trening + bieganie

Witam.
Mam takie pytanko, czy gdy trenuję na siłce mogę także biegać np. w okresie zimowym na bieżni? Chodzi mi o zredukowanie zbędnego tłuszczu w okolicach brzucha i nóg?

jak najbardziej, wrecz powinienes, przyspieszasz w ten sposob metabolizm i lepsze wchlanianie pokarmu-> wbijasz mase, leci tluszcz. Po treningu wpij shake bialkow i nastepnie odrazu uderzaj na bieznie , 20 min srednim tempem i zobaczysz ze wawrto :p

Czyli 20 minut na bieżni po treningu? Ile razy w tygodniu najlepiej? I czy shake białkowy koniecznie, czy bez też można? I jeszcze jedno głupie pytanko nowicjusza;p, czy to spowoduje zmniejszenie obwodu uda, czy też trening nóg na siłce i bieganie spowodują zwiększenie obwodu uda?

jak masz oblane tłuszczem udo to Ci się obwód pomniejszy. to chyba jasne

No oki, tylko źle sformułowałem pytanie. Czy trening nóg na siłce i dodatkowo bieganie nie sprawią, że nogi będą bardziej rozbudowane od reszty ciała?

nie, będą może bardziej wyrzeźbione ale żeby były zdecydowanie większe od reszty ciała, to byś musiał ćwiczyć tylko nogi przez kilka lat.