18

Ja polecam 2 kaps w jednorazowej porcji uzyskasz przy tym działanie pobudzające i antykataboliczne 500 mg to wg mnie nieco mało jak na jedną porcję Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-18 15:09:52

mam taki pytanko czy tauryne mogą brać ludzie młodzi tj. ok 18 lat, czy jest to może nie wskazane?

spokojnie mozesz brac ja mam 18 lat i taurynka jest stalym bywalcem mojej tajnej polki z suplami

Glutamina to tosamo co grutarol ? Co to jest ta glutamina??

[...] jak Ci rozpisalem glutamina 3 gramy rano, 3 przed treningiem i 3 po lub tylko po treningu 4 gramy no i na noc kolejna dawka 3 gramy w nietreningowe rano pomiedzy posilkami i na noc tauryna w treningowe - 2 kaps. przed treningiem i 2 po w nietreningowe 2 kaps. rano przed posilkiem Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-04 18:26:39

hmmm..no spoko dzieki za propozycje. Teraz taki mam problem: TCM - jeżeli powinienem brać je 2 x dziennie po 10 g (chyba) to 18 piguł dziennie. Opakowanie ma 300 kapsułek, a więc na 2 miesieczny cykl kreatynowy trzeba zakupić 4 opakowania? to już lepiej na dexterach wyjde Pozdro.

[...] dopaminy przez tauryne niektórzy odczuwają zamułke przy stosowaniu tego suplementu... a jeżeli jesteśmy już przy neuroprzekaźnikach to tauryna zwiększa również w sobie właściwy sposób poziomy wazopresyny i oksytocyny(podejrzewam,iż dzieje się to pośrednio właśnie poprzez noradrenaline) Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-06-08 18:47:31

[...] w nim odgrywa. Generalnie przynajmniej część pozytywnego efektu w układzie nerwowym ma związek z hamującym wpływem tauryny na wzrost poziomu wewnątrzkomórkowego niezwiązanego wapnia. Tauryna ma właściwości antyoksydacyjne, co też jest tu istotne. Sformułowano zresztą dużą ilość hipotez. Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-06-21 17:55:18

[...] one 0.5 g capsule of corn starch. 2) Creatine Monohydrate (CM): 5 g of CM with one 0.5 g capsule of corn starch. 3) Creatine Monohydrate + Dextrose (CM + D): 5 g of CM + 18 g dextrose; 4) Effervescent Creatine (EC) 5 g of creatine citrate + 18 g dextrose + 320 mg of sodium + 175 mg of potassium . Wynik: pod względem poboru kreatyny opcja [...]

Tak zatem prezentuje się tabela po rundzie zasadniczej: 1 PGE Skra Bełchatów 18 45 51:19 2 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 18 40 49:28 3 Asseco Resovia SSA Rzeszów 18 39 43:23 4 Jastrzębski Węgiel SSA 18 32 40:31 5 AZS Olsztyn 18 27 34:34 6 Domex Tytan AZS Częstochowa 18 25 35:39 7 JW Construction OSRAM AZS Politechnika [...]

/SFD/2019/3/18/84890d7a5d3c49e2905ca97e928b9f21.jpg Tydzień14 No to najpierw zaległości i trochę wyjaśnienia: Byłam pewna, że opisałam trening a tu nie ma go w dzienniku.:-( W czwartek zrobiony ostatni na tej siłowni (przynajmniej na jakiś czas) trening. Po treningu wpadłam w wir nauki przed bardzo poważnym egzaminem. który odbył się następnego [...]

Trening A 1. Sumo z ketlem 18/18/18/18/18×15 18/18/18/18/18×15 - ... 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 76/76/76/76 76/76/76/76 - ... 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma z+n+p Guma z+p+n - ... Guma 3b. MC na prostych z hantlami 17/17/18/18 16/17/18/18 - ... 5/6/7/8 4. Odwodziciele z gumą leżąc Guma z Guma z - ... Guma 5a. Uginanie z hantlami [...]

