18

[...] technice, wymaga duzej poprawy czy jakies minimalne korekty ? https://www.youtube.com/watch?v=HDopTd_X5bA&feature=youtu.be Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2019-10-26 18:48:04 https://www.youtube.com/watch?v=J6nusJ0d8SQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2019-10-26 18:53:19 Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2019-10-26 [...]

[...] może nawet lekko wyższy. teraz chodzę do 1 liceum i jestem niższy od reszty srednio 10 cm. w 1 gim miałem ze 163, teraz mam ze 165 (3 lata pózniej) inni mieli kiedys po 163, teraz 175. czy to może byc jakiś problem zdrowotny? dodam że mój brat również ma tyle samo, choć ma prawie 18 lat. Zmieniony przez - przecox w dniu 2011-09-18 18:48:55

[...] nad dwoma planami ale to za chwile, teraz obowiazkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: stalownik PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: ~42 OBWÓD ŁYDKI: 37 [...]

[...] MÓJ CEL: spalić tłuszcz i mięśnie POZIOM ZMOTYWOWANIA: 10/10 Moja krótka historia: ostatnio robiłam skład ciała i wyszło : wzrost: 162 cm waga: 60,5 kg BMI: 23 (norma 18,5-24,9) Woda: 62,0%, 37,7 kg (norma 50-60%) Mięśnie: 85,0%, 51,5kg (norma 75-82%) Tłuszcz: 15,0%, 8,9kg (norma 18-25%) (to są normy dla kobiet) Mam silną sylwetkę, hormony [...]

Jak iż jestem osobka dosc specyficzna to założyłam sobie nowy post i mam pare konkretnych pytan. Cos o mnie: Lat 18, dziewczynka około 1.58 waga 46-47 kg, NIE MOGĘ CWICZYC NA SILOWNI z powodu skoliozy (żadne podnoszenie ciężarów nie wchodzi w gre… ) Moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej na biodrach i udach, wiec przeczytałam kilkanaście [...]

[...] jakieś rady czy też wskazówki. SUPLEMENTACJA Osłonki do metki: essentiale forte + lakcid Metanabol Balkan 10mg BCAA Białko Witaminy olimp Rozpiska mety (moja waga to 72kg na 180cm wzrostu) 1 tydzien: 1 tabletki dziennie 2 tydzien: 1,5 tabletki dziennie 3 tydzien: 2 tabletki dziennie 4 tydzien: 1,5 tabletki dziennie 5 tydzien: 1 tabletki [...]

http://u.mmarocks.pl/2013/06/ufn28.jpg Walka wieczoru: 205 lbs: Glover Teixeira (21-2) vs. Ryan Bader (15-3) Główna karta: 185 lbs: Yushin Okami (29-7) vs. Ronaldo Souza (18-3) 125 lbs: Joseph Benavidez (18-3) vs. Jussier da Silva (15-2) 155 lbs: Francisco Trinaldo (13-2) vs. Piotr Hallmann (13-1) 185 lbs: Rafael Natal (16-4-1) vs. Tor Troeng [...]

[...] GNIEWINA Kolejnym przystankiem na mapie wakacyjnych zawodów armwrestlingowych była 7 tysięczna Gmina Gniewino. A dokładniej mówiąc jej centrum - miejscowość Gniewino. 18 lipca br. na terenie Kompleksu Turystyczno - Rekreacyjnego „Kaszubskie Oko" przy okazałej Wieży Widokowej byliśmy świadkami pierwszych w historii tej gminy zmagań [...]

Witam serdecznie bardzo proszę o sprawdzenie diety. Będzie to moja pierwsza dieta mimo, że ćwiczę już dość długo. Wiek 22lata Aktualana waga 95kg wzrost 182cm cel: masa bardzo dobrej jakości. Trening 3 razy w tygodniu 1 Posiłek Kcal Białko Węglowodany Tłuszcze - płatki owsiane 50g 170,00 7,00 28,00 3,35 - mleko [...]

[...] piłem słodkie napoje to jednak pojawił się wzrost kilogramów ale wszystko błyskawicznie wróciło do normy. Posiłek potreningowy będę też zmieniał, do śniadania oraz posiłku o 18:30 będę dodawał świeże warzywa, nie dopisałem ich na rozpisce ale pojawią się w tej diecie na pewno. Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 93 [...]

