masz

No i masz Marian soga tutaj, bo tu mi nalicza!!! He he... Nie wiem dlaczego nie w Lidze??? Andrew wygra! Nie widze inaczej...

masz to bialko juz?

lokurvaaaaaaaaaaaa stary masz prze***ane Ja tez to ****a mam i jutro chyba umre a po za tym*****owo to wyglada POZDRO.

nie potrzebujesz drążka, wystarczy unoszenie nóg w leżeniu, albo, jeżeli masz poręcze, to unoszenie nóg w podporze na poręczach

Jaki masz ten trening, bo górne to latwizna a dolne to masakra

mi strzelaja barki poprostu tak masz i juz taka jest twoja budowa kosci nic na to nie poradzisz rob dobre rozgrzewki

To zależy też od tego ile masz wzrostu. U mnie kumpel wyciska takim rozstawem jakim ja robię trice, więc sam rozumiesz. Dobrze mówił kolega wyżej jest gdzieś art o wyciskaniu, tam było coś takiego, że gdy wyciskasz to (patrząc z góry) nie powinno być widac Twoich łokci. Złap tak, aby było to możliwe

Tak wielkie dzięki o to mi chodzilo masz soga:)

[...] STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: deki masz za malo, a tescia w ogole

mozesz tylko dorzucić brzuch do klatki (do planu twojego którym ćwiczysz) dorzuć np tak: jak masz w pon klatke itp to na koniec brzuszki 4x25 i jak kończysz tydzień jakiś dzień (nie wiem jakie ćwiczysz wtedy partie mieśni) ale dorzuc też brzuszki mozesz je różnie wykonywać np. wisisz na drązku i nogi prostujesz do kąta 90stopni ze zwisu albo [...]

Daruj sobie siłownię w tym wieku, rozwijaj się ogólnie, zapisz się na jakieś sztuki walki, do klubu jakiegoś gdzie pod okiem trenera będziesz mógł trenować a da ci to więcej w tym wieku niż trening na siłowni na który masz jeszcze czas...

nie masz nadwagi, musisz po prostu wymodelować swoją sylwetkę - aerobic, albo jakieś ćwiczenia z trenerem na siłowni

Nie masz nadwagi . Nie przejmował bym się takimi sprawami w tym wieku . Jesteś młoda i Twoja sylwetka jeszcze dużo się zmieni .

jak nie masz nalepki to skad pewnosc ze to białko i z olimpa

pytanie jaki to kolega jak masz do niego zaufanie mozesz brac jak nie to lepiej ze sklepu tym bardziej ze roznica w cenie jakas wielka nie bedzie

Mono czy jablko efekt taki sam Dawkowanie Dt mono 5 g z rana i 5 g po treningu Nitro 20-30 g 30 minut przed treningiem Dnt 5g mono z rana Jak masz kase to mozesz dorzucic beta-alanine i bcaa Dawkowanie beta alanina 5g codziennie Bcaa 1g czytego bcaa na 10 kg masy ciala Polecam bcaa od hi-tec a ba od sfd

Jak masz jakis sklep w okolicy weź próbki, jak najbardziej od Sciteca białka sa pyszne, moim zdaniem smakowo najlepsze na rynku :)

jak masz kase dlaczego nie, efekt koncowy przy stosowaniu jablczanu czy tez stack'u bedzie prownywalny

a ty taki kozak jestes i 42 w lapie masz jeszcze pewnie z 2 cm dodane i mierzone po treningu,ogarnij sie chlopcze

ciekawe jaki masz bf:)?