18

[...] bardzo "eksperymentalnie", przede wszystkim uprawiałem sport by się dobrze czuć, a przy okazji jakoś ta moja sylwetka zaczęła nabierać... "kształtów". Krótkie info Wiek: 18 lat Waga: 63 Wzrost: 178 BMI: 20 (+/- 0,1) Budowa: Prawdopodobnie EKTO (najlepiej sami oceńcie gdyż ja się bardzo waham co do tego) % Tłuszczu: ok. 8% Wymiary -Łapka: 33 [...]

[...] zadowolony. C1 dalej buja i trochę mnie to irytuje. 04.01.2012 A2 = 10/8.5 D = 16/15 - myślałem, że tricepsy mi się palą...piekło jak cholera C1 = 7/7 E = 16/16/16/16 F = 18/18 G = 22/22 K2 = 16/16 Wykonując C1 - podciąganie się podchwytem chyba robię coś nie tak. Nie czuję aby pracowały bicepsy ale wykonując to ćwiczenie bolą mnie ścięgna w [...]

[...] Przez te 2 miesiące brałem jabłczan kreatyny żeby nie stracić mięśni, bcaa na regeneracje i man scorch na redukcje i motywacje ( teraz mam ją z efektów). Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, staż trudno określić gdyż z przerwami cały czas ćwiczyłem, ale conajmniej od liceum ta siłownia się przewijała( teraz 5 rok studiów). A i zapomniałem diete [...]

[...] W miesiac udało mi sie zrzucić 8kg Wiec waga aktualna to 114kg. Cel to zrzucic z brzucha oraz dojsc do wagi 100kg. Płeć : mężczyzna Wiek : 23lat Waga : 114kg Wzrost : 182cm Obwód ramienia : 43cm Obwód talii :Brzuch 118cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mierzony, ale za wysoki Aktywność w ciągu dnia : praca, wieczorami [...]

[...] Chleb żytni razowy (115g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85g) Orzechy nerkowca (25g) Pomidor (85g) Sałata rukola (16g) Ser Mozzarella lekka (50g) 582.8 kcal b: 40.4g tł: 18.2g ww: 64.5g szczegóły posiłku 11:30 Obiad Kurczak zapiekany w marchewce Marchew (70g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Oliwa z oliwek (14g) Pietruszka, korzeń [...]

[...] 11% Potassium 410mg 12% Total Carbohydrates 75.mg 25% Dietary Fiber 5g 20% Sugars 13.5g Protein 46g Vitamin A 5000iu 100% Vitamin C 60mg 100% Calcium 250mg 25% Iron 18mg 100% Vitamin D 400iu 100% Vitamin E 30iu 100% Thiamine 1.5mg 100% Riboflavin 1.7mg 100% Niacin 20mg 100% Vitamin B6 2mg 100mg Folic Acid 400mcg 100% Vitamin B12 [...]

[...] w systemie fbw. Ten trening ogólnorozwojowy próbowałem w systemie (ATC) ale tylko miesiąć. Pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak [...]

[...] Innsbruck HS130 TCS 14. 6 stycznia 2020 Austria Bischofshofen HS142 TCS, nocny 15. 11 stycznia 2020 Włochy Predazzo, HS135 16. 12 stycznia 2020 Włochy Predazzo, HS135 17. 18 stycznia 2020 Niemcy Titisee-Neustadt, HS142, T.N.Five 18. 19 stycznia 2020 Niemcy Titisee-Neustadt TNF 19. 25 stycznia 2020 Polska Zakopane, HS140, druż. 20. 26 stycznia [...]

[...] Degree +13.10 Degree (C=2,6N HCL) Assay: 95.0% Min. 98.52% Loss on Drying: 1.0% Max. 0.61% Residue on Ignition: 1.0% Max. 0.05% Melting Point: 190 to 220 Degree C 218.0 Degree C Heavy Metals(as Pb): 10ppm Max. <10ppm As: 1ppm Max. <1ppm RESULT: QUALIFIED WITH THE STANDARD. INSPECTOR: LIU YAN STORAGE: Stored in cool & dry place, don't [...]

[...] chemiczne - środki czystości i higieny osobistej Artykuły prosimy dostarczać do następujących punktów: (z których zwyczajowo odbieramy paczki) ACOCKS GREEN BIRMINGHAM 11-18 VITAMIN SHOP 1093 Warwick Road B27 6QT COVENTRY , godziny do ustalenia osobiście tel 07826339311 ADSUM - polski dom kultury 263 Foleshill Road, CV14JZ ERDINGTON, [...]

