Witam. mam problem a mianowicie nie wiem co robić... problem polega w tym iż chcę zrzucić na wadze. Mam 18 lat wzrost 179, waga 83kg. Ćwiczę 3 razy w tyg. na siłowni. Chciałem teraz kupić kreatynę cm3, lecz nie wiem jak to zrobić aby zrzucić na wadze kilka kilogramów i przybrać na tkance mięśniowej i sile. Chciał bym zastosowac jakąś tanią dietę [...]
[...] na miksie gdzie leci jakieś 2 miesiące zacząłem przez 2 dni po strzale mieć stan podgorączkowy, osłabiony organizm i ból w miejscu iniekcji. Po trzech dniach mija. Zmieniłem na poślady, wcześniej było w uda i to samo. Iniekcja wykonana prawidłowo. Jak by organizm się bronił przed testem ? Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-12-25 18:44:26
[...] , co sadzicie o tej rozpisce .. poprawki z uzasadnienieniem :) beda soGi ;p 1-3 meta 10mg ed 1-5 prop 50mg c2d 5-6 prop 100 mg 2cd 6-7 prop 50 mg 2cd 6-8 meta 15mg ed To bedzie jego drugi cykl ... aaa rozpiszcze jeszcze odblok. sama Nolva wystarczy ? Zmieniony przez - nOxik w dniu 2005-07-16 18:54:06
Witam i mam jedno małe pytanie jestem jeszcze niedoswiadczonym zawodnikiem niedawno zaczełm sie interesować trójbojem siłowym .Ile może dać około koszulka HPHD inzera jeśli wyciskam 115 kg przy wadze 63kg i wzroscie 173cm mam 18 lat i trenuje równe 9 miesiecy typowo kulturystycznie a nie siłowo .Prosze o odpowiedz pozdrawiam Bartek
Witam . Chciałbym się poradzić . Grałem w piłkę nożna przez 5 lat .O kolo miesiąc temu wyszedłem ze szpitala po prawostronnej odmie samoistnej . Niby powinno być okey ale nie jest . Mam taki problem gdy przebiegnę kawałek z 50 metrów to jestem strasznie zdyszany , jak chodzę to kluje mnie jak bym miał kolkę . I tak się zastanawiam czy to nie do [...]
Witam Wiek : 21 wzrost - 193cm waga - 93kg Przygotowuje sie do cyklu susta + meta, właśnie dlatego ustawiam sobie taką wysoko kaloryczna dietę. Proszę o ocene, porady i ewentualne poprawki. Pozdrawiam buul /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1d6678998c3480abe60126af78de7e8.png Zmieniony przez - buul w dniu 2014-03-23 20:43:18
Witam. Moim problem jest prawie znikomy zarost na twarzy przez co ludzie traktują mnie jak gówniarza bo tak też wyglądam. Często dają mi jakies 18-19l. Chciałbym też mieć bardziej postawną posturę. Moja waga to 73 kg przy 178 c.m wzrostu. Czy powinienem udać się do specjalisty? A może polecicie mi jakieś suplementy czy cokolwiek co mogłoby mi [...]
[...] o takim dawkowaniu tych supli: Activita l-karnityna - dni treningowe 30 min przed treningiem,dni bez treningu 30 min. przed śniadaniem i obiadem w pierwszym tygodniu po 1 tabletce potem wiecej i OLIMP Thermo Speed Extreme 30 min. przed śniadaniem i obiadem też w I tygodniu po 1 tabletce Zmieniony przez - KRZYCHO91 w dniu 2007-09-03 16:18:49
Witam! razem z kolega planujemy isc do szkoly dla ochrony ale niewolno byc karanym i tu problem, za malolata dwie sprawy o pobicie i włam kurator mi sie skonczyl mam 18 lat. mam pytanie ile moge siedziec w papierach i czy wogole mam szanse sie dostac do tej sql? Zmieniony przez - majster1 w dniu 2011-01-09 13:41:47
[...] , jak najbardziej teraz massa . Ale bcca jako dodatek , ktory ograniczaja rozpad i nasilaja odbudowę białek. Czy lepiej odstawic, bo masa nie pojdzie. Ostatnie 3 msc wogole nie cwiczylem , nie biegalem , wiec mysle ze bcca moze jedynie pomoc , anizeli zaszkodzic. Co sądzicie na ten temat? Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-11-23 18:36:50
życzę Wam szczęśliwego nowego roku, dużo siły do dążeniu do celów, no i przedewszystkim ZDROWIA, bo to jest chyba najważniejsze. Wszystkiego dobrego życzę wszystkim zaglądającym do działu Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-31 01:34:18
Jakby ktoś nie widział to 2 filmiki :) Drugi jest mega :P Nie widziałem ich wcześniej. Mirko spoko ziomal :) http://www.youtube.com/watch?v=SZ08uY7LZPc http://www.youtube.com/watch?v=fvc8RpFFJRU Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-18 23:32:29
siemanko, szamam metke 20mg e/d 7 dzien. tabsy po 10mg. zwykle wyglada ze 1 tabsa jem ok. 12 a druegiego ok 17-18. czy nie lepiej byloby to podzielic na 4 dawki po 5 mg ? wtedy 5mg co 6h i stezenie w organizmie byloby stałe. prosze o nie pisanie GŁUPKOWATYCH i wysmiewajacych postów. nie masz nic ciekawego do powiedzenia do sie nie odzywaj. zdr.
Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]
Witam Mam 18 lat, a wiec moj kregoslup nie jest zbyt mocny. Mam tez jeszcze nadzieje urosnac chociaz 2cm A wiec moja prosba jest taka, aby ktos napisal trening na barki i plecy, ktore nie obciazalyby zbytnio kregoslupa. Z góry dzieki Pozdrawiam
/SFD/2017/6/15/b2b18451977b4ce3ab5d25673db34a2a.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_-opis36491.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-15 18:03:19
[...] tryb zycia. Chcialbym sie was spytac o regeneracje itd. A wiec o to moj tydzien: pon 16-17 30 lekkoatletyka co drugi tydzien wtorek wf 8:10-9:40,pilka nozna 13-14 30 silka 18-19 sroda basen 45 minut gimnastyka 15-16 30 piatek siatkowka 16-17 30, 19-20 silka niedziela 10-11 silka, 21-22:15 pilka nozna czy nie jest tego troche za duzo? jak z [...]
Witam! Za Chiny dobrać nie moge odpowiedniej diety na rzeźbe. Trening już mam ustalony, ale ta dieta. Chodze po forum w tę i tamtę, ale nie moge nic ciekawego znaleźć. Prosze o dobrą dietę lub jakieś odsyłacze. Ważę 73kg, 185cm, przy wieku 16 lat. Z góry dzięki! ;) Zmieniony przez - koloras w dniu 2007-01-13 07:18:12
Witam. Trenuję Judo. Mam 18 lat. Kiedys złapałem kontuzję barku na zawodach i ciągle mi się odnawia. Postanowiłem kupić jakis stabilizator, ktory jak mam nadzieje zastopuje kontuzje barku. Znalazlem taki stabilizator na allegro i prosze o opinie na temat tego produktu. [...]
Ogłoszenie! Zawody odbędą się w ZSP w Radzyniu Podlaskim przy ul.Sikorskiego 15 dnia 15.05.2009r. Są to zawody międzyszkolne :) Serdecznie zapraszamy na zawody na Hale Sportową przy szkole:) koło godz/10.00 Dziękuje:) Zmieniony przez - Koks 18 w dniu 2009-05-12 16:01:45
