[...] 1 białko i kreatynę: -biotech muscle mass 2270g-vanilla 90zl -iron mass 20 1000g-coconut 28zl -uns mass attacker 3400g-walnut 75zl -Olimp pro whey Shake 700g - 45zl -Olimp kreatyna mono 220g-20zl Wszystko nowe! Wygrane w zawodach /SFD/Images/2016/6/24/5030f5f5a9d74fd497b3feb9880c1293.jpg Zmieniony przez - Thepejsik1 w dniu 2016-06-24 18:35:37
Czy skurczone jądra, uczucie gorąca nawet gdy jest zimno i problem z zasypianiem podczas brania Miami Lean od Revange jest normlane? 18 lat i dopiero 3 tabletki, jakie jeszcze mogą byc skutki uboczne tego typu spalacza?
Witam. Już na wstępie powiem że mam 18 lat, wzrost ok 174cm oraz waga ok 63kg. Potrzebuję jakieś dobrej diety do mojej wagi. Zaopatrzyłem się w w takie odżywki: http://allegro.pl/hi-tec-protein-80-2250g-1000g-hyperfusion-240kap-i1800265324.html I pytanie, czy mogę w tym samym czasie brać białko i kreatynę, czy np 1 miesiac bialko, drugi miesiac [...]
[...] aero herbatkę z guaraną + kofeiną ("guaranda" ) + 3 tabsy Fat burnera z PERFECT NUTRITION (california fitness) i moje pytanie,po jakim casie od wzięcia zaczyna pomagać mi wypalać tłuszcz? (moze lepiej pogryźć?) czy przez aero brac l-glute? czy i przed i po ?? (ogolnie biore 4-5 x 2-3 g ) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-22 06:18:29
Witam! W pewnym wieku człowiek zaczyna się zastanawiać co z sobą zrobić, bo nie ma się już 18 lat i gęstych włosów. Czy moglibyście pomóc mi w rozwinięciu tężyzny fizycznej. Jeżeli nie jest już za późno. Z góry wielkie dzięki
witam zostalo mi npp i tren i szkoda by sie zmarnowalo chce zrobic cykl 1-18 cyp 300 e4d 1-8 npp e2d 2-9 wino 30ed 9-15 tren 50mg e2d/ed pytanie jest takie: czy nie za duzo androgenów ? lipidy i wlosy dostana za bardzo po dupie patrzac na efekty ? czy dostinex 1tab w tyg da rade z prolaktyna na trenie + npp ? czy lepiej olac wino i dac tren ? cykl [...]
Witam mam 18 lat na silowni cwicze od roku. Zadnych przeciwskazan lekarskich. Suplementacja Kreatyna Carbo.. Poniedzialek Klatka/Triceps Wtorek Biceps/Przedramie Sroda Barki Czwartek Plecy Piatek Klatka Witam klatke uwzglednilem dwa razy poniewaz wykonuje plan na wyciskanie Reda ktory jest poruszony w dziale Trójbój. Nie uwzglednilem nóg poniewaz [...]
Otóż mam krzywy kręgosłup w odcinku piersiowym jest to kifoza i do tego płaska klatka. Mam też wygięcie w odcinku dolnym - wygięcie( wystająca pupa). Czy mogli byście mi poradzic co mam robić jakieś ćwiczenia bo lekaż mi powiedział ze już jestem dorosły i mam 18 lat i raczej mi nic nie poradzi już....
[...] tego środka. Masa 85 na 175 cm (nie jestem pewny wzrostu). I myślałem o takiej rozpisce 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160- koniec /4tyg - Co myślicie o tym i jeszcze jedno pytanie czy mogę to łączyć z THC i alkocholem ? Pozdro Zmieniony przez - dzikirik w dniu 2009-11-28 18:43:51
Witam. Proszę o radę w jaki sposób ułożyć plan treningowy który kształtował by siłę i sprawność ogólną zawodników. Mam od wczoraj pod opieką grupę chłopaków w wieku 18-22 lata , dzieciaki są z domu dziecka, a mnie poproszono by z nich zrobić drużynę piłkarską. Nie chcę im zrobić krzywdy, ale też chcę by było to atrakcyjne dla nich. Mamy do [...]