[...] w uzuplenianiu glikogenu: glukoza/malto/carbo mniej wiecej porownywalne są jesli są roznice nie są tak bardzo widoczne z tym ze przewage lekką ma glukoza/carbo - dlaczego? to wyjasnil faftaq najczesciej w produktach mozna spotkac mix'a -> glukoza + maltodextryny ....pewnie najlepsza opcja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 18:58:34

[...] w siebie wszystko co się da… Kiepski humor cały dzień, ogólne niewyspanie, nie wiem czy nie będę chora. Ech. A roboty coraz więcej zamiast coraz mniej. /SFD/Images/2016/2/18/e94b3a3aded2451ea2e2e959cb25b718.png W ramach naprawiania nastroju i ogarnięcia chęci nażarcia się, zrobiłam sobie babeczki twarogowo-migdałowe-kokosowe, chipsy z jarmużu [...]

18.05.2016 Dzisiaj była ustna z angielskiego. Zdana bardzo ładnie, więc ekstra. Oficjalnie matury zakończone. Teraz pod wieczór niestety coś boli mnie gardło… Ja to tak mam, jak w końcu zaczynam odpoczywać to mój organizm stwierdza, ze to doskonała pora na chorowanie. Odpukać, jutro na pewno wstanę jak nowa. :D [...]

[...] co by smutno nie było. Jak będą jakieś konkrety to dam znać. :-) Dziękuję za życzenia. A dzisiaj siady na siłce, już nie mogę doczekać aż przyatakuje %-) /SFD/Images/2016/7/18/f3451394e4f4413788a0d96397bc202c.jpg /SFD/Images/2016/7/18/a8c6507024aa49858775b09eccedc738.jpg /SFD/Images/2016/7/18/3d69e6342ebc4d638871e049c23e776f.jpg [...]

[...] napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: nico miska: czysto, smacznie, głodno a jakżeby u mnie miało być inaczej ;-) /SFD/Images/2016/6/18/d2fe00c5931c4c2cb46cbb2732c534e8.jpg DT z dziś założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: z ciekawości spróbowałam doliczyć warzywa, ale i tak nie przewidziałam [...]

[...] 5/6/7/7/6/5x17 5/6/7,25/7,5/7,25/5x20 2. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10+ 2,5 kg x 10/10/10 2,5kg x 10/10/14 - ok 2,5kg x 10/10/15 - ok 2,5kg x 10/10/18 2,5kg x 10/10/18 2,5kg x 10/10/18 około 3kg x 10/10/18 3. Scott press 10/10/10+ 5/5/5x12 5x10/7x7/5x12 - 7kg to za dużo jak narazie 5x10/10/12 5x10/10/12 5x10/10/12 [...]

[...] 75s, eksplozywnie kg 33/35/38/35/35/38 6x7/5/3/7/5/3 kg 33/35/38/35/38/40 A2 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 6x6/4/2/6/4/2 , tempo 3012, 75s, peak contr action 15/16/18/16/18/20 6x7/5/3/7/5/3 kg 15/16/18/18/20/20 B1 Wyciskanie sztangielek siedząc,6x8/6/4/8/6/4 , tempo 3010, 75s kg 7/8/9/8/9/10 6x10/8/6/10/8/6 kg 8/9/10/9/10/10 B2 [...]

[...] 59 59 58,5 58,5 57,7 (-0,8cm) ŁYDKA 36 36 36 36 36 36 36(bz) BICEPS LUZ 31 30,7 31,5 31 30,5 30,5 30,5 30,5(bz) FAŁDY/1.10/22.10/29.10/ 5.11/12.11/ 19.11/ZMIANA TRICEPS 18 18 20 18 18 18(bz) BIODRO 18 16 16 17 16 14(-2mm) PEPEK 29 26 26 25 24 23(-1mm) UDO 18 17 18 18 16 15(-1mm) Co nowego w tym tygodniu? Kontynuuję:-) Pn DT Wt DT Śr DT [...]