18

Witam, Mam parę pytań dotyczących treningów, mam nadzieje że ktoś pomoże . Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 KG Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Niestety brak* * - Jedynie jem [...]

[...] caly ciezar cwiczen bo lewa nie daje rady.Chodzi mi o konkretne cwiczenia i ciezar. A kreatyne po ilu miesiacach moge zaczac brac by byly efekty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka, Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] czerwiec) ?... (lipiec - sierpień) REDUKCJA (wrzesień - październik) Wiem że to jest z deczka pogmatwane ale poszę o wyrozumiałość i rady dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące obecnie Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Siema, chciałbym się zapytać czy miał ktoś z was podobny problem. 18 maja ruszył klub w którym trenowałem Muay Thai, przez cała kwarantannę sporadycznie robiłem treningi na worku w domu. Po powrocie na sale narzuciłem spore tempo i przez pierwsze 7 dni po otwarciu zaliczyłem 5 treningów, i od tego czasu zaczalem mieć problemy z piszczelami. [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost: 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie 1x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : nie A. Przysiad 4s 12/10/10/8 Podciaganie szeroko nachwytem 4x [...]

Witam! Na sprzedaż mam męski sygnet o masie 15,5 g który został wykonany z żółtego złota próba 0,750/ 18 karatów Materiał: złoto 18K Kamienie: diament naturalny Czystość: VVS2-VS1 Barwa: I-J Szlif: Brylantowy Forma szlifu: okrągły Masa kamieni: 0,27 ct Ilość kamieni: 8 Waga wyrobu: 15,5 g Kamień centralny: onyks Cena jaka mnie [...]

Elo. Od 3 tygodni zagladalem na to forum i sobie ulozylem diete. Mam 18 lat, waga 65, 180 cm wzorstu. Do diety mam gain bolica 6000. Otóż problem zaczął sie niedawno, nawet w tym tygodniu. Mam rozlozoną diete na 7 posiłków, srednio co 2 godziny. Ostatnio (chyba przez rozepchanie żołądka) bardzo chce mi sie jesc... nie wystarczają mi te posiłki... [...]

[...] sztanga prosta stojac 3x10 2.modlitewnik sztanga lamana 12/10/8/6 3.uginanie z hantlami z suplinacja stojac 3-4 x 10 czy to by byl dobry trening? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, jade mete dzisiaj 10 dzień, do wczoraj 10mg ed, od dzisiaj 15mg: 5rano-12-18, tak wzięlem 3 tabletki po 5mg. Ale jutro wolne, nie chce mi się specjalnie wstawać o 5 rano i jesc na siłę zeby łyknąć tablete. Obudzę się pewnie kolo 9 . Czy ważne jest zeby brac to o stałych porach? Dodam, że nie jestem pewny czy te 15 mg to był dobry pomysł bo [...]

[...] jeśli mam zatrzymane te płyny Wzrost 190 waga 90 bf na oko z 24 % jeśli widać po brzuchu Ćwiczę 3 razy w tygodniu /SFD/Images/2015/10/8/0948a728f1364fdc91c53b45f4c40b55.jpg /SFD/Images/2015/10/8/e085bc92ca0a4e9cb0b3862fa8eff7e6.jpg /SFD/Images/2015/10/8/486794d0313848de92333ee47ab23ab5.jpg Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 18:32:39

[...] treningowym znajdziecie opisy treningów,filmiki z zawodów jak i treningu , czy też opis diety ,którą stosuję . Także nie zwlekaj i pytaj się jak czegoś nie wiesz :) Zapraszam na http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchni%C4%99ciu_Kul%C4%85_by_lwp3-t581705.html Pozdrawiam Lwp3 :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-05-20 21:18:31

[...] szeroko do brody 8 8 6 6 6 Barki wyciskanie (hantle) 12 8 8 6 Biceps sztanga łamana 10 8 6 Triceps drązki 12 10 8 8 6 Martwy ciąg 10 8 6 6 Łydki, wspinanie na palce 20 18 16 16 Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: mt Dostęp do sprzętu [...]

Jak w temacie, chce zaczac cwiczyc lecz nie wiem jak... po krotce moja historia: lat 18, 176cm / 78kg. Wazylem ok 96kg, natomiast przez moja chorobec cukrzyce zchudlem. Moj brzuch jest duzo mniejszy natomiast, nadal zflaczaly, jakby wiszaca skora. Cwiczenia silowe(np. sztanga, hantle) odpadaja, zalecenia lekarza. Myslalem nad jakimis [...]

[...] HANTLI SIEDZAC :: 12/10/10 dodatkowe: PRZENOSZENIE SZTANGIELEK WZDLUZ LAWKI :: 12/10/10 POMPKI :: max/max/max PODCIAGANIE NA DRAZKU :: max/max Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] instruktora na siłce żeby ułożył mi nowy plan na nowy cykl i wymyślił mi taki jak widać na zdjęciach. Jak go zobaczyłem to zacząłem się zastanawiać czy jest dobry bo 18 serii na klatę to przypadkiem nie za dużo? tak samo barki... Mam 23lata 189cm, 76kg. Cel masa jak zawsze. Mam zamiar sobie zrobić teraz świąteczną przerwę regeneracyjną [...]

[...] bym chciał się pordzić co robić bo ten film ze Skandynawii przeraził mnie P.S. oglądałem jakiś reportaż z Rosji i specjalista wypowiadał że insulinę trzeba stosować Jak ktoś poradzi witaminę lub inny suplement diety to kupie Zmieniony przez - xxMAREKxx w dniu 2019-11-04 17:54:42 Zmieniony przez - xxMAREKxx w dniu 2019-11-04 18:27:35

[...] w okolicach lutego to: Test calk. 3,21 norm. 2,49 - 8.36 Estradiol 17.0 norm 11,3 - 43,2 Prolaktyna 20,6 norm 4,0 - 15,2 LH 3,72 norm 1,7-8,6 FSH 3,45 norm 1,5-12,4 Tsh 3,18 Odwiedzilem Endokrynologa, brak wskazań do leczenia. Urolog przyczepił się do niskiego teścia zbadał jądra i przepisał Testosteron Prolongatum 100ml raz na dwa tygodnie. [...]

Info o mnie Wiek:18 Cel:masa staz;kilka tygodni bez konkretnego treningu Dieta;Jest Środa Grzbiet martwy ciag 10,9,8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):9,8,7 SZRUGSY 7,6,5 ŁYDKI WSPIĘCIA W STANIU:8,7,6 ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU:8,7,6 Sobota Klata wyciskanie na lawce plaskiej 10,9,8 wyciskanie na lawce skosnej 10,9,8 rozpietki [...]

[...] Aikido, 3 Dan Judo Kodokan Treningi odbywać się będą w Akademickim Centrum Sportu Politechniki Białostockiej, przy ul. Wiejskiej 41. Terminy zajęć: Piątek 14.09.2012 godz. 18.00-20.00 Sobota 15.09.2012 godz. 10.00-12.00 i 15.00-17.00 Niedziela 16.09.2012 godz. 10.00-12.00 Koszt kursu: 100zł NOCLEG: - we własnym zakresie WYŻYWIENIE: - we [...]

[...] w domu (codziennych,cyklicznych) Uprawiane inne sporty:Wspinaczka,tenis,narciarstwo,biegi Sprzet: Drazek i tylko to,ale jako hantli moge uzywac baniakow z woda:D Bardzo prosilbym o pomoc.Z gory dziekuje. Dieta : nie posiadam specjalnej diety Przeciwwskazania medyczne: zadnych preciw wskazan Zmieniony przez - Aszki w dniu 2010-03-18 22:50:49