SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

  • Vitalmax na stawy, tylko ktory?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko ze: -musi byc ekonomiczny -planuje go zazywac non-stop -musi owkors dzialac przegladalem oferte sklepu i uwazam ze najtaniej wychodza produkty vitala Artrox drink i zwykly Artrox. co lepiej brac? boje sie smaku drinka ale on ma dodatkowo kolagen. co radzicie? a moze jest alternatywa? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-18 17:50:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2005-12-18 17:49:11 Liczba szacunów: 0
  • Chodzi mi o takie karategi, które ma na lewej stronie (na lewej piersi :p ) emblemat tego stylu, takie jakie mają panowie na załączonym zdjęciu. Patrzyłem w sklepach internetowych, byłem też w normalnych sklepach, ale nigdzie nie znalazłem takich :/ Dodam, że chodzi mi o teren Warszawy ;] Zmieniony przez - nee w dniu 2008-07-18 23:34:43

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6361 Data: 2008-07-18 23:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie z dietą!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak strasznie przytyć też.. :/ 8:00 Płatki kukurydziane + mleko 9:30 Chleb ciemny razowy + ser biały + jaja kurze 12:30 Ryz biały na mleku 14:30 Mieso z piersi z kurczaka + ziemniaki + mizeria 17:30 Makaron + ser twarogowy 18:30 Carbo(może być?) Nie wiem co jeszcze dopisać:/ pomóżcie :/ Wszystkim z góry dziękuję i proszę o wyrozumiałość.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-07-16 14:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Ból w kregoslupie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zanim pójdę do lekarza chciałbym skonsultować mój problem tutaj na forum. Mianowicie mam 18 lat, i od ponad 2 lat ćwiczę na siłowni. Nigdy nie miałem żadnych kontuzji ale od ostatniego czasu zaczyna mi się dziać coś poważniejszego z kręgosłupem,tak jak zawsze potrafiłem podnieść np 130kg w martwym, tak teraz mam problem by podnieść 20kg z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2018-10-09 12:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan śniadaniowy na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szykowanie śniadania do pracy itp 5:45 przyjazd do pracy (tutaj mam 15 minut dla siebie) 6:00 rozpoczęcie pracy 9:00 pierwsze śniadanie 12:00 drugie śniadanie 16:00 obiad 18:00 trening 20:30 kolacja Na śniadania zawsze jadłem chleb pełnoziarnisty z szyneczka drobiowa. Wiem, że to źle i jestem w trakcie ustalania sobie posiłków ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2020-01-23 12:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Moje fotki GINO/LIPO

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na pierwszy rzut oka ??? Link : http://www.sendspace.com/file/4zf0oc Link 2 : http://www.sendspace.com/file/orw01z Przyznam jestem troche tłusty. Mimo, że mierze koło 182-184 cm i waże 74 kg jestem troche otłuszczony mam fałde na dolnym brzuchu. Chciałbym zebyscie ocenili te fotki, ale i tak lekarza nie omine i bedzie trzeba robić USG, a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2008-04-22 19:57:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] Shock Spalacz 2 tabs Po treningu: BCAA 10g Białko 30-40g DNT Po przebudzeniu: BCAA 10g 2 tabs obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel cyklu: Redukcja + utrzymanie siły stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, shock, tcm, mono, białko Uprawiane inne sporty: - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2011-07-22 22:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Seminarium z GOKOR CHIVICHYAN- Łódź

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] uczestników zjawią się ekipy z USA , Italii,Łotwy , Anglii. Seminarium będzie trwało po 4 godziny w sobotę i niedzielę. koszt za 2 dni=250zł W piątek 23 .03.2012r o godz 18.30 do 20 w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 120 zł) Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2012-03-06 22:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal:225 b:15 t:8 w:20 Orzechy włoskie 50g kcal:327 b:8 t:33 w:1 Posiłek 3 14.00 Ziemniaki 255g(3sztuki średnio) kcal:153 b:4 t:0 w:34 tutaj jest problem Posiłek 4 18.00 Ziemniaki 255g(3sztuki średnio) kcal:153 b:4 t:0 w:34 Kurczak udziec 250g kcal:395 b:43 t:25 w:0 Posiłek 5 21.00 Ser twarogowy półtłusty 250g kcal:333 b:47 t:12 w:9 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2013-07-23 15:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka ! Trening ! POMOCY !

