18

Wiek 19 wzrost 180 waga 75 Posiłek 1: 8:00 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki Posiłek 2: 11:00 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka Posiłek 3: 14:00 100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka 2 banany TRENING Po treningu: carbo 50 gram. Posiłek 4: 18:00 [...]

[...] co moge sobie zapodac na nastepny cykl ,myslalem nad propem i metka a takze o oksandrolonie, ale chcialbym sie was zapytac co o tym sadzicie teraz troche o mnie ; wiek-18 lat STAZ-31 Miesiacy Dieta-3300kcal dopieta 100% ukladana przez profesjonalnego kulturyste treningi- 3razy w tygodniu zwykly trening na silowni + 2 razy w tygodniu Boks [...]

No więc tak: Mam 18 lat i jakieś pół roku temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Problem polega na tym, że słyszałem,że od siłowni można zmaleć(chodzi mi tutaj o wzrost w pionie) W sumie ja przez te pół roku takiego zjaiwska nie zaobserbowałem ale wolę spytać kogoś kto siedzi w tym temacie trochę dłużej bo mój obecny wzrost wynosi jedynie 181cm [...]

Witam wszystkich. Mam problem z decyzją czy wyjść na scenę czy nie, mam 18 lat i boje się ,że nie poradzę sobie z najstarszymi rocznikami w tej kategorii (do 23l) pozy kulturystyczne znam mam 176cm wzrostu i wagę 78kg na 9%tłuszczu czyli naprawdę okej mam zamiar wystartować w czerwcu i moje pytanie brzmi "jakie mam szanse w tej kategorii?"

[...] już identyczny. prawdę mowie i pozwolę sobie przeklnąc jestem *****sko zadowolony bo paczki się po***ały i dostałem tego naprawdę sporo za naprawdę mały pieniać oglądając zdjecia i czytając wszystko jest ok jak powinno być ale pytanie jest co do firm jakie jest wasze zdanie o tej firmie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-04 13:11:18

[...] jaja mleko 10:25 Drugie śniadanie w szkole 100g chleb razowy z szynka jakąś 100g i jakis owoc 12:15 Nastepny posiłek w szkole tak jak wyzej 16:00 Obiad to co mama ugotuje ;D 18:00 Przed treningiem 2banany, jogurt 315g, ryż100g, oliwa z oliwek 20:00 po treningu odrazu kolacja Kolacja: 50g chleb razoy, 100 g szynki, 50g twarogu,orzechy, 22:00 Przed [...]

[...] Anabolic Window i Muscletech Anabolic HALO (chyba,ze sa jeszcze jakies tego typu).Chodzi mu głównie o szybsza regeneracje i uzupelnienie po treningu "okna anabolicznego".Jest sens kupić ktoryś z tych suplementów?Jesli tak,to który byscie polecili? Jesli byl juz taki temat to sory. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-01-01 18:38:44

Ile białka kcal węglowodanów i tłuszczy na kg masy powinienem przyjmować ćwiczę juz na siłowni prawie 2msc i trzymałem sie 3300kcal kalori ale od tego czasu mi przyszło 7kg powinienem teraz więcej przyjmować kcal tak żeby dalej sie rozwijać ? Wiek:18 Wzrost:172 Waga:65kg Staż : około 2msc

[...] walkach wygrał swoją kategorię, a w absoluto zajął drugie miejsce przegrywając na punkty z mistrzem Niemiec w dżudo. Finałowa walka w -97 kg: Radek Turek vs Florian Mueller http://www.youtube.com/watch?v=des447bHg34 Finał absoluto: R. Turek vs Gregor... http://www.youtube.com/watch?v=Mk8Ym9uczgM Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-04 18:50:15

Hej .... mam pytanko .... mam 18 lat (za 2 miesiace) 168cm 52 kg. (wiem MALY JESTEM - ale nie o to chodzi :P) dzisiaj zaczelem cykl na kreatynie ... i mam w zwiazku z tym pytanko , a mianowicie czy po kreatynie HPLC Pure Creatine Monohydrate mozna przybrac kilka kilo (na wadze i wizualnie:P) cczy ona sluzy tylko po to zeby dodac mi sily ?? dosyc [...]

