[...] tylko ze: -musi byc ekonomiczny -planuje go zazywac non-stop -musi owkors dzialac przegladalem oferte sklepu i uwazam ze najtaniej wychodza produkty vitala Artrox drink i zwykly Artrox. co lepiej brac? boje sie smaku drinka ale on ma dodatkowo kolagen. co radzicie? a moze jest alternatywa? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-18 17:50:11
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2005-12-18 17:49:11 Liczba szacunów: 0
Chodzi mi o takie karategi, które ma na lewej stronie (na lewej piersi :p ) emblemat tego stylu, takie jakie mają panowie na załączonym zdjęciu. Patrzyłem w sklepach internetowych, byłem też w normalnych sklepach, ale nigdzie nie znalazłem takich :/ Dodam, że chodzi mi o teren Warszawy ;] Zmieniony przez - nee w dniu 2008-07-18 23:34:43
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6361 Data: 2008-07-18 23:31:26 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak strasznie przytyć też.. :/ 8:00 Płatki kukurydziane + mleko 9:30 Chleb ciemny razowy + ser biały + jaja kurze 12:30 Ryz biały na mleku 14:30 Mieso z piersi z kurczaka + ziemniaki + mizeria 17:30 Makaron + ser twarogowy 18:30 Carbo(może być?) Nie wiem co jeszcze dopisać:/ pomóżcie :/ Wszystkim z góry dziękuję i proszę o wyrozumiałość.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-07-16 14:53:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Zanim pójdę do lekarza chciałbym skonsultować mój problem tutaj na forum. Mianowicie mam 18 lat, i od ponad 2 lat ćwiczę na siłowni. Nigdy nie miałem żadnych kontuzji ale od ostatniego czasu zaczyna mi się dziać coś poważniejszego z kręgosłupem,tak jak zawsze potrafiłem podnieść np 130kg w martwym, tak teraz mam problem by podnieść 20kg z [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2018-10-09 12:05:13 Liczba szacunów: 0
[...] szykowanie śniadania do pracy itp 5:45 przyjazd do pracy (tutaj mam 15 minut dla siebie) 6:00 rozpoczęcie pracy 9:00 pierwsze śniadanie 12:00 drugie śniadanie 16:00 obiad 18:00 trening 20:30 kolacja Na śniadania zawsze jadłem chleb pełnoziarnisty z szyneczka drobiowa. Wiem, że to źle i jestem w trakcie ustalania sobie posiłków ale teraz [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2020-01-23 12:08:14 Liczba szacunów: 0
[...] na pierwszy rzut oka ??? Link : http://www.sendspace.com/file/4zf0oc Link 2 : http://www.sendspace.com/file/orw01z Przyznam jestem troche tłusty. Mimo, że mierze koło 182-184 cm i waże 74 kg jestem troche otłuszczony mam fałde na dolnym brzuchu. Chciałbym zebyscie ocenili te fotki, ale i tak lekarza nie omine i bedzie trzeba robić USG, a [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2008-04-22 19:57:19 Liczba szacunów: 0
[...] uczestników zjawią się ekipy z USA , Italii,Łotwy , Anglii. Seminarium będzie trwało po 4 godziny w sobotę i niedzielę. koszt za 2 dni=250zł W piątek 23 .03.2012r o godz 18.30 do 20 w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 120 zł) Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2012-03-06 22:59:43 Liczba szacunów: 0
Witam Mam do was pytanko bo szukam odpowiedzi w czym może leżeć problem. Jestem na cyklu testosteronu jelfy ( źródło apteka ) wale co 5 dni Jestem już po 18 (9 schocie) wale po dwa i mam problem bo po dwóch ostatnich dostałem jakiś stan zapalny w bark a po kolejny w tyłek kolejny stan zapalny?? Czym to wszytko może być spowodowane?? pierwsze [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2013-03-06 21:16:21 Liczba szacunów: 0
1. WIEK:18 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------- 8. TRENING: cykl 5 dniowy 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2014-06-02 21:47:04 Liczba szacunów: 0
[...] od smitha i dokupić od siebie coś co mogłoby służyć jako uchwyty do stojaków tylko nie mam pojęcia czy coś by się do tego nadało? W załączniku szybki rysunek w paincie jak ja bym to mniej więcej widział. /SFD/2019/9/1/94b46fde75594286875d22ead43cc07d.jpg Musi wytrzymać ciężary do 90-120kg Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2019-09-01 18:58:05
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2019-09-01 18:56:43 Liczba szacunów: 0
[...] mogę wtedy zjeść żadnego posiłku i 5g kreatynę bezpośrednio po treningu co o tym myślicie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu Wiek: 18 Waga: 74 rosnie Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2008-11-19 21:47:38 Liczba szacunów: 0
[...] problem chce cos z subli na wzmocnienie ścięgien ... i czy cos na stawy a ścięgna to tesh pomoże ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzeba Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel cyklu: wzmocnienie ścięgien stosowane już wcześniej suplementy : tak duze tego było Uprawiane inne sporty: wspinaczka stosowane [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-01-24 22:36:55 Liczba szacunów: 0
[...] wzroście/wadze/wieku co ja. I moje pytanie brzmi czy ta dieta jest dobra, i czy widział bym efekty w przybieraniu na masie podczas tej diety? Moje staty: -waga 63 -wzrost 183 -wiek 17 Proszę o szybką odpowiedź ponieważ od jutra mam zamiar zacząć dietę. POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-11-05 21:32:32 Liczba szacunów: 0
[...] wskazówki co zmienić/dodać/wywalić itp. ;) Dzienne zapotrzebowanie: 3500 kcal, 160g białka, 460g węgli, 103g tłuszczy http://i50.tinypic.com/200d9mp.png TRENING GODZINA 18:00 Mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy w dni nie treningowe jeść tak samo? 2. Jest około 50g białka za dużo, czy ma to jakiś negatywny wpływ? 3. W które posiłki dodać [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2012-12-01 22:35:45 Liczba szacunów: 5
[...] w domu ale stwierdziłam ze to ten czas kiedy chciałabym nabrać bardziej umięśnioną sylwetkę. Ale właśnie-najpierw potrzebuję trochę zrzucić dlatego jestem na redukcji 1800kcal. Staram się trzymać białko oraz ostatnio kupiłam kreatynę. Mój cel to: Szczupłe ale lekko umięśnione uda Mocno umięśnione plecy Płaski i umięśniony brzuch Duża pupa [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 111 Data: 2023-04-01 21:57:25 Liczba szacunów: 0