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] 12 3x50 520 420 420 3x70 30 13 3x50 540 440 440 3x70 35 14 3x55 560 460 460 3x70 35 15 3x55 580 480 480 3x75 35 16 3x55 600 500 500 3x75 35 17 3x60 620 520 520 3x80 40 18 3x60 700 550 550 3x80 40 Co byscie mi doradzili ? Co zmienic w tym treningu, co dodac ? co robic jesli chodzi o umiejetności koszykarskie biorac pod uwage pozycje na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2008-07-13 00:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam do was pytanko bo szukam odpowiedzi w czym może leżeć problem. Jestem na cyklu testosteronu jelfy ( źródło apteka ) wale co 5 dni Jestem już po 18 (9 schocie) wale po dwa i mam problem bo po dwóch ostatnich dostałem jakiś stan zapalny w bark a po kolejny w tyłek kolejny stan zapalny?? Czym to wszytko może być spowodowane?? pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2013-03-06 21:16:21 Liczba szacunów: 0
  • planik do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cel: masa Wiek: 18 Waga: 80 kg 1 DZIEŃ Klatka i przedramie -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8,8 -Wyciskanie hantelek na ławce skośnej 12,10,8,8 -Wyciskanie hantelek na ławce poziomej 12,10,8,8 -Rozpietki 2x10 -Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadze 12,10,8,8 -Uginanie nadgarstkow [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2007-09-20 15:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba po masie

    Temat
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------- 8. TRENING: cykl 5 dniowy 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2014-06-02 21:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny-Cel Masa i Sila

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + odrobina oleju) lub (3.Cztery "tosty" z miodem ) (4.Musli 150g + 200ml mleka) Kazdy posilek w innym dniu. 12.30 : Silka 14.00 : Gainer 14.30 : 125g Ryzu + Kotlety z cyca 180g + odrobina oleju + marchew 16.00 : (1.Makaron 200g + sos z miesem (200ml) + plajster sera ) lub (2.Pierogi typu "uszka" 200g 18.30 : Gainer 20.00 : Normalny obiad [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2007-10-31 18:59:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] od smitha i dokupić od siebie coś co mogłoby służyć jako uchwyty do stojaków tylko nie mam pojęcia czy coś by się do tego nadało? W załączniku szybki rysunek w paincie jak ja bym to mniej więcej widział. /SFD/2019/9/1/94b46fde75594286875d22ead43cc07d.jpg Musi wytrzymać ciężary do 90-120kg Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2019-09-01 18:58:05

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2019-09-01 18:56:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] mogę wtedy zjeść żadnego posiłku i 5g kreatynę bezpośrednio po treningu co o tym myślicie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu Wiek: 18 Waga: 74 rosnie Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2008-11-19 21:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Coś Na Ścięgna..... PLZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem chce cos z subli na wzmocnienie ścięgien ... i czy cos na stawy a ścięgna to tesh pomoże ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzeba Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel cyklu: wzmocnienie ścięgien stosowane już wcześniej suplementy : tak duze tego było Uprawiane inne sporty: wspinaczka stosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-01-24 22:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - szybka pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzroście/wadze/wieku co ja. I moje pytanie brzmi czy ta dieta jest dobra, i czy widział bym efekty w przybieraniu na masie podczas tej diety? Moje staty: -waga 63 -wzrost 183 -wiek 17 Proszę o szybką odpowiedź ponieważ od jutra mam zamiar zacząć dietę. POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-11-05 21:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wskazówki co zmienić/dodać/wywalić itp. ;) Dzienne zapotrzebowanie: 3500 kcal, 160g białka, 460g węgli, 103g tłuszczy http://i50.tinypic.com/200d9mp.png TRENING GODZINA 18:00 Mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy w dni nie treningowe jeść tak samo? 2. Jest około 50g białka za dużo, czy ma to jakiś negatywny wpływ? 3. W które posiłki dodać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2012-12-01 22:35:45 Liczba szacunów: 5
  • Trening FBW - ocena

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w domu ale stwierdziłam ze to ten czas kiedy chciałabym nabrać bardziej umięśnioną sylwetkę. Ale właśnie-najpierw potrzebuję trochę zrzucić dlatego jestem na redukcji 1800kcal. Staram się trzymać białko oraz ostatnio kupiłam kreatynę. Mój cel to: Szczupłe ale lekko umięśnione uda Mocno umięśnione plecy Płaski i umięśniony brzuch Duża pupa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 111 Data: 2023-04-01 21:57:25 Liczba szacunów: 0