masz

[...] darować Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]

[...] tak ze podczas treningu mialem wiekrza wytrzymalosc tzn ze moglem z siebie wiecej wycisnac (cwiczylem treningiem na rzezbe) ale podobno nie na kazdego to dziala wiec jesli masz kase na experymentowanie.... Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ [...]

hehe ja mysle ze maswashiemu chodzilo ze po treningu o polowe szybciej zaczniesz spalac tluszcz a nie ze masz o polowe szybciej biegac a co do masewashiego to zloookaj co z tym moim bieganiem co :)

Jak myślisz że się wyżeźbisz samymi ćwiczeniami to muszę Cie zmartwić: Dieta redukcyjna+aeroby+ćwiczenia siłowe=rzeźba aha czytałeś mega art: www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz duzo wyjaśnione Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-07 21:20:51

jw, powinienes jesli diete masz dopasowana na styk z zapotrzebowaniem to gainera dorzucaj w takiej ilosci zeby dostarczyc z niego 300-500 dodatkowych kalori.

a jak masz rozpisaną metkę??najpierw rozpisz jak metke bedziesz brał.. podaje przykład: 3 dziennie tabsy mety(15mg)+ 3 tabsy osłonek.. do każdej tabletki mety jednorazowo jedna osłonka..kup sylimarol forye ten 760mg i powinno być git

dzieki ziomek,a masz głosa:P hee dzis 6sty dzien i waga prawie 2 kg wieksza,sila na treningu rozpiera,apetyt,regeneracja,wode pije jak smok,te oxy jest ok:)dawki 2 dni 1 tabl,2 dni 2tabl a pozniej 3...dam znac jak skoncze;D

po co ci białko jesli nawet nie masz czego nim uzupelniac....

a jaki masz drążek? jak futrynowy to jest taka metoda żeby się podciągać codziennie raz albo dwa za każdym razem jak się pod nim przechodzi - serio pomaga

Ale juz problem masz rozwiazany:)

i wtedy i teraz nie chodzi o cykl tylko o ciebie i twoją formę.Jesteś po pierwsze za młody i za mało masz wiedzy o diecie i ćwiczeniach.Poczytaj , poćwicz i dopiero za min 3 lata weż sobie propa.Oczywiście jak trochę formę będziesz miał lepszą.A ankieta w poprzednich twoich zapytaniach z dupy wzięta 80 kg i 70 w udzie? 120 w klatce?

masz nie brać!

jakie koksy masz 18 lat a myslisz jak dziecko

po pierwsze nie masz jeszcze odpowiedniej wiedzy aby lapac sie za towar, ale po to jest forum aby ta wiedze zlapac. ale zanim to zrobisz to dowiesz sie ze samego winstrolu sie nie stosuje. porzebny do niegojest testosteron. a cylk tescia i wina to dla ciebie za duzo jak na pierwszy raz. wstaw ankiete to doradza chlopaki cos madrego

to samo, zmiana etykiety tylko "Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia?" -- co dokłądnie masz na mysli, chodzi Ci o bcaa do picia podczas treningu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 11:16:20

"Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia?" -- co dokłądnie masz na mysli, chodzi Ci o bcaa do picia podczas treningu? Raczej przed i po treningu, nie lubię łykać tylu tabletek :) Dzięki bardzo za pomoc! Zmieniony przez - D3ryL w dniu 2012-04-05 22:49:23

A jaki masz poziom bf (tłuszczu na sobie) ?

Skoro masz dobrą dietę to raczej nie potrzebne Ci białko bo ono służy by ją uzupełniać.

To ile masz tego białka w diecie ? Jeśli nie jesteś w stanie to możesz dokupić ;-)

mam 250 na 100 procent :] brakuje jakoś z 45 gram czyli dwa shaki :] Myślałem nad tym jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html . Masz jakieś dobre sprawdzone białko :] ?