masz

Możesz. Bierz tyle ile masz braków w diecie.

jedynie kreatyna/beta alanina ma wplyw na budowe masy miensiowej stricte. odzywki stanowia uzupelnienie diety, ktorej nie masz, wiec spozywanie w ciemno to jak z wrozeniem

Może jedzenie :D??? Nie no nie będę Ci tutaj prawił morałów , nie bierz nic , nie wolno , tylko wprost napiszę jak nie ma diety efektów nie będzie . Wiec jak nie masz diety zapraszam dział junior sfd i czytaj arty :)

Na przedwczesny wytrysk działają leki z grupy SSRI - chociaż nie wiem czy warto się nimi faszerować chyba że problem masz na prawde solidny, do tego prezerwatywy z lidokainą i ćwiczenia z partnerką start-stop.

z tego co wiem koszt to 12 zł chyba ze zamówisz na ponad 500 zł wtedy masz zadarmo

jeśli nie masz ochoty na jedzenie po treningu to lepiej nie trenuj...

Jesli masz zla technike to kazde wyciskanie obciaza barki. Akurat lawa pozioma bez mostka raczej najbardziej ze wszystkich wyciskan.

Ale tego jest 45 stron!... Nie masz tego gdzies spisanego w zwarta calosc? Pozdr. De\/@$t0

Witam 10 tbl. mety czyli 50mg jest silniejsze od 1 tbl.anapolonu50mg więc po co sobie zawracać głowe.Jeśli masz $ To kupuj Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Rok to za krotko na cwiczenia silowe imo. i dlaczego bez nog? Kolejny z "kontuzja" ? czy juz masz potezne uda i lydki?

[...] i opakowanie 3500 starczyło mi równo na 33 dni,więc sie zgadza.Efekty były wręcz zaskakująco dobre jak na moje możliwości.Podobne dawki radzi chyba większość,więc jeśli nie masz kaski na następne opakowanie to lepiej chwilę się wstrzymaj i zafunduj se porządny cykl później.Możesz też połączyć ze zwykłą kretką.Rano 4g kreatynki a po treningu [...]

a masz braki w dieice jesli tak to jakie ,jesli nie to kup carbo monowodzian kreatyny i wystarczy

dobre masz jeszcze jakies lekce to wrzuc

lepiej z carbo a jak nie masz siana to i z glukoza bedzie si

wszytsko ok zamiast glukozy kup carbo albo gainera albo jak masz w domu miod to bierz na przemian z carbo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-21 15:45:12

Szyji sie nie da zwiekszyc , pocwicz kaptury i barki to moze bedzie sprawialo razem wrażenie ze masz szerszą szyje

jak niewiesz to nie pisz nic... jak chcesz zwiekszyc obwod szyji to cwicz miesnie karku...tu masz art: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

FBW,HST przerobiles to nie ma sesnu do tego wracac jak narazie, efekty i tak nie eda juz takie same jak na poczatku. Co teraz? moze by split partia 1x w tygodniu, moze byc partia 2x w tygodniu, lub 5x5. Wszystkie plany masz w spisie tematow w dziale, poczytaj sam wybierz uloz i wklej do oceny.

[...] podpisie. Ja osobiście jechałbym dalej HST - z tym, że ja po prostu lubię trening tego typu i dobrze na mnie działał. staz 4lata, i hst? dla mnie to pomylka, calkowita, przy hst nie masz zbyt duzego wyboru, plany roznia sie szczegolami doslowie, przy splicie czy 5x5 mozna kombinowac do woli ciagle daja nowe bodzce, co przeklada sie na efekty.