18

[...] energetyczna 121,00 kcal Białko 21,80 g Węglowodany 0,00 g Tłuszcz 3.70 CENA 1KG/ około 15zł PIERŚ Z INDYKA BEZ SKÓRY 100g Wartość energetyczna 83,00 kcal Białko 18,50 g Węglowodany 0,00 g Tłuszcz 0,90 g CENA 1KG/ około 22zł Jednym z głównych zalet indyka jest to, że jego organizm nie przeżyje żadnej dawki leków/ antybiotyków/ [...]

,,rano(7:30) - od 80g do 120g przed treningiem(18:00) - od 80g do 120g po treningu(21:00) - od 80g do 120g I tak powinna wyglądać suplementacja SWG 4000." Rano to śniadanie przed treningiem posiłek, po trenigu owszem, ale powiedz mi Chasland17 z kąd Ty takie godziny do brania wytrzasłeś, no i te dawki 80-120 gram, przecież normalny człowiek [...]

No a ja przepadzity dałem maxy w ostatnich serjach. Czyli jak mój max w żołnierskich jest 40 kg to robić np. 35 kg ? A w klacie 70 kg to 65 ? Zawsze trenowałem na maxa czyli z maksymalnym ciężarem jaki dałem radę dźwignąć w ostatniej serii. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-16 18:42:06

[...] cały czas na deficycie zrobionym na początku, bo wtedy metabolizm nie ma prawa zwolnić... tak naprawdę niewiele wiemy co możemy uzyskać w ten sposób, to są bardziej przypuszczenia... nikt nigdy nie badał atletów trenujących intenyswnie na diecie redukcyjnej z okresowymi ładowaniami węglowodanów. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-23 18:46:47

zamiast clomidu weź nolve Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-27 18:42:45

Myślisz że będzie mnie pobudzal? :) ten stimul chyba mocno przereklamowany albo wina leży po stronie mojego organizmu :) Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-06 20:18:15

[...] w połączeniu z napojami o wysokiej zawartości cukru które często mu towarzyszą. Jak również może prowadzić do spadku ilości testosteronu. Odsyłam do bardzo ciekawego artykułu Macieja Sulikowskiego-Knife http://www.sfd.pl/art/Trening/Alkohol_a_synteza_bia%C5%82ek_mi%C4%99%C5%9Bniowych-a550.html /SFD/2017/10/18/0fd99460f7404b9180fb2a82ff668016.jpg

Bardzo naiwne i mocno przybliżone obliczenie to potraktowanie przysiadu jako "zadania z fizyki". Jednostki: 1cal ~ 4.18 J (dżula) > 1kcal ~ 4.18kJ. Teraz załóżmy, że ważysz 80kg z tego wynika, że siła z jaką działa na ciebie przyciąganie to około 785N. Robiąc przysiad przeciwdziałasz grawitacji czyli wykonujesz pewną pracę. Praca to w [...]

[...] roku juz (łapało mnie raz w tygodniu, czasem zapominałem wogole o tym). Własnie wrociłem od urologa ktory stwierdzil ze mam żylaki jadra. Mam dac sperme do badan w pon. Mam 18 lat. Niw moge znalesc informacji po jakim czasie to sie staje grozne dla płodnosci. Wszedzie pisze o powiekszeniu jadra a mnie juz bolało. Czy mam juz barsdzo zawansowane?

Przedtreningówka - najmocniejsza na rynku. Czy warto brać? Jeśli nie masz 18 lat (chociaż to sztuczna granica) to nie warto brać. "najmocniejsza na rynku" %-) po pierwsze - to kwestia indywidualna a z tym wiąże się po drugie - w moim przypadku najsłabsza z 1,3 jaką jadłem

[...] niż zazwyczaj a sylwetka wydaje się bardziej docięta niż jak miałem 72kg. W poniedziałek nie miałem aż takiej siły jak w piątek, ale i tak lepiej niż przez ostatnie pół roku. Oraz w pasie przybyło mi 4cm a krata na brzuchu się pokazała i plecy przybrały nieźle na szczegółach i szerokości. Zmieniony przez - CarOt w dniu 2020-01-07 16:18:54

[...] budujemy w tym samym okresie treningowym, w którym budujemy masę mięśniową pozostałych partii mięśniowych czyli gdy mamy dietę z nadwyżką kaloryczną. Podczas redukcji odsłaniamy to co zbudowaliśmy w cyklach masowych ciężko o budowanie masy mięśniowej gdy jesteśmy na deficycie kalorycznym. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-10-19 18:15:15

[...] Mistrzów. Jeśli chodzi o reprezentację, to wygrał w jej barwach mistrzostwo Europy w 2009 roku, w 2012 triumfował w Lidze Światowej. Zarobki w dalszych ligach zależa od klubu ale podejrzewam, iż to kwoty w przedziale 600-2000zł. Pozdrawiam /SFD/2017/12/10/baa0b728ae9040cc9a1191e10c515ebc.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 18:33:15

[...] Centrum Asahi kojarzy(Jan Jasiewicz - Soke Dai Kaiden 10 Dan Jiu-Jitsu, Prezydent Martial Arts Center „Asahi” Polska) nawet google nie wiedzą, co to jest do smierci zapamiętam odpowiedź Syca z PASW, na śp forum pasw.pl: na swój 8 dan zasłużyłem 18 latami cięzkiej pracy... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-22 23:07:34

[...] ośmieszając go - nawet, jeśli nieświadomie to robią, to ewidentnie robią mu krzywdę. Co do innych 10 czy 11 danów oraz posiadaczy zaszczytnego tytułu „Soke” (Matsumura przewraca się w grobie) szkoda normalnie klepać w klawiaturę – oszołomstwo i tyle. Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-18 20:28:50

[...] tym kolanem jest tak ze ono wypada pozniej? i co ze znowu jak mi wypadnie bede musiał 5 tyg w gipsie? ;O raz koledze na treningu juz po paru razach kiedy mu wyskoczyla , wyskoczyła mu i wskoczyła wstał i poszedł sie przebrać ,oczywiscie towarzyszył mu bół... kurde mam 18 lat dopiero skonczone i myśle konkretnie grac w noge a nie być kaleką ;(((

[...] które pasmo jest przeciązone a które zerwane/naderwane i nie bedzie miec kontynuowanej. do tego wypisali ja dzis ze szpitala bo lezala na lindleya w Warszawie a to jest szpital chorób o podlozu reumatologicznym. a to jest link do postu w którym opisalem jej problem http://www.sfd.pl/temat237914/ Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-13 18:27:23

. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-26 18:11:24

[...] 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. POZIOM BF%: 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 9. STAN ZDROWIA: 10. PPM (podstawowa przemiana materii): 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 18:55:02

[...] kilku ciekawych lektur, które polecam przeczytać: https://potreningu.pl/articles/4102/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-pierwsza https://potreningu.pl/articles/4104/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-druga http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam /SFD/2018/2/18/3b34fcbeab734c7abbd32e2952a49482.jpg