W maju bede miał już 18 lat. Mam 170cm wzrostu i sie zastanwiam czy obciazac juz kregoslup ciezarami czy z tym poczekac. Nie sadze ze jeszcze urosne bo ten wzrost trzyma mi sie jakos 3 miesiace albo jeszcze dluzej. Kiedys jak bylem "mlody i glupi" obciazalem sie ostro nie majac o tym pojecia i mysle ze przez to zachamowalem swoj wzrost. Tak wiec [...]
http://trec.com.pl/esklep/images/produkty/trec_Creatine200Mash_400cap.jpg stosowałem tą kreatynę i mam po niej biegunkę i w brzuchu jest tak jakby buzowało w nim ,pęczniało . MOJE pytanie : jaką inną kreatynę stosować po której nie było by żadnych skutków typu biegunka żołądek . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-18 21:13:09
Witam, ćwiczę od paru miesięcy. Mam 18 lat. Ważę ponad 80 kg, mam rosłą sylwetkę. Nadchodzą wakacje, chciałbym spalić trochę masy tłuszczowej. Interesuje mnie suplement abyście mi doradzili oraz ćwiczenia. Myślę bieganie, brzuszki. Chciałbym zaznaczyć, że dalej będę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Przy zwiększonm spożywaniu białka ( twaróg, duża ilość [...]
Proszę o ocene mojej diety mam 30 lat 95kg 191cm wzrostu zabieram sie za trening i chce trochę tłuszczyku spalić, pracuje na 3 zmiany więc trening muszę jakoś pogodzić z tym a ostatnio trenowałem z 4 lata temu więc sie zapuściłem strasznie szczególnie piwem ;) czas to zmienić ! /SFD/Images/2016/2/18/0c9d5c569dab4c03876de8033fc86685.jpg
[...] sie w gainera mass xxl wraz z aminokwasami. Chcialem spytac czy warto dokupic do tego cos jeszcze np białko lub cos innego. Zaznaczam ze nie zawsze jestem w stanie zjesc pełnowartosciowy posiłek (choc bede sie starał) dlatego tez pomyslalem ze aby nabrac wreszcie na masie moze warto kupic cos jeszcze. Mam 18 lat 185 cm i waze 70kg. Prosze o rade.
lat 18 waga 68 Kg wzrost 181 cm najpierw około 75 kg (masa) puźiej jaaś rzeżba.. ok. pół roku ( w ciezarach) ogulnie 4 lata LA. Moje pytanie jest taie brzmi następująco. Jaką mógłbym kupic odrzywe białkową zeby uzupełic diede zeby treningi były jak najbarziej efetywne.. mieszam z rodzicami wiec apletna dieta po mojemu jest niemozliwa.. dlatego [...]
[...] (mono z fa) bcaa super mass hi-teca vita-min multiple sport omega 3 do sniadania: mono 5g + omega 1 kaps do obiadu: vita-min 2 kaps + omega 1 kaps przed treningiem: green magnitude 10g + bcaa 15-20g + jack 3d na początek 5g po treningu: super mass 75g w porządku będzie takie dawkowanie ? Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2012-03-11 18:29:28
[...] a mianowicie - Czy tyle kalorii wystarczy na budowanie masy? Czy jest to za dużo czy za mało? Współczynnik BMR 1968.13 Aby utrzymać wagę Kalorie 3395.02 Węglowodany 55% 1867.26kcal = 466.82gram Białko 15%% 509.25kcal = 127.31gram Tluszcz 30% 1018.51kcal = 113.17gram Waga : 77-78 Wzrost: 190-191 Wiek : 18.5 Trening : 4 razy w tygodniu w [...]
[...] wcześniej leciał sam test, wyglada to mniej więcej tak: 1-22 test Enan na początku leciało 250mg e4d pózniej zwiększyłem na 250 e3d i od jakiegoś czasu leci 250 e5d +winko 18-24 wino 30mg ed Jestem aktualnie w 21tyg i chce sie dowiedzieć jak z odblokiem? Planuje 15000hcg +24tab clomidu +pudło tamoxa. Ile dni po ostatnim winku zacząć hcg? Ile [...]
