18

Witam, mam pytanko dotyczące testowania suplementów. Czy osoby nowe na forum, w młodym wieku 18 lat ( w kwietniu 19 ) maja jakie kol wiek szanse na przeprowadzenie testu ? Tylko na forum sfd są działy testowana suplementów czy są także inne strony ?

Siemanko Od dłuższego czasu borykam się z problemem tłuszczu na brzuchu i zwracam się do was z prośbą o podanie jakiś ćwiczeń diet cokolwiek by zrzucić ten syf. Dodam, że 2x w tyg trenuje piłkę nożną nie mam problemów z samozaparciem się do działania by uzyskać cel więc proszę o pomoc Wiek:18 Wzrost:170 Waga:69

Witam mam pytanie: na rzeźbe lepszy bedzie split 1x tydzien, 2x tydzien, czy FBW??? piszcie jak uwazacie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-18 17:40:00

Witam. Mam 18 lat, na siłownie chodzę od ponad roku. Dieta jest zachowana, byłem na dwóch cyklach kreatynowych. Po raz 3 zmieniam plan i o to moja propozycja. Proszę o sprawdzenie jeśli mozecie :) Wasze rady zawsze mi sie sprawdzaja i są rezultaty:) z góry dzięki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59c7388f0ebc4686bf4f5584b08264ec.jpg

To ma być mój pierwszy cykl. Powiedzcie mi jak brać dekę i z czym. Mam 18 lat i ćwiczę już rok. Ważę 70kg.

Wiek : 26 Waga : 64 Wzrost : 157 http://www.ufast.eu/pics/116885Bez__tytulu.png Proszę o poradę czy dieta jest poprawnie ułożona? Czy coś w niej zmienić? Nie sugerować się tym, że w profilu pisze mężczyzna, gdyż to dieta dla Mojej Ladies :) Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-01-28 18:26:26

Witam Chodzi o trening każdej partii 1x w tygodniu oprócz klaty np. pn klata wt barki śr biceps cz plecy pt klata sob nogi + triceps ndz wolne dobre?? pozdrawiam Zmieniony przez - Eulberg w dniu 2007-03-29 18:23:39

Kupię bilon EURO, każdy nominał. W celach realizacji projektu wakacyjno, studenckiego. Każdy kto chce się go pozbyć i pomóc to zapraszam do współpracy. Głownie oferta dotyczy Poznania i okolic. Pozdrawiam Maciej J, w razie pytań proszę o PW Zmieniony przez - matthewx w dniu 2013-06-24 15:17:18

Wiek 18 Wzrost 179 Waga 68 Witam ułozylem taki plan czy jest on dobry i ile serii mam robic Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s

Jak brac Boster T100 z OLIMPA? Dawkowanie w DT i DNT. Mile widziane opinie jeżeli ktoś miał to w ręce Zmieniony przez - kubasiwy w dniu 2012-09-18 17:27:45

witajcie czy dobre rozlozenie w czasie ? 1. 7.30 - 8 sniadanie 9-11 trening 2. 11.30 drugie sniadanie a zarazem posilek po treningowy 3. 15-15.30 obiad 4. 18 podwieczorek 5. 20.30 kolacja chodzi mi o takie "ramy"

Witam, kiedy lepiej będzie przyjmować Animal Cuts? Śniadanie - 9:00 Obiad - 14:30 Trening - 18:00 Lepiej przyjmować przed posiłkami, czy pierwszy pakiet przed śniadaniem, a drugi przed treningiem?

Mam prawie 18 lat. Ćwiczę na siłowni już 13 miesięcy. Chcę przejść na sztuki walki. Jeśli przestanę ćwiczyć na siłowni, a zacznę trenować MMA 4x tygodniowo to czy bardzo spadnę z tego co zrobiłem na siłowni?

Witam, kiedy będą dodane punkty za te zamówienia? 810279 2016-05-29 21:40:28 307,80 zł W realizacji Szczegóły 779945 2016-04-24 22:10:58 311,96 zł W realizacji Szczegóły 753599 2016-03-29 22:28:18 508,10 zł W realizacji Szczegóły

Nowy Dymatize X-Pand Energizer - 820g porcje 18,5g Stosowalbym,go,w,DT,przed,treningiem,w,DNT,na,czczo. Do,tego,mono,w,DT,na,czczo. Jakie,są,opinie,na,temat,tego,noweg,Xpanda?Bo,nigdzie,nie,mogłem,znalezc.

Siema! Często sie widzi na filmach typu Rocky itp. jak podczas treningu na brzuch np. brzuszków - druga osoba bije ćwiczącego po brzuchu Czy to ma jakis sens i wpływ na trening brzucha? z góry dzięki za odp! Zmieniony przez - Mewenement w dniu 2009-03-11 19:13:18

Witam 18 wrzesnia odbedzie sie SKYLINE Grappling Challenge 2010 w Bad Homburg(k. Frankfurtu nad Menem). Regulamin: http://www.alliance-frankfurt.de/v3_documents/Ausschreibung_2010_Skyline_EN.pdf przewidziane sa nagrody pieniezne :) wszystkich chetnych prosze o kontakt [email protected] Pozdrawiam Patryk

Witam. Mam 18 lat. Staż na siłowni ok. 2-2,5 roku. Ostatnio gdy zakończyłem redukcje ( z 107 na 75, teraz 80kg) zauważyłem że nadal mam sporą oponkę na brzuchu i spore łydki jak i uda ale to nie jest już normalny tłuszcz tylko ewidentnie widać że jestem zalany wodą. Jak się tego pozbyć?

Witam, sprzedam kilka płyt, oto tytuły: Bodyguard original soundtrack Michael Jackson-dangerous Janet jacksons-rythm nation 1814 Tina turner-foregin affair Płyty oryginalne. zdjecia wysle zainteresowanym. prosze podawac ceny za wszystkie plyty lub za jedna. kontakt: [email protected] Zmieniony przez - bro321 w dniu 2011-04-16 11:30:18

Może wie ktoś z was jakie wartości odrzywcze ma metka?? Bo szukałem i nie znalazłem:( I jeszcze jedno pytanie podczas dnia mam okres jakis 6 godz kiedy nie mam mozliwosc na zbyt dobry posiłek co warto zabrać z domu w takiej sytuacji?? jest to okres okolo 18 dla mnie wazny bo to drugi posilek ryz odpada bo jem o 22 :(