masz

Norton jak nie masz co robic to moze napisz mi diete na mase. mam 14 lat, 64kg i mam 173wzrostu Danielson

norton masz soga!

Norton, nie musze mówić, że masz SOGA, bo zawsze Ci go daję i thx za odp. Skoncentrowany jestem na diecie, bo jestem strasznie chudy... :P Jeszcze raz thx "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

To że jestem nowy nic nie oznacza. Masz odemnie SOGA!!! DOBRA ROBOTA!!! jesteście świezi

Hej.Chociaż nie jestem ektomorfikiem (mam 190cm i 78kg)hi hi...BTW Facet masz łeb jednak powyżej karku.Wielkie dzięki za artykulik, może w końcu przybędzie mi trochę masy and keep that way!! !Life is brutal and full of zasadzkas!

norton czy mógłbys mi napisać w czym moge znaleźć dużo weglowodanów z góry dzięki :) -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----

hmmm jesli chodzi o odzywki to bialko OVOPOL jest tanie 32pln/kg, mozesz sobie kupic jeszcze carbo, no i jak masz duzo kasy to aminokwasy calodzienne i aminokwasy BCAA Pozdrawiam, NoRtOn

carbo po treningu, ovopol do woli jesli nie masz jak spozyc bialka z normalnego pozywienia. o szczegoly pytaj w dziale suplementacja Pozdrawiam, NoRtOn

norton masz SOGA a pytanie moje wyslalem Ci na mail pozdrawiam

hmmm norbert bardzo ciekawe - jesteś niższy ode mnie tylko o 2cm, w klacie masz 15cm więcej, w bicu 4,w pasie 10, w udzie też 10,a ważysz ode mniej. może jakieś zdjęcie zarzucisz? wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

musisz sam zobaczyc czy ta dieta spelnia twoje zapotrzebowania, bo posilki wygladaja ok. co do ovopolu to uzupelniaj wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego bialka z posilku, np. na noc rob z woda z koncentratem bezcukrowym albo jak nie masz klopotow z tluszczykiem to z mlekiem i slodzikiem albo kakaem Pozdrawiam, NoRtOn

jakie bialko w tabsach masz? Pozdrawiam, NoRtOn

Norton mam prosbe ja od jakiegos czasu stosuje diete ale jakos mi nie wychodzi!!Moze sprobowal bys ulozyc mi jakas bo mi nie wychodzi jak probowalem!! Mam 194cm wzrostu i waze 85kg!!! Jesli masz czas to sprobuj!! Thx

[...] tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także prowadzę bardzo aktywny tryb życia (będę starał się to ograniczyć na czas robienia masy). Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie, to oczywiście są one mile wskazane. A, i dodam jescze, że nie łapię raczej tłuszczu... choć wiadomo, że zawsze mogę zacząć... MuayFan

No jasne, skoro twierdzisz, ze masz szybka przemiane materii to tym bardziej poprawisz sylwetke. Kumpel mojego ojca (ma okolo 40 lat) ostatnio wzial sie na pakowanie i w ciagu dwoch miechow zdobyl ok 8kg masy suchej (oczywiscie w granicach rozsadku). Pozdrawiam, NoRtOn

Masz soga. Może ktoś mi powie jak sie wkleja te zdjęcia nad nickiem. Co to za adres url vox

spalacz tłuszczu, stres. Witam, Norton mam pytanie: W diecie dla ektomorfików napisałeś żę należy się wystrzegać spalaczy tłuszczu i stresu. Co masz na myśli pod słowami `spalacze tłuszczu`? Chodzi tu o jakiś trening jak np. bieganie czy gra w piłkę? CZy jak dużo biegam, uprawiam sporty dynamiczne to wpływa to niekorzystnie na moją masę? No i [...]

na dole artykulu masz przykladowa dietke mozesz sobie ja lekko zmniejszyc pod swoja wage i jaazda Pozdrawiam, NoRtOn

bialko jaja w proszku jest ok ale pozniej masz gazy :D a co do posilku w szkole to zalezy co dokladnie ale raczej miesa to nie ma tam w duzych ilosciach wiec troche za malo bialka :D a bialko serwatki wsuwaj jak chcesz :) Pozdrawiam, NoRtOn

Norton masz SOGa za poamoc :D