[...] różni się od siebie. Przykładowo: Poniedziałek 7:00-9:30 trening 1h siłownia (10min rozgrzewka, 25min bieg, 25min rowerek) 1-1.5h basen 10:30-15:30 uczelnia 16:30-18:00 trening 30min rozgrzewki na lądzie (brzuszki, skakanka, rozciąganie) 1h basen Wtorek Ze względu na to że siedzę na uczelni od 8 do 18, zero ćwiczeń Środa 7:30-10:00 [...]

[...] mumii - Łowcy skarbów 10. Totalny odjazd 11. Eryk wiking 12. Wyprawa do wnętrza ziemi 13. Lola biegnij 14. Gra 15. Ekstradycja 16. Joe Black, 17. Za czerwonymi drzwiami 18. Błękitny motyl 19. Ba�ie z tysiąca i jednej nocy 20. Traffic 21. Zbrodnie doskonałe 22. Ostrze pamięci 23. Konflikt interesów 24. Bestia 25. Mumia - Klątwa faraona [...]

[...] ten regulamin. Regulamin współzawodnictwa sportowego Polskiej Federacji Brazylijskiego Jiu-Jitsu na rok 2010 Podział na grupy wiekowe: Seniorzy/seniorki: powyżej 18 lat Juniorzy/juniorki: 16 - 18 lat Kadeci/kadetki: do 16 lat W zawodach seniorów mogą uczestniczyć zawodnicy w wieku juniora za zgodą lekarza sportowego i na [...]

[...] 3. Plan sześciotygodniowy - sprint http://www.sfd.pl/sprinty_%2D_gotowa_rozpiska-t19717.html 4. 400 metrów http://www.sfd.pl/trening%2D400m-t99918.html 5. Szkoła mundurowa - trening http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html 6. Sprint - nasze rekordy [...]

[...] - 20:10 -> 125cc trening wolny 1 20:30 - 21:15 -> 250cc trening wolny 1 21:30 - 22:15 -> MotoGP trening wolny 1 Sobota, 11.04.2009r 17:05 - 17:45 -> 125cc trening wolny 2 18:05 - 18:50 -> MotoGP trening wolny 2 19:05 - 19:50 -> 250cc trening wolny 2 21:05 - 21:45 -> 125cc trening kwalifikacyjny 22:05 - 22:50 -> MotoGP trening kwalifikacyjny [...]

[...] sportowej diety CZ.2-duplementy-już niedługo!(mejbi jutro mejbi pojutrze...) Źródla:kilka ulotek , pare gazet kulturystycznych i własna wiedza :) MAM GŁĘBOKĄ NADZIEJE ŻE TAKIE OPISNAIE WSZYSTKICH PODSTAWOWYCH ODŻWYKEK(a za niedługo supli)POMOŻE WIELU POCZĄTKUJĄCYM PAKEROM W ICH DOBIERANIU :) zdr. Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-05-14 18:58:59

[...] z naciskiem na klatke staż 2 lata ale z ogromnymi przerwami Trening profesjonalny z dieta itp.. :3 miesiące Ostatni trening :FBW 3 + 1 na małe partie Wiek: 17 Waga:90 Wzrost 181: Cykl:Brak Suplementacja:Witaminy Cel zrzucenie 2 kg i zarys klatki CZas trwania treningu 6-8 tygodni Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi skos 18,16,14 Przenoszenie [...]

GRUPA B: Austria Chorwacja Niemcy Polska TERMINARZ: 08.06 (18:00) Austria - Chorwacja (Wiedeń) 08.06 (20:45) Niemcy - Polska (Klagenfurt) 12.06 (18:00) Chorwacja - Niemcy (Klagenfurt) 12.06 (20:45) Austria - Polska (Wiedeń) 16.06 (20:45) Polska - Chorwacja (Klagenfurt) 16.06 (20:45) Austria - Niemcy (Wiedeń) SKŁADY: Austria Bramkarze: Alexander [...]

[...] gruubbaasss == bialko/tluszcz/ww/kcal/ilosc produktu == Przykladowe jadlospisy w ciagu tygodnia: I 8.00 Śledź w oleju 19,7/29,4/0/343/200g 11.00 Ser twarogowy półtłusty 18,7/4,7/3,5/134/200g Orzechy włoskie 16/60,3/18/651/15g 14.00 Makrela wędzona 20,7/15,5/0/223/200g 17.00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/200g Olej [...]

[...] met het illustre Clenbuterol, maar dan 100% natuurlijk en vrij van negatieve bijwerkingen! Cocoa-Drol™ geeft een geweldige pomp terwijl het tegelijkertijd droge keiharde spiermassa stimuleert zonder een zenuwachtig gevoel te geven! Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2014-04-05 10:51:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-05 18:49:07