[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Meta susta deka masteron enan tura meta 10. OSTATNI CYKL IODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
Witam. Mam gorącą prośbę, potrzebuję pomocy odnośnie suplementacji, zacznę od początku: Wiek: 18lat Waga: 75kg Wzrost: 181cm Cel: masa Staż: od 1go marca chodzę regularnie 3x w tygodniu na silownie, okolo 20~ kwietnia skończyłem trening adaptacyjny, a do 23~ czerwca mam rozpisany trening dzielony. Tutaj mam prośbę do Was, jakie odżywki [...]
[...] dziennik w celu: -motywacji(choć tej nie brakuje) -trzymaniu diety(troszkę krucho z kasą) -kontrolowaniu treningów by trochę siła skoczyła bo ciężko Dane o mnie : Wiek: 18 Imię: Mateusz Budowa ciała: Ektomorfik Waga : 70kg Wzrost : 186cm Obwód klatki : 97,5cm Obwód ramienia: 32 cm Obwód uda : 54,5cm Obwód łydki : 38,5cm Pas: 86 cm Przedramię [...]
[...] organizmu abym wiadomo , nie meczyl sie i nie chudl. Na przyroscie masy mi nie zalezy lecz gdyby taki przyroscik sie pojawil to nie mial bym nic przeciwko. Moje dane: -wiek 18 lat -wzrost 175cm -waga 72 kg -mezo -czas ile juz trenuje 1 miesiac przy czestotliwosci 2 treningow na tydzien -oprocz tego nie chodze na silownie lecz byc moze w [...]
Witam, mam 18 lat, 175 cm wzrostu oraz 83 kg wagi. Trenuje regularnie na silowni od ~1,5 roku. Podczas tegorocznej masy popelnilem ogromny blad, po prostu mnie zalalo no i teraz ten blad chce poprawic. Czytalem bardzo duzo artykulow nt.redukcji i mysle, ze jako taka wiedze teoretyczna mam, jednak jest tez kilka kwestii, ktorych do konca nie [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 5tydz. Prop 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]
witam! mam do sprzedania rower spiningowy Micron IN 1904 InSportLine, kupiony za jakieś 1800 zł na początku stycznia albo lutego br. używany przez dwa/trzy miesiące. stan bardzo dobry. jestem skłonny sprzedać go za ok.1400 zł − stabilna i solidna stalowa rama − wysoko efektywny górny hamulec z dźwignią − 18 kg koło zamachowe [...]
[...] Nie byłem nigdy na cyklu. Tylko białko, kreatyna, wit. ADEK + omega3. Nie pale, nie pije. Trenuje siłowo Chciałem wskoczyć na pierwszy cykl, ale w takiej sytucji nie wiem co myśleć. Co o tym myślicie? Dzięki za poświęcenie czasu, pozdro! /SFD/2019/8/5/56226561f4e7439b8bc35b55eb641368.jpg Zmieniony przez - filip1139 w dniu 2019-08-05 18:34:16
Od kilku dni ciaąąągle chce mi się jeść.Ale "ochote"mam jedynie na czarny chleb,biały ser albo ryby. Aktualnie diete mam rozpisaną na 5 posiłków(co 3 godziny mniejwiecej),ostatnie dwa z obnizonymi weglowodanami(minimum),w kazdym uwzględnione białko(albo z jajek,chudego białego sera,ryb-mam tez zamiar piers z kurczaka wprowadzić). czy ten ciągły [...]
Walki odbędą się w formule MMA oraz K1. Termin: godz. 20.00, 18 marzec (piatek) 2005. Miejsce: Klub Gwardia Warszawa, ul. Racławicka 132 Bilety: 50 PLN Członkowie MMA Polska: 20 PLN Relacja na żywo w Polsat Sport Nagrody: Dla zwycięzców I eliminacji w każdej kategorii wagowej przewidziane są nagrody w wysokości 1000 PLN. W finalach które [...]
[...] bo nic nie da to. a na treningach mam intensywne cwiczenia wytrzymalosciowo kondycyjne. i czy jest sens??????? prosze o pomoc z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] nawet w moich przedziałach to podnoszą właśnie max obc. 8 powtórzeń.... A trener dał mi ćwiczenia po 3 albo 4 serie 12 nawet czasem do 15 powtórzeń. Dodam, że buduję masę. 18 lat 63 kg 176 cm. A druga sprawa to dużo osób napakowanych radziło mi jeść płatki kukurydziane na śniadanie bo są lepsze w smaku od owsianych i mają 10 g węgli więcej (na [...]
[...] prosze o kontakt na maila [email protected] - moc MAX 2000W - stopa teflonowa 6ś4567 - system antywapienny ANTI-CALC - uderzenie pary 50-60 g/min - ciągły wyrzut pary 0-18 g/min - spryskiwacz - regulacja mocy pary, regulacja temperatury - automatyczne zabezpieczenie przed przegrzaniem - zbiornik na wodę o pojemności 220ml - lampka kontrolna [...]
Witam Wiek : 18 Waga : 78-79 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1.5 miesiaca Obwód pasa 83 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 54 poziom tłuszczu okolo 12-13% Rece i nogi mam chude jak patyki, a chcialbym spalic tluszcz z brzucha i klatki piersiowej (lipomastia) Na wstępię powiem, że jest to moja pierwsza dieta. Ułozyłem taką gdzie ilosc kalorii rowna [...]
[...] enan okolo 20 dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:200 meta ok 20 enan okolo 10 lat temu 11. POZIOM BF%:ok 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik bardzo szerokie obojczyki 13. STAN ZDROWIA:dobry kondycja jest 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Witam mam problem . Mianowicie chciałbym zwiększyć swoją siłę .Mam 18 lat moje wymiary to waga 92kg wzrost 177cm w klacie 121cm w łapie 36cm więc z masą nie mam problemów .Nie jestem też wcale takim spaślakiem chociaż tłuszczu też trochę mam . Ćwiczyłem trochę jak byłem młodszy ale dawno . Mam problemy z unoszenie swojego ciała np na drążku - [...]
[...] (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: szybko rosns wlosy, b geste 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1826 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Prosze kogos zyczliwego o przyjrzenie sie ankiecie czy jest to prawidlowo ulozone do redukcji? [...]
Witam Mam pytanie takie, od 1 mają zacząłem ćwiczyć, waga wtedy 91,5 (180cm) Na dzień dzisiejszy waga to 85 (po półtorej miesiąca) Ogólnie moje ćwiczenia wyglądają tak że ćwiczę 2 dni z rzędu i dzień przerwy (praca) ale w ten dzień przerwy dojeżdżam do pracy jak i z pracy na rolkach + czasami w wolne dni. Więc reasumując mój trening(w domu) [...]
Witam! Chcę w końcu zacząć się odchudzać,ale z tego co wiem najgorzej zacząć. Mam 18 lat waże 82kg - przytylem przez ostatnie 1,5 roku 16kg. Strasznie urósł mi brzuch. - Wyglada to strasznie. Mam 180 cm wzrostu. Ćwiczyłem a6w,ale nigdy do końca. Albo zapomniałem,albo nie miałem siły po szkole/pracy. Aktualnie chodzę do szkoły. Jestem w stanie [...]
w drodze po mase....dziennik by rajski
