RIP e2d - 1 ml 1-8 tydzien (Cyber Laboratories)
Trenbolone Acetate 65mg
Drostanolone Propionate 65mg
Testosterone Propionate 70mg
T3 Piramida do 75 Mg 3-6 tydzien Alpha Pharma 30 tabs [25mcg/tab]
Prop e2d 1 ml-100mg (10ml) 8-10,5 tyg (Cyber Laboratories)
HCG 10 tyg co 3 dni Gonachor BioScience [3x2000IU] - 2 paczki
Clomid 24 Tab 3 dni po ostatnim Strzale - Citrate Anfarm Hellas 24 tabs [50mg/tab]
+ Osłony na wątrobę, żurawina + Kompleks WItamin etc.
Będe codziennie przez 10 Tygodni robić sobie fote żeby na koniec wkleić film z przemiany (o ile takowa nastąpi ;) )
Styczność z Mixem Cybera Pierwszy Raz, z trenem też pierwszy
Przykładowe Posiłki z jednego dnia :
szczegóły posiłku
04:00 Śniadanie
Jaja na miękko i kanapki z szynką
Chleb żytni razowy (75g)
Jabłko (225g)
Jajo kurze całe (4szt)
Ogórek kwaszony (40g)
Szynka z piersi kurczaka (75g)
633.2 kcal
b: 46.9g tł: 23g ww: 59.7g
szczegóły posiłku
08:00 II Śniadanie
Kanapka razowa z mozarellą, piersią kurczaka, rukolą, pomidorem i bazylią.
Chleb żytni razowy (115g)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85g)
Orzechy nerkowca (25g)
Pomidor (85g)
Sałata rukola (16g)
Ser Mozzarella lekka (50g)
582.8 kcal
b: 40.4g tł: 18.2g ww: 64.5g
szczegóły posiłku
11:30 Obiad
Kurczak zapiekany w marchewce
Marchew (70g)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g)
Oliwa z oliwek (14g)
Pietruszka, korzeń (35g)
Ryż Parboiled (100g)
602.5 kcal
b: 30.7g tł: 16.3g ww: 83.1g
szczegóły posiłku
15:30 Podwieczorek
Kanapka razowa z mozarellą, piersią kurczaka, rukolą, pomidorem i bazylią.
Chleb żytni razowy (115g)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (85g)
Orzechy nerkowca (25g)
Pomidor (85g)
Sałata rukola (16g)
Ser Mozzarella lekka (50g)
582.8 kcal
b: 40.4g tł: 18.2g ww: 64.5g
szczegóły posiłku
19:00 Kolacja
Kanapki z pastą tunczkowo-jajeczną
Chleb żytni razowy (120g)
Jajo kurze całe (1szt)
Oliwa z oliwek (15g)
Sok pomidorowy (330g)
Tuńczyk w wodzie (60g)
572.3 kcal
b: 28.5g tł: 22.9g ww: 62.8g
Dzisiaj Poszedł Pierwszy Szczał w Bark. Ze względu na stężenie (tak wyczytałem na necie) lekki dyskomfort czyt .ból barka (tak jakby siniak), nie przeszkadza to w funkcjonowaniu.
Poniżej zdjęcie aktualnej Sylwetki, która i tak się poprawiła, ostatnie 6-7 tygodni Dieta w 90% (czasami coś podjadłem), zeszło ok 6 kg
Jadłem ok 2000-2300 kcal
Teraz jest średnio 2700-3000kcal

Zmieniony przez - jabol_ek w dniu 2015-03-08 20:06:18