masz

...I jeszcze jaki masz cel treningu, jak to początek i masa to moim zdaniem za mało wolnych ciężarów, ale to subiektywna ocena. Przy wolnych ciężarach więcej pracuje, maszyny izolują. 180 68 budowa trochę skinny fat. Miałem redukować ale na razie chyba nie mam z czego Masa mięśniowa 56,8 kg Tłuszcz 12,4 % Chyba muszę zbudować mięśnie klatki [...]

zmien trenera ramiona to nie barki, ramie to konczyna górna, 5 min plank nie znam osoby co tyle zrobi, mzoe w 5 seriach po 1 minucie ale na pewno nie jesteś to Ty, jak tyle robisz tzn ze technika jest słaba jak kupiłeś to słabo, lepszy trening masz tutaj https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] nie znam osoby co tyle zrobi, mzoe w 5 seriach po 1 minucie ale na pewno nie jesteś to Ty, jak tyle robisz tzn ze technika jest słaba jak kupiłeś to słabo, lepszy trening masz tutaj https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dzięki. Powiem tak - trenowałem podobnym treningiem z tym trenerem co wstawiłem wyżej i mięśnie [...]

[...] ... porównywanie odzywek węglowaodanych z gainerami nie ma sensu .....jak wiadomo carbo to kombinacja węglowodanów prostych i złozonych a super mass to kombinacja białek i węglowdanów .. tak więc gdy twoim głownym celem jest przybranie na wadze killer to wybrałbym super mass ale skoro mase juz masz? to zastanów sie nad czyms innymm. ...

Nazwisko wpisuje dobrze a, że raz mi litere wcieło ale mniejsza z tym a haby to sprawdzałem wszystkie ale te na portach poniżej 1000 bo inne nie moge; a może ty masz tą walkę to byś mi udostępnił na jakimś habie

Moim zdaniem sa wakacje , idź na Jeden dzien ( przynajmniej ) do jakiejś pracy i masz juz ma MONO i zrobisz jakis cykl... ALe ty KU*** tylk siedziesz i myslis zjak tu zrobisz z jednego cp za***isty cykl ....

Moim zdaniem sa wakacje , idź na Jeden dzien ( przynajmniej ) do jakiejś pracy i masz juz ma MONO i zrobisz jakis cykl... ALe ty KU*** tylk siedziesz i myslisz jak tu zrobisz z jednego cp za***isty cykl ....

skasowalem tamte tematy zaloz jeszcze jeden taki dostaniesz bana jak nie masz kasy to odpusc na jednej puszcze nei zrobisz cyklu

260 mutanta rozlozyles na 2 porcje ta? daj storma z rana, shocka przed treningiem i po ew. storm lecz nie koniecznie starcxzy krety z storma rano i shocka przed treningiem jakie masz ZMA?

[...] duzo frajdy z jazdy . co wiecej jak narazie odpukac bezawaryjny samochodzik jedyne co to plyny powymienialem a tak to cichutko sie jezdzi , nic nie puka nie stuka. jak masz jeszcze jakies pytania to pisz ;) btw. mam nadzieje ze w sierpniu juz go nie bede mial bo chce sie go w miare szybko pozbyc :p mam juz drugi samochod a oplacac 2 mi sie [...]

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, dieta + trening aerobowy + trening siłowy zrobia swoje ale dieta odegra tutaj główną rolę. Poczytaj w dziale Odchudzanie i Odzywianie posty podwieszone, masz tam opisane jak się prawidłowo odzywiać.

jak masz oblane tłuszczem udo to Ci się obwód pomniejszy. to chyba jasne

[...] zacząć od bilansu kcal bliskiego 0 i powoli zmniejszać dodając aktywność fizyczną i obserwując organizm niż od razu dać -400kcal. Oczywiście pod warunkiem, że zapotrzebowanie jest wyliczone dobrze. Tutaj masz bardziej dokładny wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Wyżej masz link do wzoru.

yyy no czasem bardziej czasem mniej ? co w tym dziwnego? jeśli nie boli nie puchnie etc. to raczej nie powinno być nic nie tak, jak masz jakieś dolegliwości udaj sie do lekarza

masz takie jakby uczucie palenia i gorąca na piszczelach ? .. moim zdaniem po prostu sie 'pompuja' mocno i stąd ten "ból" ale moge sie mylic

to jakieś drogie masz w kayflandzie 200g ok 8 zł czyli za kg ok 40 zł a się zdarzają promocję po ok 6 zł. Na bazarku rzadko biorę bo nieraz sporo leżą i są zwietrzałe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-18 22:15:21

Taki regulamin niestety, nikt tej ankiety szukać nie będzie. Progesteron masz ok

Co masz ? Przeczytaj jeszcze raz co tam jest napisane i wypełnij ankietę działu w podwieszonych tematach .

Jedzonko z duza zawartoscia B12 B12 naturell zwiekszenie apetytu i lanienia nic wiecej sie nie spodziewaj, odczujesz cos jak masz niedobory b12