[...] moje : 2x cp (brałem juz i nawet ok) 2x NItro2 Crev 450g i cp Nitro2 i nitro2 n9iechce niewieadomo jakiej pompu na treningu czy coś tylko najbardziej chodzi mi o wzrost obwodów mięśnia Dieta rzecz jasna jest ok 2500 kcal niechce dużego bilansu bo jestem endo wiek 18 lat/80 kg/180 cm i by było troszke o mnie czekam na wasze zdanie ....

[...] jaki polecanie dla mnie trening aby przyniósł najwiecej efektów przyrostu masy ciała Trening na mase dieta jest + suplement (gainer monster mass 1kg jak narazie) wiek 18 waga 65 wzrost 185 cel:masa sila typ:ektomorfik klatka:98 bic:32,5 w wyprostowanym łokciu 28 przedramie 28 Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-07-05 17:15:58 Zmieniony [...]

[...] dlaczego nie dostałem punktów za resztę tego zamówienia ? chyba, 400zł nie wiem ile to punktów, teraz również będę zamawiać więc PROSZĘ doliczyć mi zaległe, oraz te bieżące, dzisiejsze punkty, z góry dziękuję, o ile pamięc mnie nie myli za zaległe zamówienia 25punktów, za dzisijsze 15pkt Natręt. Zmieniony przez - bebz w dniu 2014-01-26 18:10:17

WITAM JAK W TEMACIE SPRZEDAM 142 KG OBCIĄŻENIA CENA ZA KG 4ZŁ STAN BARDZO DOBRY ŚREDNICA OTWORU 2,9CM 2x20-44cm/3cm 2x15-36cm/3cm 4x10-27,5cm/3cm 4x5-22,5cm/2,5cm 6x2-18,5cm/1,2cm kolor szary lakier oryginalny

Wiek:18 Cel:Masa Dieta: Będzie 3 posiłkowa Filozofia: Według Paula Wade'a Dni treningu: Pon-Trening Wt-Trening Śr-Wolne Czw-Trening Pt-Trening Sob-Wolne Nd-Wolne Plan treningu: Przysiady z ciężarem ciała max Wznosy nóg wisząc max Podciąganie podchwytem max Pompki klasyczne max Wspięcia na palce max Zacząłbym od dwóch rutynek i co dwa tygodnie [...]

[...] że ktoś z Was posiada podobny wynalazek i miałby chęć podzielić się ze mną opinią na jego temat. Interesujący mnie przedział cenowy to <150zł, ale im mnie tym lepiej :) Nie potrzebuję żadnych bajerów, chcę tylko minimalnej wygody i poczucia bezpieczeństwa :D Pozdrawiam Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2015-02-18 21:05:07

Witam , dzis zaczolem swoj pierwszy cykl mam 18 lat cwicze 2 lata , pytanie polega na tym czy powinienem cos dokupic do tego zestawu : Deka 2ml/5amp Metka 100tab Stanozolol 100tab + oczywiscie na odblok clomid i jakies tam oslonki , dietka i trening . Jestem otwarty na propozycje

[...] by wybrać taką sekcję, gdize podniosę sprawność fizyczną i pomogą mi się odprężyć. Podobają mi sie raczej style tradycyjne. Czy znacie jakąś dobrą sekcję w Tychach? Znalazła na necie dość dużo sekcji. problem w tym, że nie wiem jaka by byłą dobra dla dziewczyny 18 letniej, któa nie jest wysporotowana. Powiedzmy mam przeciętną sprawność fizyczną.

[...] Myślę, że siła zwiększy się wraz z masą. Trening KK mam 5 razy w tygodniu dosyć mocne, na siłownie przeznaczam 3 dni w tygodniu, oprócz tego systematycznie już od miesiąca robie trening brzucha abs. Staż na siłowni 2 lata, wzrost 170, masa 70kg, wiek 18. Proszę o opinie, chyba że polecicie jakąś inną odżywkę. Z góry dzięki. Pozdrawiam

[...] przyjmowania posiłków. Pytałem się Bunia czy w moim przypadku można zastosować dietę j/n. Powiedział jednak że odpada bo nie da efektów. Tak więc mam pytanie i chyba jedyną możliwość w moim przypadku mogę ułożyć dietę z posiłkami co 4 godziny??(6>10>14>18) Czytałem również że posiłki powinno się jeść co 2-3godziny,lecz u mnie to nie przejdzie.