[...] dotyczy on alkoholu. Pewnie większość z was pomyśli, że chodzi o uzależnienie, no właśnie nie, chodzi o całkiem odwrotną sytuacje. Więc może zaczne od początku, mam 18 lat i prowadzę dość zdrowy/aktywny tryb życia. Jak na swój wiek i w porównaniu do kolegów pije baardzo mało, ćwiczę regularnie od półtora roku. Jakaś imprezka wleci raz na [...]

Cześć, właśnie startuję z dietą, proszę o wskazówki :) INFO: Staż: 2 ms Wiek: 24 Waga: 72 Wzrost: 173 Tłuszcz: 18% Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem 10h dziennie Aktywnośc sportowa: 3x silownia 60min, po treningu aeroby 30min Trening: 6.00 - 7.00 - rano, aeorby: 7.00 - 7.30 - rano Cel: masa 81-83kg [...]

[...] 8% 4.PAULDALEY 3% FEMALE FIGHTER OF THE YEAR: GINA CARANO 36% FIGHT OF THE YEAR: 1.LIDDELL vs SILVA UFC79 34% 2.HUERTA vs GUIDA TUF6 FINALE 20% 3.GRIFFIN vs JACKSON UFC 86 18% SUBMISSION OF THE YEAR: 1.GSP vs HUGHES UFC 79 30% 2.MIR vs LESNAR UFC 81 24% 3.AOKI vs NAGATA 18% DREAM 4 4.NOGUEIRA vs SYLVIA UFC 81 15% KNOCKOUT OF THE YEAR: 1.W SILVA [...]

[...] porcję 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200-250 ml wody i spożyć po treningu. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut [...]

[...] Siarczan glukozaminy Siarczan chondroityny Flex Complex™ 1450mg MSM Kwas hialuronowy Digestion and Immune Complex™ 1275mg Echinacea Imbir Kwercytyna Kwas R-alfa-liponowy 100mg Giant Knotweed Bilberry Wyciąg z jagody Wyciąg z granata Wyciąg z nasion winogron Wyciąg z maliny Likopen Luteina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-01 13:18:13

[...] oczywiscie orginalnie zapakowane, towar pochodzi z mojego sklepu. Smak czekoladowy. Ostatnia sztuka - cena 87zł Cena regularna to 99zł Pozdrawiam. proszę o kontakt na GG:7012275 Zmieniony przez - adamianna w dniu 2005-09-09 18:07:27 Zmieniony przez - adamianna w dniu 2005-09-09 18:30:28 Zmieniony przez - adamianna w dniu 2005-09-09 18:33:09

[...] 10 strzalow Vinstrol-Depot 1ml/50mg 10 strzalowTestosteron prolongatum Polska, Jelfa 1ml/100mg 5 strzalow Moglby ktos z pojeciem mi to madrze rozpisac Pozdro z Gory dzieki Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:43:33 Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:43:48 Zmieniony przez - LanceGSXR w dniu 2007-06-27 18:44:07

[...] - 15.00 obiad (350/400kcal - trening ; 300kcal - bez trningu) - więcej białka, więc pełnoziarnisty makaron lub ryż(malutko) z warzywkami i chudym mięskiem, itp. 5. 17.30 - 18.00 kolacja (250/300kcal - trening ; 200 - bez treningu) - głównie białko, więc niech będzie chude mięsko (drób, schab, cielęce parówki) z dodatkiem jakiegoś warzywka, np. [...]

[...] zawyżoną ilość kalorii. Przez ostatni miesiąc udało mi się nabrać 3 kg. Wiem że im więcej napisze tym bardziej będziecie mogli mi bardziej pomóc, więc powiem jeszcze że mam 18 lat, waże 75 kg. A teraz to w czym chciałbym że byście mi pomogli. Przez ten cały tydzień robie przerwę, będzie jej łącznie 9 dni, gdyż czuje się troszkę przetrenowany, [...]

[...] ona tak jak bd cwiczyl w roku szkolynm. Zaczynam cykl po niedzieli na mono jak to wyglada? ROK SZKOLNY 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jaja całe 180 g - 3 sztuki Zielona herbatka 12:00 Chleb żytni razowy – 140g Tuńczyk 120g - czasem świeże ryby Orzechy włoskie 20g Warzywa: marchew, sałata, pomidor [...]