masz

Skoro zapotrzebowania w pozadku to nie ma sensu dodawac.Pozatym jesli masz tylko 3 tys kcal w diecie to bez problemu mozesz to uzupelnic jedzeniem.

Z chęcią pomożemy, w czym masz problemy przy układaniu?

nie amsz koksu ?? na ile podatny jestes na tycie ? jesli bardzo to dawaj prop + winok jesli nie masz raczej problemu z brzuchem to prolka i to wszystko. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-19 16:45:26

lecac dlugi cykl i dodajac hcg i nolve/clom w dobrych momentach nie masz sie o co martwic IMO

Smialo mozesz mieszac, byle nie zapijac nitro bialkiem ;) Białko pij tam, gdzie masz braki w diecie(tak jak to bedziesz robil z MASS XXL) co do nitro proponuje w dni treningowe 30g przed treningiem, ale zacznij moze od mniejszej dawki i zwieksz ja po tygodniu np. Mozez tez dawke podzielic na przed i po treningu w dni nietreningowe nitro nie bierz [...]

Z doświadczenia wiem że wszystko jest się w stanie pogodzić, oczywiście coś kosztem czegoś. Jeżeli masz odżywkę węglowodanowo-białkową zawsze można posiłek lub dwa podciągnąć. Ale i tak zwróciłbym na to uwagę w miarę możliwości.

[...] ale bez odpowiedniego pożywienia nie zwojujesz cudów,polecam choc troche przyłożyc się do systematyczności i stałych pór jedzenia-ogranicz to co złe tłuszcze i cholesterol,jedz mniej a częściej to podstawy-białko dopijaj do psiłków jak masz za mało,a węglowodany stosuj z rana i po treningu wszystko jako uzupełnienie nie jako posiłek zastępczy.

Mięśnie w 80-90% to woda geniuszu Jesli bedziesz mial idealną dietke i bezbledny trening + regeneracje to cos tam sie pokaze. Ale na skoki sily jakies po jajkach i tunczykach nie licz Skoro bez sensu odzywki, to moge w 100% stwierdzic ze nie masz pojecia co piszesz ; *

zależy od rozkładu w ciagu dnia opcjonalnie jakiaś 1godz 2 smaczniejsze poza tym w badaniach naukowych masz wyjaśnione lepiej działa niż połaczenie z wodą na regenerację 3 wystarczy

Jaki niskokaloryczny sos polecasz? Masz może jakiś przepis? Co do kurczaka, duszę go na parze. Źle się wyraziłem w pierwszym poście.

Możesz masz za mało mazi? Udałbym się do lekarza, będzie to najlepszym rozwiązaniem.

Zależy jakie schemat dawkowania przyjmiesz najpopularniejszy DT 2x5 g kreatyny DNT 5 g kreatyny (musisz sobie wyliczyć / sprawdzić ile tam masz w sztormie kreatyny) Można też dokupić pojedynczą forme kreatyny i codziennie dawac rano a storma tylko po treningu

mało masz hcg dał bym w 5 i 10 tyg 5000 2*2500 co 3 dni 3 dni po propie zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg i nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg w trakcie cyklu zrób badania prl i proesteronu oraz e2 (tutaj może być przekłamanie prze tren ) przed koncem cyklu koniecznie musisz zbić prolakynę [...]

Wzrost daje ogromną przewagę w sportach walki i zapewne dlatego masz problem. Żeby pokonywać wyższych od siebie trzeba mieć już wysokie umiejętności i doświadczenie. Sama waga tak naprawdę dużo nie zmienia, bo to czy ważysz te 5 czy nawet 10 kilo więcej czy mniej w trakcie sparingu ma niewielkie znaczenie (zakładając że wzrost podobny). Jednak [...]

tu masz wskazówki jak to zrobić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Bajgiel około 250kcal/100g, pampuch około 300kcal/100g. Jak masz wagę, to zważ i przelicz, a jak nie to przyjmij z 200-250g (na oko).

Jesli bys nie mogl nigdzie znalezc to w internetowej aptece DOZ masz te witaminki za 24zl :)

masz diete ? Pozdrawiam vegas

Molalo...nie masz wiele do spalenia...podstawa tu musi byc dobra dieta..trening..i regeneracja...dodatkowo powinienes dodac zestaw witamin i mineralow...jako wspomagacz (nie tylko odchudzania) mozesz dolozyc green tea.... btw..jezeli nie jestes w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka (co przy diecie redukcyjniej jest niejednokrotnie [...]

www.powerlifting.pl tam znajdziesz co potrzeba w linkach na tej stronie masz też adres do klubu AZSTS Łódź - tam też jest nieco historii