możliwości to trenuj w domu czy na świeżym powietrzu, ważny jest ruch, rodzaj natomiast tej aktywności już jest mniej istotny. Ułóż dietę - to podstawa, wszystko dzieje się za jej sprawą i jeżeli będzie ułożona poprawnie dość szybko zobaczysz [...]

Masz allegro .

na forum masz oddzielne dzialy poszczegolnych firm, wystarczy wejsc i poszukac ... bo osob pytajacych sie przed Toba (m.in. ja) bylo multum :)

Cris Thug Też się nad tym zastanawiałem :) Póki co jednak spróbuję coś zdziałać w ten sposób. Jeśli masz jeszcze ten mejlik od Hi-Teca to proszę podaj. A co do tego animala to się skuszę Cris Thug Dostałem właśnie mejla od animala z warunkami takimi właśnie jakie Ty podałeś, żeby dostać plakaty Warunki: 1. Zrobi zdjęcia swojej siłowni i [...]

z czym masz problem ?

czymkolwiek gdzie masz białko i tłuszcz...

ja p******e chłopie - masz kuchnię sfd i tam setki przepisów.

Ale w czym masz problem? Kuchnia to nie laboratorium, jak trochę pokombinujesz, co z czym jak smakuje i czy Ci to pasuje to tylko wyjdzie na Twoja korzyść. Trochę samodzielnego myslenia.

zalezy czym dysponujesz jak masz wysokie stojaki to mozesz najwyzej je ustawic i gryf i na nim sie podciagac na ugietych nogach albo jakas rura solidna no i jak koledzy wspomnieli to akurat jedna z tanszych rzeczy wiec tez nie powiennien byc jakis wielki klopot z zakupem

oprócz tego batonika i soku , wg mnie za duzo mleka tez jest i wpisz przykladowy posiłek co masz miedzy 10:30 a 15:30 zeby było wiadomo co i jak Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-22 16:51:32

masz lipnego testa bardzo zaniżonego