masz

Okay, pokaż zdjęcie i czy możesz oszacować ile masz bf (body fat) http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz ;-)

Po prostu masz długą szyje , ja mam tak samo nie garbie się ale jestem wysoki i szyja do przodu idzie , mój kolega ma to samo . chyba że jakiś specjalista się wypowie jeszcze ?

W dniu 1 zrób na biceps uginanie ze sztangą.Wystarczy. Na barki ostatnie wylatuje. W dniu 2 dzien dobry sobie daruj albo rób zamiennie z MC.Później zrób wiosłowanie hantlą i rób zamiennie z wyciągiem.Na triceps wyciskanie francuskie w zupełności wystarczy. Jaki masz rozkład makroskładników ?

Sporo tych kcal masz w diecie.Ile tam Ci gram węglowodanów wychodzi ?

masz 15 lat 70kg przy 180 cm , to zastanów się czy jest Ci to potrzebne

Jak Panowie wyżej, szampony niezbyt pomogą bo to nie problem z samym włosem i praktycznie nie licząc bardzo drogich przeszczepów niewiele jak nie nic z tym zrobisz (chyba że masz problemy hormonalne i je ustabilizujesz)

'Trenuje 2 miesiace' masy się zachciało po dwóch miechach... masz dietę?

jedz ziemniaki 5 kg dziennie z sosem jakims masa gwarant 40 dni kuracji i masz 8 kg wiecej

masz tylko czekoladowe smaki?

masz jeszcze taki bezrekawnik ? kupie

Nic się nie pogryzie, aminokwasy to masz też w każdym pożywieniu, i się jakoś nie zatsanawiasz czy się z pożywieniem nie gryzą

Ja nigdy nie mieszkalem w internacie, ale chyba nie masz w pokoju lodowki, inaczej nie mozna zrobic sobie kanapek, bo gdzie przechowywac produkty? O odzywke zapytam w suplementacji.

yarek masz racje, nie mozena cwiczysz codzien.. ale bardzije szerokie info ma w ATLASIE ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-01-11 12:22:56

czyli diety nie masz a przez te półtora roku to zmieniałeś jakośtreningi czy jechałeś cały czas tak samo?

najlepsza na mase jest dobra dieta .Napisz cos o sobie to pomożemy np: ile już cwiczysz,masz diete ??

a tak na serio jak masz diete (dobrą) to wiekszość będzie skuteczna, ja polecam jak dla Ciebie: gainer (np. swg 4000, albo gainer2) i kreatynę (mono)

2 tez zapodaj mono za wczesniej na eksperymenty z innymi formami kretki dorzuc do tego TAuryne ewentualnie ALA oraz Carbo jesli nie masz klopotow z otluszczaniem i bedzie git

kup to na co masz aktualnie pieniadze malo kasy: mono wiecej: jablczan czemu sie uparliscie na to, zeby wpychac w siebie mono... moim zdaniem jedyny sensowny powod to wzgledy ekonomiczne

a czemu masz wątpliwosci?