masz

mesiash od razu widać ze twoja wiedza jest zerowa nie masz podstawowych informacji o kulturystyce i zapewne trenujesz pare miesiecy.

Szoh gdzie Ty widzisz jabłczan kreatyny w metabolic pump? chyba ze masz jakas wersje specjalną

Masz teraz promocje na Doriana. Jak do maja dasz radę (termin ważności), weź tę. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-17 13:26:25

tora nie łap mnie za słówka do czynienia z laikiem nie masz. chodziło mi o to ze reactor ma w sobie jabłczan kreatyny, jak cell pump a metabolic ma tez jabłczan ale cytruliniany i di-argininy. i nie łap mnie tak za słówka bo ja zaczne cie łapać za twoje "specjalisto" witam boogi daaawno cie nie było Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

[...] bialka na kg/mc czyli 2,2x70 -->154g czyli->616kcal 1g tluszczy na kg mc 70g-630kcal zuzylismy juz 616+630=1246 czyli dysponujemy jeszcze 954kcal dzielimy to przez 4 bo 1g weglowodanow ma okolo 4kcal... wychodzi nam 238g weglowodanow podsumowujac masz spozywac 70g tluszczy 154g bialka 238g weglowodanow uluz jadlospis i daj do sprawdzenia

tutaj masz info: http://www.sfd.pl/temat173140/ i posty podwieszone...

Profil kolego poza tym jaki staż i dawki?? Fajny masz login

To zależy jaki masz cel. Mało napisałes troche. Pewnie robisz masówke to rób w szerokim nachwycie(poszerzysz wtedy plecy i troche zbudujesz). Opuszczaj sie 2x wolniej nic podnosisz. Jak bedziesz sie podciągał w węższym nachwycie to bardziej podkreslisz grubość mięśni niż szerokość.(tak mi sie wydaje specjalistą niejestem ktos sie moze jeszcze [...]

moze masz i racje, po prostu w poznaniu znajomy mial VS na polwiejskiej i tak z przyzwyczajenia chodzilem. Pewnie ze spojze w internet i pewnie jest czesc prawdy w tym co mowisz. tak dzis mi polecili Paker.co.uk no ale tam pow 40 funtow wysylka gratis, a znasz takie gdzie nie placi sie za nia?

a ty jaki masz sklep? przynajmniej wymienimy doswiadczenia

[...] serii przysiadów na ciężarach oscylujących w granicy 80kg. Dopiero w tym momencie przestał bym dokładać obciążenie. Najpierw małe ciężarki i praca nad techniką. Jeżeli nie masz techniki to nawet relatywnie małe ciężary mogą niszczyć zdrowię. Potem wskakuj na większe. Proponuję 4 serie po 5-6 przysiadów, a do tego wykroki 3-4 serie po 5. Jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html na porcje masz 5g leucyny ! ale to juz nie vitargo

Nie polecam tego robić każdemu co chce :) Szkliwo zniszczysz a masz je tylko jedno tak jak zęby :)

akurat z Twoich produktów masz dobry no booster ;-)

Masz bardzo konkretny art ronniego - poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

albo choćby ten; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html jak widzisz masz dużo ogólnodostępnych, rzetelnych wiadomości nt. temat- nic tylko korzystać;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-05-02 16:19:14

Jak dobrze zapniesz duszenie to i siły dużo używać nie trzeba ;-) a jak źle zapniesz to przy niektórych rodzajach duszeń jak masz siły dużo to możesz przejść do urywania głowy %-) ale tu też trzeba wiedzieć jak to zrobić. Generalnie sparuj, próbuj, za każdym razem powinnno byc lepiej ;-) Jeśli chodzi CI o konkretny rodzaj duszenia to dopytaj [...]

Nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi. Jeżeli masz tendencje do podlewania to mozesz jak najbardziej zmodyfikować dietę w dni wolne, obcinając węgle czy to na redukcji czy to na masie. Jeżeli natomiast cieżko budować Ci masę to taki zabieg moze Ci to jeszcze utrudnić. Co do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa [...]

Nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi. Jeżeli masz tendencje do podlewania to mozesz jak najbardziej zmodyfikować dietę w dni wolne, obcinając węgle czy to na redukcji czy to na masie. Jeżeli natomiast cieżko budować Ci masę to taki zabieg moze Ci to jeszcze utrudnić. Co do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa [...]

[...] tak na prawdę ciężko powiedzieć ile dokładnie ma schab, gdyż nie ma dwóch takich samych kawałków mięsa. One różnią się tylko ilością tłuszczu 10g i 4g. Oglądnij kawałek jaki masz danego dnia i sam oceń jako który wpisać, lub poprostu zawsze wybieraj ten sam produkt. Tak jak mówię, nigdy nie dostaniesz dwóch takich samych kawałków mięsa i będą się [...]