masz

A jakie masz i ile?? I ile za to chcesz?? Pozdrawiam:)

To ile w sumie ich masz??

kufa jakie ty masz wymiary czlowieku wes sie za DIETE koks ci nic nieda spuchniesz na czas brania koksu a potem schudniesz jeszcze bardziej niz byles

kup mono witalmaxa zielone albo mono kaizena rob cykl na mono jeszcze szkoda kasy wskakiwacwcos lepszego skoro masz efekty na tym... pamietaj ze dieta na tip top to podstawa bo bez tego nic nie pojdzie jak trezba....

M_M_A to masz fajnie, bo na mnie 1g. AAKG i tauryny jakoś nie działa...

A ile ważysz i ile masz lat?

jakie masz te problemy? moze to zla technika a nie wina slabych rak jesli nie dajesz rady sztanga olimpijska to sprobuj zwykla ewentualnie mozesz robic pompki pzdr

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html to w tym linku masz wszystkie potrzebne informacje

http://bieganie.pl/?cat=2 tam masz duzo planow! :)polecam ktorys z tych! ale pamietaj do tych planow trzeba sie przygotowac! zaleznie od tego ile ma czasu aby poprawic maxymalnie wynik ale ejsli duzo czasu to miesiac okolo 3/4 razy rozbiegania! luzno swobodnie! zaleznie od predyspozycji itp 6-10+ km!

No na pewno podnieś intensywność treningów, dodaj po serii może dwóch w zależności ile już masz w treningu, zakres powtórzeń to już chyba sprawa indywidualna. Tylko pamiętaj aby na PCT wrócić do lżejszego planu

sezon nadciaga %) 3 cw 2x w tyg w zupelnosci wystarcza ale jak masz duzo fatu to nie mysl ze 6pak bedzie widac

najpierw napisz nam co chcesz osiagnac i wypelnij ankiete. po 2 wszystkie opinie produktow masz w dziale Suplementacja

najpierw napisz nam co chcesz osiagnac i wypelnij ankiete. po 2 wszystkie opinie produktow masz w dziale Suplementacja Otóż uważam iż to co chce osiągnąć jak i cała ankieta jest zbędna ponieważ cały cykl mam już rozpracowany jedynie zastanawiam się jaka L-karnityne mam wybrać. w dziale Suplementacja nie znalazłem opinii o tym produkcie. Jeśli [...]

kieruj się ceną i tym ile jest mg l-karnityny w kapsie, od opinii o produktach masz odpowiedni dział, generalnie nieważne jaką wybierzesz, bo dać to Ci za dużo i tak nie da

Duda usuwasz moje posty i nie masz dystansu do głupich pytan - zamiast kasowac glupie ptania. przeciez co to za pytanie tak samo z tym "CHOROWANIEM" przeciez wystarczy troszke mózgu użyc - i odpowiedz znamy samą a warto żarty stroic z takiego czegos bo to poprostu smieszne - a ty jako wielki moderator nie uwzględniasz zartów?

[...] ale to na prawde nie jest potrzebne, chyba, ze faktycznie bedziesz nimi jaies crash testy obciazen na silownie robil czy cos, jesli twoj trening wyglada normalnie to nie pekna na pewno, chyba, ze po kilku latach obijania, ale wtedy to juz zwroca ci sie w postaci miesni, tak wiec nie masz co sie przejmowac, nakladaj talerze na gryf i lecisz ;)

jak masz silna wolę i wolę walki to się zesrasz ale zrobisz.

Witam Jak masz więcej czasu możesz ugotować płatki ,jednak nie wiem czy wtedy nie tracą więcej składników odżywczych.Ja osobiście robię 2 sposobem.Zalewam płatki owsiane wrzątkiem,wrzucam rodzynki .przykrywam talerzykiem a później wcinam.Co do sposobu z mlekiem nie wiem czy są tak dobrze przyswajalne jak z wodą.Dodawaj rodzynki,bakalie dla [...]

jak po drugiej nie masz sił to znaczy że we wcześniejszych za dużo brałeś. Więc zmniejsz ciężar w poprzednich seriach

Dokładniej jak wyżej. Nade wszystko, wszystkie składniki odżywcze są kaloryczne więc nie rozumiem Twojego pytania. Masz dopiero 16 lat, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety, ale mądrego żywienia póty co. Poczytaj ciekawe tematy na forum, możesz odwiedzić też dział LADIES SFD.