18

[...] ;-) /SFD/2021/7/25/4399e1d2e83a4d158dadc6a0a2b0be42.jpg /SFD/2021/7/25/12ed0e0acd014448a98f8c66d1e5d1ae.jpg /SFD/2021/7/25/9f5ebd10b0564fa1a1507bfc1f9dac51.jpg /SFD/2021/7/25/65499deb62c149e0b253462a9a55249e.jpg /SFD/2021/7/25/83e17a0fcddf4173bbd3604f34820721.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-25 18:07:05 jakieś takie znane :D

I jeszcze kolejne ciacha: /SFD/2021/10/18/3e10b327b6874db4ab28563cf3eea294.jpg

Wczorajszy burgerek /SFD/2021/10/18/9a73772c22ba46d6b99475c6df80d92d.jpg

/SFD/2022/1/18/0b47e86aec1c420f8297dbb550a1e7e9.jpg

Kopytka z kurczakiem /SFD/2022/2/3/8b1f967868b14ff4800f7c1524828e8b.jpg Tortilla /SFD/2022/2/3/619b8f34eb3e4fc9b657088bf62e8df1.jpg 18 lat minęło ;-) /SFD/2022/2/3/60ed06a116fc484bb296f92ddadb5d44.jpg.

Kawczan kreatyny i końcówka torta /SFD/2022/2/5/9075cb61e4074e2c83608a84e0088b36.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-02-05 18:29:28

Kura katsu w bao. Magnum ok, ale nic szczególnego. Na reklamie wyglądał ładniej %-) /SFD/2022/2/20/20f09efd7eb14f07bf61fc1e596dadab.jpg /SFD/2022/2/20/d24595bdb2e7411a88d773db74cf4e61.jpg /SFD/2022/2/20/5ad2c5774b16495f90e7cf47db289a17.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-02-20 18:02:20

Wywczas: /SFD/2022/3/13/4cc1855535a74627b1eb900dbc24da47.jpg /SFD/2022/3/13/037cff30d6e74d80add4d5e08b2b112f.jpg /SFD/2022/3/13/54fc46014295408fb900d353ebac562e.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-03-13 11:13:18

. /SFD/2022/3/18/cd5ec6a0b9a74c6ca4d4ccdad5af082f.jpg

Otwarcie sezonu. /SFD/2022/4/18/62a49686454641058b77b3bfbc308469.jpg

[...] /SFD/2022/5/28/e987951146594bd2b589b13468beb5c7.jpg /SFD/2022/5/28/f65cee71936740e985a102f011100dee.jpg /SFD/2022/5/28/44133930973e4926b974687fa26d1569.jpg /SFD/2022/5/28/dec6d60928b34a80a743dd6ba8e691f3.jpg /SFD/2022/5/28/ebb7da606e864bb3abda873f02ef8462.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-05-28 09:38:18

Weekend vibes: /SFD/2022/9/10/368b9bc7e3fb4189bbb8a039bb81144a.jpg /SFD/2022/9/10/bbff1d704b0a44e2a8ff7f11cc31bcfd.jpg /SFD/2022/9/10/bfe956f939de4440bf550e28f34411e2.jpg /SFD/2022/9/10/5deffbe3c2074f769160b0ec3270c6b2.jpg /SFD/2022/9/10/73032a46649246d89ef569756adc805b.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-10 18:12:44

Kebab (sprzed tygodnia) Domowa Carbonara /SFD/2023/3/4/ac0e59dd0636477291562dce8a527b77.jpg /SFD/2023/3/4/405b3ea49db54dd2be6d02d0a362172f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2023-03-05 20:01:18

. /SFD/2023/4/18/ce05d64209064cd389232186724342ba.jpg

. /SFD/2023/7/18/ed9a8e38f2ce4e89804055e8621dcb13.jpg

. /SFD/2023/12/18/d56e1499c6ba4be381dfc26c22e7187e.jpg

. /SFD/2024/1/31/2aec145c681346c8852ee498983d3f95.jpg /SFD/2024/1/31/2d5033b0fd074f9f9f725109b0e581e2.jpg /SFD/2024/1/31/efdca7ce1db94fc7a01eabda6f8eaf91.jpg /SFD/2024/1/31/d7f09854e90d4cc5acdf32e4185bfa2e.jpg /SFD/2024/1/31/3f6c2644c95c43f09439028411309861.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-01-31 05:51:18

Nie o to chodzi. Zacznij od 80kg i już. Nie trzeba sprawdzać.Po prostu nie odbijaj na treningach i będzie git. Kończymy offtop, jakby co to wal na gg, albo na priva. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-01-04 23:18:55

Ja przed tym treningiem miałem maxa mniejszego niż jak to piszesz w "najwyższej formie",ale procenty podstawiłem do max tego jaki miałem w danym momencie a nie jaki był mój rekord życiowy Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-08-09 18:54:58

[...] ćwicząc raz w tygodniu mc - jak mam zmodyfikować plan, gdyż wl jak wiadomo ćwiczymy 2 razy w tygodniu. Po prostu mam taki zamiar, ze mc będę ćwiczył tym planem, ale przez 18 tygodni. Powiedzmy 1 tydzien wl-pn, robie mc tym systemem w środę. Za tydzień robię mc w ten sam sposób jak jest opisane wl na piątek w 1 tygodniu. Mam nadzieję, że dosyć [...]